Nyeri pinggul: 6 penyebab umum dan apa yang harus dilakukan

Isi

• 1. Tendonitis
• 2. Radang kandung lendir
• 3. Radang saraf skiatik
• 4. Arthritis atau osteoartritis
• 5. Dislokasi pinggul atau patah tulang
• 6. Nyeri pinggul saat hamil
• Kapan harus pergi ke dokter

Nyeri pinggul umumnya bukan gejala yang serius dan, dalam banyak kasus, dapat diobati di rumah dengan mengoleskan panas ke daerah tersebut dan istirahat, selain menghindari latihan benturan seperti berlari atau naik tangga, misalnya.

Berikut cara mengoleskan panas untuk meredakan nyeri.

Namun, bila nyeri pinggul parah, terus-menerus, berlangsung lebih dari 15 hari, dan tidak membaik dengan istirahat dan dengan pereda nyeri, seperti Dipirona, atau tampaknya semakin parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi, karena dapat terjadi. menjadi pertanda adanya masalah yang lebih parah, seperti arthritis, osteoartritis atau bursitis, yang mungkin memerlukan penanganan yang lebih spesifik.

Penyebab utama nyeri pinggul meliputi:

1. Tendonitis

Tendonitis biasanya menyebabkan nyeri pada sendi pinggul yang memburuk saat berolahraga, seperti berjalan atau berlari, dan dapat menjalar ke kaki. Jenis nyeri ini lebih sering terjadi pada atlet yang sering menggunakan tendon di sekitar pinggul dan, oleh karena itu, biasanya muncul setelah sesi latihan fisik, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: letakkan kompres hangat di pinggul Anda selama 15 menit, 2 hingga 3 kali sehari selama minimal 3 hari berturut-turut dan oleskan salep antiinflamasi, seperti Cataflam atau Traumeel, misalnya. Simak tips lain untuk meredakan nyeri tendonitis pinggul.

2. Radang kandung lendir

Dalam kasus radang kandung lendir pinggul, rasa sakitnya lebih dalam, mempengaruhi bagian tengah sendi dan dapat menjalar dari sisi paha. Dalam beberapa kasus, bursitis dapat menyebabkan sedikit bengkak di sisi paha dan bahkan menjadi nyeri saat disentuh.

Apa yang harus dilakukan: mengoleskan kompres panas ke sisi pinggul dan melakukan latihan peregangan seperti berbaring di lantai dan menaikkan pinggul dapat membantu meredakan nyeri. Namun, disarankan juga untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi, karena mungkin diindikasikan untuk mengonsumsi antiradang dan melakukan sesi fisioterapi. Lihat beberapa latihan untuk radang kandung lendir pinggul dan pilihan pengobatan lainnya.

3. Radang saraf skiatik

Radang saraf biasanya timbul pada orang yang melakukan latihan impak atau yang rutin melakukan latihan glute, misalnya. Selain itu, nyeri jenis ini juga sering terjadi pada lansia, akibat kompresi saraf oleh tulang belakang.

Rasa sakit akibat peradangan saraf skiatik cenderung lebih hebat di bagian belakang pinggul, di daerah gluteal, dan menjalar ke kaki, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar atau kesulitan bergerak.

Apa yang harus dilakukan: dalam beberapa kasus, nyeri saraf skiatik dapat diredakan dengan memijat bokong dan punggung bawah, serta latihan peregangan dan penguatan untuk punggung. Namun, bila nyeri tidak kunjung membaik, disarankan untuk pergi ke dokter, karena mungkin perlu minum obat antiradang atau bahkan melakukan sesi terapi fisik untuk membantu mengurangi peradangan saraf. Lihat beberapa contoh latihan dan pilihan lain untuk mengobati nyeri saraf skiatik.

Berikut beberapa tip untuk meredakan linu panggul:

4. Arthritis atau osteoartritis

Pada orang berusia di atas 60 tahun, nyeri pinggul biasanya merupakan tanda radang sendi, osteoartritis, atau bahkan osteoporosis, yang menyebabkan nyeri meningkat saat berjalan, duduk, atau melakukan aktivitas lain yang menggerakkan sendi panggul.

Apa yang harus dilakukan: berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memulai pengobatan dengan antiradang, seperti Diklofenak atau Ibuprofen, dan menjalani sesi fisioterapi untuk mengurangi peradangan sendi. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan untuk arthrosis pinggul.

5. Dislokasi pinggul atau patah tulang

Ketika rasa sakit sangat hebat dan tidak nyaman untuk berjalan dan sulit bagi orang tersebut untuk duduk atau berdiri, mungkin ada kecurigaan adanya dislokasi, yaitu ketika sendi bergerak keluar dari tempatnya, tetapi juga bisa menjadi tanda patah tulang, terutama saat jatuh pada lansia, atau saat nyeri muncul setelah kecelakaan yang melibatkan mobil atau sepeda motor.

Apa yang harus dilakukan: bila terjadi kecelakaan, SAMU harus segera dihubungi dengan menelepon 192, karena pengobatannya dilakukan dengan operasi. Dalam kasus lain, Anda juga disarankan untuk pergi ke rumah sakit atau berkonsultasi dengan ahli ortopedi sesegera mungkin, untuk memulai perawatan yang tepat dan menghilangkan rasa sakit. Pelajari cara mengidentifikasi dislokasi pinggul dan perawatan apa yang dapat dilakukan.

Ketika rasa sakit di pinggul lambat untuk berlalu, atau sangat parah, individu harus berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mendiagnosis penyebabnya dan memulai perawatan yang tepat, yang mungkin termasuk pengobatan, perubahan pola makan atau bahkan operasi. Cari tahu lebih lanjut tentang pembedahan di: Hip Arthroplasty.

6. Nyeri pinggul saat hamil

Nyeri pinggul dalam kehamilan mempengaruhi sekitar setengah dari wanita hamil dan disebabkan oleh efek relaxin pada tulang dan persendian. Dengan demikian, sendi panggul menjadi lebih longgar dan menimbulkan ketidaknyamanan yang lebih besar, terutama jika wanita hamil mengadopsi postur tubuh yang buruk di siang hari.

Apa yang harus dilakukan: Untuk mengurangi nyeri pinggul saat hamil, seorang wanita dapat menggunakan penyangga pinggul yang membantu menstabilkan sendi dan meningkatkan kesejahteraan.

Kapan harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk pergi ke dokter atau menemui ahli ortopedi bila nyeri di pinggul sangat parah, muncul tiba-tiba, membuat gerakan seperti berjalan dan duduk menjadi tidak mungkin atau membutuhkan waktu lebih dari 1 bulan untuk hilang.