Temukan Sepatu Kets yang Tepat untuk Anda

Isi

• Ulasan untuk

Sesuaikan jenis kaki Anda

Ketidakcocokan yang menempatkan kaki Anda melalui pola yang tidak wajar dapat menyebabkan segala macam masalah dan cedera. Kaki umumnya termasuk dalam tiga kategori ini:

1. Jika kaki Anda kaku, melengkung dan cenderung underpronate - atau menggelinding ke luar secara berlebihan saat mendarat (sering terjadi dengan lengkungan yang tinggi)- Anda memerlukan sepatu dengan ujung melengkung (bentuk outsole), bantalan yang lembut dan midfoot yang kuat mendukung.

2. Jika kaki Anda netral, mereka membutuhkan sepatu dengan bantalan semi-melengkung terakhir dan moderat.

3. Jika kaki Anda lurus atau fleksibel dan biasanya overpronate -atau berguling terlalu ke dalam saat mendarat (sering terjadi dengan lengkungan rendah)- mereka membutuhkan penahan lurus dan sisipan yang kokoh di sisi lengkung midsole, midsole yang kokoh dan tumit yang lebih rendah.

Sesuaikan latihan Anda

Kamp Pelatihan & Kelas Kelincahan

Siapa yang membutuhkannya: Penggemar kebugaran yang melakukan senam di rumput atau trotoar

Apa yang dicari: Sepatu kets yang memberikan traksi prima dan memudahkan melakukan gerakan kaki cepat dengan percaya diri. Selain itu, peredam kejut di bagian tumit dan kaki depan membuat gerakan plyometric tidak terlalu menggelegar.

Penggunaan Gym serba guna

Siapa yang membutuhkannya: Wanita yang membagi latihan mereka antara mesin, beban, dan kelas

Apa yang dicari: Sol yang memberikan banyak stabilitas dan traksi dari sisi ke sisi tanpa hisap. Banyak bantalan dan tumit bebas gosok yang nyaman juga penting.

Lari Jejak

Siapa yang membutuhkannya: Pelari yang tidak membiarkan batu, akar, atau bekas roda menghalangi jalannya

Apa yang dicari: Pelat plastik fleksibel di midsole dan bumper kaki yang terlalu besar sehingga kaki terasa tahan terhadap batu. Untuk pelari di hari hujan, sol luar yang tebal dan traksi yang kuat mencegah selip di jalan berlumpur.

Lari Cepat

Siapa yang membutuhkannya: Over-pronator atau pelari ringan dengan langkah netral

Apa yang dicari: Sol super ringan dan fleksibel membantu pelari bangkit dan meningkatkan kecepatan. Pilih sepatu yang mendukung tanpa kaku.

Lari Jarak Jauh

Siapa yang membutuhkannya: Pelatihan pelari untuk lomba 10K atau lebih besar

Apa yang dicari: Sepatu yang ringan namun suportif dengan traksi hebat yang mencengkeram trotoar. Kotak kaki yang lapang sangat penting karena kaki membengkak saat berlari lebih lama.

Sedang berjalan

Siapa yang membutuhkannya: Pejalan kebugaran khusus

Apa yang dicari: Sepatu kets dengan bantalan di bawah tumit dan bantalan kaki depan yang lembut. Jika Anda berjalan di segala cuaca, Anda memerlukan traksi yang kuat untuk memberikan keamanan di trotoar basah.

Tip: Untuk menghindari sakit dan nyeri lengkung, beli sepatu kets baru setiap 300 hingga 600 mil.

Ulasan untuk