5 Latihan untuk Lidah Longgar

Isi

• Latihan 1
• Latihan 2
• Latihan 3
• Latihan 4
• Latihan 5
• Apakah lidah yang kendur ada obatnya?
• Perawatan lidah longgar

Posisi lidah yang benar di dalam mulut penting untuk diksi yang benar, tetapi juga mempengaruhi postur rahang, kepala dan akibatnya dari tubuh, dan bila terlalu 'longgar' dapat mendorong gigi keluar, menyebabkan gigi bergoyang. menjauh. depan.

Posisi lidah yang benar saat istirahat, yaitu saat tidak berbicara atau makan, ujungnya selalu bersentuhan dengan atap mulut, tepat di belakang gigi depan. Posisi ini benar dan ideal dalam semua tahap kehidupan, tetapi seringkali lidah tampak lembek dan sangat longgar di dalam mulut dan dalam hal ini, kapan pun orang tersebut mengingatnya, mereka harus waspada dan menempatkan lidah dengan cara ini.

Untuk meningkatkan tonus lidah dan memposisikan lidah dengan cara yang benar, seseorang juga dapat menggunakan latihan yang dapat ditunjukkan oleh terapis wicara. Beberapa contoh latihan yang membantu memposisikan lidah dengan benar di dalam mulut adalah:

Latihan 1

Letakkan ujung lidah di langit-langit mulut, tepat di belakang gigi seri dan lepaskan dengan sedikit tenaga. Seolah-olah Anda sedang mengisap langit-langit mulut dengan lidah Anda. Ulangi 20 kali, 3 kali sehari.

Latihan 2

Mengisap peluru dengan meletakkannya di ujung lidah dan di atap mulut, menghisap peluru ke langit-langit mulut, tanpa pernah menggigit atau meletakkan peluru di antara gigi. Anda dapat menjaga mulut tetap terbuka untuk menciptakan lebih banyak resistensi, meningkatkan manfaat dari latihan ini. Ulangi setiap hari, pilih permen bebas gula untuk menghindari kerusakan gigi.

Latihan 3

Taruh seteguk air di mulut Anda lalu buka sedikit mulut Anda dan untuk menelan selalu posisikan lidah Anda di langit-langit mulut Anda.

Latihan 4

Dengan mulut terbuka dan lidah Anda tetap di mulut, gerakkan lidah Anda ke arah berikut:

• Tentang;
• Naik dan turun;
• Masuk dan keluar dari mulut;
• Tarik ujung lidah ke langit-langit mulut (ke arah gigi ke arah tenggorokan).

Ulangi setiap latihan ini 5 kali, setiap hari.

Latihan 5

Rekatkan ujung lidah ke langit-langit mulut dan buka tutup mulut dengan selalu menjaga lidah tetap pada posisi tersebut, tanpa terlalu menekan atap mulut.

Apakah lidah yang kendur ada obatnya?

Ya, sangat mungkin untuk menyembuhkan lidah yang kendur, dengan pengobatan yang dipandu oleh terapis wicara, dengan latihan harian, yang harus dilakukan dalam jangka waktu kurang lebih 3 bulan. Hasilnya progresif dan Anda dapat melihat posisi lidah terbaik setelah sekitar 1 bulan, yang dapat memberi Anda motivasi yang cukup untuk melanjutkan latihan.

Praktik senam oral bisa dimulai sejak bayi, di mana diberikan rangsangan yang benar untuk setiap fase. Sejak usia 5 tahun, anak dapat menjadi lebih kolaboratif, menghormati perintah terapis, memfasilitasi pengobatan, tetapi belum ada usia yang tepat untuk memulai pengobatan, dan harus dimulai segera setelah kebutuhannya terwujud.

Perawatan lidah longgar

Selain latihan yang disebutkan di atas, latihan lain dapat dilakukan di dalam kantor ahli terapi wicara, dengan perangkat kecil yang meningkatkan resistensi dan hasil yang lebih baik. Tetapi makan juga mempengaruhi nada dan posisi lidah, itulah mengapa penting untuk makan makanan yang membutuhkan lebih banyak mengunyah, seperti makanan kering atau keras, seperti roti tanpa mentega, daging dan apel, misalnya itu juga bagus. latihan harian bagi mereka yang perlu memperkuat dan memposisikan bahasa dengan benar.

Lidah yang kendur mungkin merupakan karakteristik dari beberapa kondisi, seperti sindrom Down, tetapi juga dapat memengaruhi anak-anak yang tampak sehat, karena faktor-faktor seperti tidak disusui, makanan yang sangat cair atau pucat, yang memerlukan sedikit kunyahan. Dalam kasus ini mungkin tampak bahwa lidah lebih besar dari mulut, yang tidak benar, itu hanya tidak memiliki nada yang benar, juga tidak ditempatkan dengan baik.