Kelas Equinox Ini Membawa Barre Ke Arah Baru yang Menyenangkan

Isi

• Ulasan untuk

Ketika saya tumbuh dewasa, sorotan Olimpiade musim dingin selalu adalah figure skating. Saya menyukai musik, kostum, keanggunan, dan, tentu saja, lompatan melawan gravitasi, yang akan saya "latih" dengan kaus kaki dan gaun tidur di karpet ruang tamu saya. Tentu, itu bukan lumayan hal yang sama seperti berada di atas es, tetapi dalam pikiran saya, saya menyelesaikan tiga Salchow tanpa cacat yang akan membuat orang banyak berdiri.

Saya tidak pernah menemukan banyak kesuksesan pribadi di arena, tetapi saya masih merasa menonton pertunjukan Olimpiade itu ajaib. Saya datang untuk menghormati skater tidak hanya karena gerakan balet mereka yang indah, tetapi juga untuk kekuatan dan daya tahan mereka saat mereka melompat, berputar, dan meluncur melalui program berdurasi empat menit mereka. (P.S. Figure skating adalah salah satu olahraga musim dingin yang paling banyak membakar kalori.)

Figure skating telah lama menjadi olahraga yang sulit diakses sebagai pemula, terutama ketika Anda sudah dewasa. Anda mungkin naik arena sekali atau dua kali setahun saat liburan, tapi mungkin itu saja. Ini tidak seperti pengendara sepeda yang bisa mendapatkan pukulan mereka, pecinta balerina yang bisa menuju barre, atau penggemar Missy Franklin yang bisa memukul kolam.

Tapi itu akan berubah, tak lain berkat Tara Lipinski, yang mengejutkan dunia ketika dia memenangkan emas Olimpiade di tunggal putri skating pada usia 15 tahun selama Olimpiade Musim Dingin 1998 di Nagano, Jepang. Bulan lalu, Lipinski meluncurkan Gold Barre di Equinox, kelas yang menghadirkan elemen-elemen dari rutinitas figure skating di atas es ke studio.

Setelah menjadi profesional, Lipinski menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk beralih dari satu mode olahraga ke mode lainnya, terus-menerus mencari sesuatu yang mencerminkan tantangan pelatihan Olimpiadenya. Barre akhirnya merasa lebih cocok. (Coba Latihan Barre Di Rumah kami.)

"Ini adalah pertama kalinya saya benar-benar memperhatikan hasil, tetapi saya merasa masih ada hal-hal yang Anda dapatkan di atas es yang tidak Anda dapatkan di kelas barre normal," kata Lipinski. "Barre hebat dalam menargetkan otot-otot kecil, tetapi saya tidak mendapatkan latihan kardio penuh."

Olympian mendekati Equinox dengan ide untuk kelas barre yang terinspirasi ice skating. Hasil dari percakapan tersebut adalah kelas 45 hingga 55 menit yang meniru urutan rutinitas skating.

Yang pertama adalah pemanasan dua belas menit di barre di mana Anda akan melakukan serangkaian gerakan dinamis yang anggun. Maka sudah waktunya untuk memukul es, sehingga untuk berbicara. Semua orang pergi ke tengah ruangan, mengambil sepasang cakram meluncur, dan menjalani serangkaian latihan membelai dan gerak kaki. Itu diikuti oleh putaran di barre (Anda membungkus tali yoga di sekitar barre untuk membantu keseimbangan), urutan lompatan di tengah ruangan, pemulihan aktif singkat selama tiga puluh detik, dan urutan lompatan terakhir.

"Pada saat seorang skater melakukan lompatan pertamanya dalam programnya, kakinya sudah lelah," kata Nicole De Anda, Manajer Barre Nasional Equinox. "Seperti itulah kami merancang program ini. Setelah semua pemanasan, membelai, dan gerak kaki, ketika Anda akhirnya mencapai urutan lompatan, kaki Anda lelah."

Itulah yang menjadikan kelas barre yang terinspirasi skating sebagai latihan terbaik. Sementara kelas barre tradisional berfokus terutama pada kekuatan, elemen skating Gold Barre menantang kardiovaskular Anda dan daya tahan otot, kata De Anda.

Bokong Anda akan berterima kasih untuk itu.

"Bandingkan barang rampasan balerina dengan barang rampasan skater es," kata De Anda. "Kelas ini memberi Anda barang rampasan skater es, yang masih kuat dan kencang, seperti milik balerina, tetapi lebih melengkung." (Anda masih harus mencoba The Butt Workout yang Disumpah oleh Balerina Profesional)

Lipinski menambahkan, "Para skater pasti terkenal akan hal itu dan saya tidak pernah berpikir dua kali tentang hal itu, tetapi ketika saya berada di atas es sekarang glutes saya benar-benar terbakar."

Jangan berharap soundtrack barre tradisional Anda juga. Gold Barre diatur ke musik instrumental, jenis yang akan menemani skater dalam rutinitasnya, tetapi dengan nada EDM dan hip-hop untuk memberikan keunggulan.

Kelas diluncurkan pertama kali di lokasi Equinox tertentu di California dan akan diikuti oleh lokasi di New York City, Boston, dan banyak lagi mulai bulan April.

Meskipun, saya mungkin tidak akan pernah pergi ke Olimpiade, setidaknya sekarang saya memiliki tempat untuk mengisi putaran dan lompatan. Bergabunglah dengan saya di "es"?

Ulasan untuk