Apa Penyebab Batuk Kering 'Tidak Produktif' Saya di Malam Hari dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Isi

• Gambaran
• Penyebab batuk kering malam hari
• Infeksi virus
• Asma
• GERD
• Tetesan postnasal
• Penyebab yang kurang umum
• Obat batuk kering malam hari
• Tetes batuk mentol
• Pelembab
• Beristirahat
• Hindari iritan
• Madu
• Minum banyak cairan
• Kelola GERD
• Pengobatan batuk kering pada malam hari
• Dekongestan
• Penekan batuk dan ekspektoran
• Kapan harus ke dokter
• Bawa pulang

Gambaran

Jika batuk membuat Anda terjaga sepanjang malam, Anda tidak sendiri. Pilek dan flu menyebabkan tubuh memproduksi lendir yang berlebihan. Saat Anda berbaring, lendir itu bisa menetes ke bagian belakang tenggorokan Anda dan memicu refleks batuk Anda.

Batuk yang mengeluarkan lendir dikenal sebagai batuk “produktif” atau batuk basah. Batuk yang tidak mengeluarkan lendir disebut batuk "tidak produktif" atau batuk kering. Batuk di malam hari bisa membuat Anda lebih sulit tertidur dan memengaruhi kualitas hidup Anda.

Penyebab batuk kering malam hari

Ada beberapa penyebab batuk kering malam hari.

Infeksi virus

Kebanyakan batuk kering disebabkan oleh infeksi seperti flu biasa dan flu. Gejala pilek dan flu akut biasanya berlangsung sekitar satu minggu, tetapi beberapa orang mengalami efek yang menetap.

Ketika gejala pilek dan flu mengiritasi saluran napas bagian atas, perlu beberapa waktu untuk menyembuhkan kerusakan tersebut. Meskipun saluran pernapasan Anda kasar dan sensitif, hampir semua hal dapat memicu batuk. Hal ini terutama terjadi pada malam hari, saat tenggorokan paling kering.

Batuk kering bisa berlangsung berminggu-minggu setelah gejala akut pilek atau flu Anda hilang.

Asma

Asma adalah suatu kondisi yang menyebabkan saluran udara membengkak dan menyempit, sehingga sulit bernafas. Batuk kronis adalah gejala yang umum. Batuk asma bisa produktif atau tidak produktif. Batuk seringkali memburuk pada malam hari dan dini hari.

Batuk jarang merupakan satu-satunya gejala asma. Kebanyakan orang juga mengalami satu atau lebih dari yang berikut:

• mengi
• sesak napas
• sesak atau nyeri di dada
• serangan batuk atau mengi
• suara siulan saat menghembuskan napas

GERD

Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah jenis refluks asam kronis. Itu terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Asam lambung dapat mengiritasi esofagus dan memicu refleks batuk Anda.

Gejala GERD lainnya termasuk:

• maag
• nyeri dada
• regurgitasi makanan atau cairan asam
• merasa seperti ada gumpalan di belakang tenggorokan Anda
• batuk kronis
• sakit tenggorokan kronis
• suara serak ringan
• kesulitan menelan

Tetesan postnasal

Tetesan postnasal terjadi ketika lendir menetes dari saluran hidung ke tenggorokan Anda. Ini terjadi lebih mudah pada malam hari saat Anda berbaring.

Tetesan postnasal biasanya terjadi ketika tubuh Anda memproduksi lebih banyak lendir dari biasanya. Itu bisa terjadi ketika Anda sedang pilek, flu, atau alergi. Saat lendir menetes ke bagian belakang tenggorokan, hal itu dapat memicu refleks batuk dan menyebabkan batuk di malam hari.

Gejala lain dari tetesan postnasal meliputi:

• sakit tenggorokan
• perasaan ada benjolan di bagian belakang tenggorokan
• kesulitan menelan
• pilek

Penyebab yang kurang umum

Ada beberapa alasan lain mengapa Anda bisa batuk di malam hari. Penyebab batuk kering yang kurang umum di malam hari meliputi:

• iritasi lingkungan
• Penghambat ACE
• batuk rejan

Obat batuk kering malam hari

Sebagian besar batuk kering dapat diobati di rumah dengan pengobatan rumahan dan obat bebas.

Tetes batuk mentol

Tetes batuk mentol adalah obat pelega tenggorokan yang memiliki efek mendinginkan dan menenangkan. Mengisapnya sebelum Anda tidur dapat membantu melumasi tenggorokan Anda dan mencegah iritasi pada malam hari. Obat batuk ini, yang tersedia di toko obat terdekat, tidak boleh digunakan saat berbaring, karena dapat menimbulkan bahaya tersedak.

Pelembab

Humidifier menambah kelembapan udara. Anda menghasilkan lebih sedikit air liur saat tidur, yang berarti tenggorokan Anda lebih kering dari biasanya. Tenggorokan yang kering akan lebih sensitif terhadap iritasi di udara yang dapat memicu episode batuk.

Menjalankan humidifier saat Anda tidur akan membantu menjaga kelembapan tenggorokan, yang seharusnya melindunginya dari iritan dan memberikan kesempatan untuk sembuh.

Beristirahat

Jika batuk Anda menghalangi Anda untuk tidur nyenyak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah posisi Anda sendiri. Saat Anda berbaring, gravitasi menarik lendir di saluran hidung ke tenggorokan Anda.

Lendir yang kental dapat memicu refleks batuk dengan sendirinya, tetapi bahkan lendir yang normal pun dapat menyebabkan masalah, karena dapat mengandung alergen dan iritan.

Untuk menghindari masalah ini, sandarkan diri Anda di atas beberapa bantal sehingga tubuh Anda berada pada sudut 45 derajat (antara duduk dan berbaring). Coba ini selama beberapa malam agar tenggorokan Anda sembuh.

Hindari iritan

Iritasi seperti debu, bulu hewan peliharaan, dan serbuk sari dapat beredar di sekitar rumah sepanjang hari dan malam. Jika seseorang di rumah Anda merokok atau Anda menggunakan api kayu bakar untuk pemanas, pastikan pintu kamar tidur Anda selalu tertutup.

Lakukan tindakan pencegahan lainnya, seperti menjauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur dan menutup jendela selama musim alergi. Penjernih udara HEPA di kamar tidur dapat membantu mengurangi penyebab iritasi penyebab batuk. Cari juga tempat tidur dan penutup kasur anti alergi.

Madu

Madu adalah penekan batuk alami dan agen anti-inflamasi. Faktanya, ditemukan bahwa itu lebih efektif dalam mengurangi batuk malam hari pada anak-anak daripada obat batuk OTC. Tambahkan satu sendok teh madu mentah ke dalam teh atau air hangat untuk meredakan sakit tenggorokan. Atau langsung saja.

Minum banyak cairan

Hidrasi lebih penting untuk proses penyembuhan daripada yang diketahui kebanyakan orang. Menjaga terhidrasi membantu menjaga tenggorokan tetap lembap, yang merupakan kunci melindunginya dari iritasi. Usahakan untuk minum sekitar delapan gelas besar air setiap hari. Saat Anda sakit, ada baiknya minum lebih banyak. Pertimbangkan untuk menambahkan teh herbal atau air lemon hangat ke dalam menu.

Kelola GERD

Jika Anda merasa mungkin menderita GERD, Anda harus berbicara dengan dokter tentang pilihan pengobatan Anda. Sementara itu, ada beberapa obat OTC yang dapat membantu mencegah gejala seperti batuk di malam hari, di antaranya:

• omeprazole (Prilosec OTC)
• lansoprazole (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

Pengobatan batuk kering pada malam hari

Terkadang, pengobatan rumahan saja tidak cukup. Jika Anda ingin sedikit lebih agresif, lihat pilihan pengobatan berikut.

Dekongestan

Dekongestan adalah obat OTC yang mengatasi hidung tersumbat. Virus seperti flu biasa dan flu menyebabkan selaput hidung membengkak, sehingga sulit bernapas.

Dekongestan bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah, sehingga lebih sedikit darah yang mengalir ke jaringan yang bengkak. Tanpa darah itu, jaringan yang bengkak akan menyusut, dan menjadi lebih mudah untuk bernapas.

Penekan batuk dan ekspektoran

Ada dua jenis obat batuk yang dijual bebas: pereda batuk dan ekspektoran. Penekan batuk (antitusif) mencegah Anda dari batuk dengan menghalangi refleks batuk Anda. Ekspektoran bekerja dengan mengencerkan lendir di saluran napas Anda, sehingga lebih mudah untuk batuk.

Pereda batuk lebih cocok untuk batuk kering malam hari, karena mencegah refleks batuk terpicu saat Anda tidur.

Kapan harus ke dokter

Buatlah janji dengan dokter jika batuk Anda berlangsung lebih dari dua bulan atau jika batuk semakin memburuk. Segera temui dokter jika Anda memiliki salah satu dari yang berikut:

• sesak napas
• demam
• nyeri dada
• batuk darah
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Alat Healthline FindCare dapat memberikan opsi di area Anda jika Anda belum memiliki dokter.

Bawa pulang

Batuk kering yang membuat Anda terjaga di malam hari bisa melelahkan, tetapi biasanya bukan pertanda sesuatu yang serius. Sebagian besar batuk kering merupakan gejala pilek dan flu yang menetap, tetapi ada beberapa kemungkinan penyebab lainnya.

Anda dapat mencoba mengobati batuk malam hari dengan pengobatan rumahan atau obat bebas, tetapi jika tidak kunjung sembuh setelah beberapa minggu, buatlah janji dengan dokter.