Apakah menjentikkan jari itu buruk atau itu mitos?

Isi

• Apa yang terjadi saat Anda menjentikkan jari
• Mengapa orang menjentikkan jari mereka
• Saat menjentikkan jari bisa menyebabkan cedera
• Bagaimana cara berhenti bermunculan

Menjentikkan jari adalah kebiasaan yang umum, begitu pula peringatan dan peringatan bahwa hal itu membahayakan dan menyebabkan kerusakan seperti penebalan sendi, yang dikenal sebagai "sendi", atau menyebabkan hilangnya kekuatan tangan. Namun, ada penelitian ilmiah dan eksperimental yang membuktikan bahwa menjentikkan jari tidak berbahaya, tidak membuat persendian lebih besar atau mengurangi kekuatan, dan bukan merupakan faktor risiko osteoartritis tangan.

Eksperimen yang dilakukan oleh dokter Donald Unger, yang menjentikkan jari-jari tangan kirinya setiap hari, tetapi tidak dengan jari-jari kanannya, selama 60 tahun, membuktikan bahwa, setelah itu, tidak ada perbedaan antara kedua tangan, atau tanda-tanda yang menunjukkan radang sendi. atau penyakit osteoartikular.

Selain pengalaman ini, penelitian lain mengevaluasi pemeriksaan gambar orang-orang yang memiliki kebiasaan menjentikkan jari dan membandingkannya dengan orang yang tidak, serta menganalisis waktu dan waktu orang menjentikkan jari dalam sehari, dan juga tidak. mendeteksi perbedaan atau kerugian karena praktik ini. Artinya, jika kebiasaan ini membawa kelegaan, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.

Apa yang terjadi saat Anda menjentikkan jari

Retakan terjadi pada persendian, yaitu daerah di mana dua tulang atau lebih terhubung, dan agar dapat bergerak, mereka menggunakan cairan sinovial yang ada pada persendian. Bunyi letupan terjadi karena terbentuknya gelembung gas kecil di dalam cairan ini, tetapi letupan tidak mencapai komponen padat sambungan ini. Oleh karena itu, suara-suara tersebut hanyalah gelembung gas yang meledak, tidak menyebabkan stres atau cedera.

Mengapa orang menjentikkan jari mereka

Menjentikkan jari adalah praktik yang mampu membawa kesejahteraan dan kelegaan bagi mereka yang melakukannya, dan dalam banyak kasus, orang mengklik hanya karena kebiasaan atau karena mereka suka mendengar kebisingan.

Selain itu, beberapa orang merasa dan percaya bahwa menjentikkan jari akan membebaskan ruang pada sendi, membuatnya tidak terlalu tegang dan lebih bergerak. Yang lain melihat latihan sebagai cara untuk mengisi tangan mereka saat gugup, menggunakan latihan ini untuk melawan stres.

Saat menjentikkan jari bisa menyebabkan cedera

Meskipun praktik menjentikkan jari tidak menyebabkan cedera apa pun, tenaga yang berlebihan dan waktu yang berlebihan saat jari menjentikkan dapat menyebabkan kerusakan pada sendi dan bahkan pecah pada ligamen. Ini karena ketika Anda menjentikkan jari, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk meletuskannya lagi, karena ini adalah waktu yang dibutuhkan gas untuk membentuk gelembung baru. Jika sendi dipaksa selama periode ini, atau bahkan jika terlalu banyak tenaga yang digunakan untuk menjentikkan jari, cedera dapat terjadi.

Indikasi cedera, seperti artritis misalnya, adalah merasakan nyeri hebat pada saat jentikan jari atau persendian menjadi sakit dan bengkak dalam waktu yang lama. Jika ini terjadi, disarankan untuk mencari pertolongan medis. Pelajari lebih lanjut tentang artritis, gejala dan perawatannya.

Sedangkan untuk persendian tubuh lainnya, belum ada penelitian yang cukup untuk mengatakan apakah kebiasaan retak menyebabkan kerusakan.

Bagaimana cara berhenti bermunculan

Meskipun praktik menjentikkan jari tidak berbahaya, banyak orang mungkin merasa tidak nyaman atau teralihkan oleh suara itu, itulah sebabnya beberapa orang ingin berhenti.

Yang ideal bagi mereka yang ingin berhenti menjentikkan jari adalah mengidentifikasi penyebab jentikan jari, menyadari tindakan ini dan memilih praktik seperti peregangan dan cara lain untuk menghilangkan kecemasan dan stres seperti menduduki tangan dengan meremas anti stres. bola atau mencoba metode lain yang dapat membantu dalam proses ini. Berikut beberapa cara alami untuk melawan stres dan kecemasan.