Temui Prajurit Pengawal Nasional Tentara Wanita Pertama yang Lulus dari Sekolah Ranger Angkatan Darat
Isi
- Pelatihan untuk Sekolah Ranger Angkatan Darat
- Apa yang Diperlukan untuk Masuk ke Program
- Realitas Melelahkan dari Sekolah Ranger
- Penaklukan Saya Selanjutnya
- Ulasan untuk
Foto: Angkatan Darat AS
Ketika saya tumbuh dewasa, orang tua saya menetapkan beberapa harapan yang cukup tinggi untuk kami berlima: Kami semua harus belajar bahasa asing, memainkan alat musik, dan bermain olahraga. Ketika datang untuk memilih olahraga, berenang adalah pilihan saya. Saya mulai ketika saya baru berusia 7 tahun. Dan pada saat saya berusia 12 tahun, saya berkompetisi sepanjang tahun dan bekerja keras untuk (suatu hari nanti) menjadi warga negara. Saya tidak pernah berhasil sampai ke titik itu-dan meskipun saya direkrut untuk berenang untuk beberapa perguruan tinggi, saya akhirnya mendapatkan beasiswa akademik sebagai gantinya.
Kebugaran tetap menjadi bagian penting dari hidup saya selama kuliah, ketika saya bergabung dengan Angkatan Darat, dan sampai saya memiliki anak-anak saya pada usia 29 dan 30. Seperti kebanyakan ibu, kesehatan saya mengambil kursi belakang selama beberapa tahun pertama. Tetapi ketika putra saya berusia 2 tahun, saya mulai berlatih untuk bergabung dengan Army National Guard—sebuah pasukan cadangan militer federal Amerika Serikat. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ada beberapa standar kebugaran fisik yang harus Anda penuhi untuk membuat Guard, sehingga menjadi dorongan yang saya butuhkan untuk kembali ke bentuk semula. (Terkait: Apa Itu Diet Militer? Segalanya yang Perlu Diketahui Tentang Rencana Diet 3 Hari yang Aneh ini)
Bahkan setelah saya lulus pelatihan dan menjadi Letnan Satu, saya terus mendorong diri saya secara fisik dengan berlari 10K dan setengah maraton dan bekerja pada latihan kekuatan-angkat berat, khususnya. Kemudian, pada tahun 2014, Sekolah Ranger Angkatan Darat membuka pintunya bagi wanita untuk pertama kalinya dalam 63 tahun sejarahnya.
Bagi mereka yang mungkin tidak akrab dengan Army Ranger School, sekolah ini dianggap sebagai sekolah kepemimpinan infanteri utama di Angkatan Darat AS. Program ini berlangsung antara 62 hari dan lima sampai enam bulan dan mencoba untuk meniru pertempuran kehidupan nyata semirip mungkin. Itu dibangun untuk meregangkan batas mental dan fisik Anda. Sekitar 67 persen orang yang mengikuti pelatihan bahkan tidak lulus.
Stat itu sendiri sudah cukup untuk membuat saya berpikir tidak mungkin saya memiliki apa yang diperlukan untuk lolos. Namun pada tahun 2016, ketika kesempatan muncul dengan sendirinya bagi saya untuk mencoba sekolah ini, saya tahu bahwa saya harus mencobanya—walaupun peluang saya untuk lolos sangat tipis.
Pelatihan untuk Sekolah Ranger Angkatan Darat
Untuk masuk ke program pelatihan, saya tahu dua hal dengan pasti: saya harus melatih daya tahan saya dan benar-benar membangun kekuatan saya. Untuk melihat seberapa banyak pekerjaan yang saya miliki di depan saya, saya mendaftar untuk maraton pertama saya tanpa pelatihan. Saya berhasil menyelesaikannya dalam 3 jam 25 menit, tetapi pelatih saya menjelaskan: Itu tidak akan cukup. Jadi saya mulai powerlifting. Pada titik ini, saya merasa nyaman saat menekan beban berat, tetapi untuk pertama kalinya saya mulai mempelajari mekanisme jongkok dan deadlifting-dan langsung jatuh cinta padanya. (Terkait: Wanita Ini Bertukar Pemandu Sorak untuk Powerlifting dan Menemukan Diri Terkuatnya Yang Pernah Ada)
Saya akhirnya melanjutkan untuk bersaing dan bahkan memecahkan beberapa rekor Amerika. Tetapi untuk membuat Sekolah Ranger Angkatan Darat, saya harus menjadi kuat dan lincah. Jadi selama periode lima bulan, saya melakukan cross-training-lari jarak jauh dan powerlifting beberapa kali seminggu. Pada akhir lima bulan itu, saya menguji keterampilan saya untuk satu ujian terakhir: saya akan berlari maraton penuh dan kemudian bersaing dalam pertemuan angkat berat enam hari kemudian. Saya akhirnya menyelesaikan maraton dalam 3 jam dan 45 menit dan mampu jongkok 275 pon, bangku 198 pon, dan deadlift 360-sesuatu pon di pertemuan powerlifting. Pada saat itu, saya tahu bahwa saya siap untuk tes fisik Sekolah Ranger Angkatan Darat.
Apa yang Diperlukan untuk Masuk ke Program
Bahkan untuk masuk ke program, ada standar fisik tertentu yang harus Anda penuhi. Ujian selama seminggu menentukan apakah Anda mampu secara fisik untuk memulai program, menguji kemampuan Anda baik di darat maupun di air.
Untuk memulai, Anda harus menyelesaikan 49 push-up dan 59 sit-up (yang memenuhi standar militer) masing-masing dalam waktu kurang dari dua menit. Anda kemudian harus menyelesaikan lari lima mil dalam waktu kurang dari 40 menit dan melakukan enam chin-up yang sesuai standar. Setelah Anda melewati itu, Anda beralih ke acara bertahan hidup air pertempuran. Selain berenang sejauh 15 m (sekitar 50 kaki) dengan seragam lengkap, Anda diharapkan untuk menyelesaikan rintangan di dalam air di mana risiko cedera Anda tinggi.
Setelah itu, Anda harus menyelesaikan pendakian sejauh 12 mil dengan mengenakan paket seberat 50 pon dalam waktu kurang dari tiga jam. Dan, tentu saja, tugas fisik yang melelahkan ini menjadi lebih buruk karena Anda bekerja dengan sedikit tidur dan makanan. Sementara itu, Anda diharapkan untuk berkomunikasi dan bekerja bersama orang lain yang sama lelahnya dengan Anda. Bahkan lebih dari menuntut secara fisik, itu benar-benar menantang stamina mental Anda. (Merasa terinspirasi? Cobalah Latihan TRX Terinspirasi Militer Ini)
Saya adalah salah satu dari empat atau lima wanita yang berhasil melewati minggu pertama dan memulai program yang sebenarnya. Selama lima bulan berikutnya, saya bekerja untuk lulus dari ketiga fase Sekolah Ranger, dimulai dengan Fase Fort Benning, kemudian Fase Gunung, dan berakhir dengan Fase Florida. Masing-masing dirancang untuk membangun keterampilan Anda dan mempersiapkan Anda untuk pertempuran kehidupan nyata.
Realitas Melelahkan dari Sekolah Ranger
Secara fisik, Fase Gunung adalah yang paling sulit. Saya melewatinya di musim dingin, yang berarti membawa tas yang lebih berat untuk mengatasi cuaca yang keras. Ada saat-saat ketika saya sedang mengangkut 125 pon ke atas gunung, di salju, atau di lumpur, sementara di luar 10 derajat. Itu melelahkan Anda, terutama ketika Anda hanya makan 2.500 kalori sehari, tetapi membakar lebih banyak lagi. (Lihat cara yang didukung sains ini untuk mengatasi kelelahan latihan.)
Saya juga sering menjadi satu-satunya wanita di setiap fase. Jadi saya akan beroperasi di rawa selama 10 hari pada suatu waktu dan tidak pernah melihat wanita lain. Anda hanya perlu menjadi salah satu dari mereka. Setelah beberapa saat, itu bahkan tidak masalah. Setiap orang menilai satu sama lain berdasarkan apa yang Anda bawa ke meja. Ini bukan tentang apakah Anda seorang perwira, apakah Anda telah berada di Angkatan Darat selama 20 tahun, atau apakah Anda terdaftar. Ini semua tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Selama Anda berkontribusi, tampaknya tidak ada yang peduli apakah Anda pria atau wanita, tua atau muda.
Pada saat saya mencapai fase terakhir, mereka menyuruh kami beroperasi di lingkungan setingkat peleton, bekerja dengan peleton lain, dan menguji kemampuan kami untuk memimpin orang melalui rawa, operasi kode, dan operasi udara, termasuk melompat keluar dari helikopter dan pesawat terbang. . Jadi ada banyak bagian bergerak yang berbeda, dan kami diharapkan untuk beroperasi dalam kondisi tersebut dengan standar militer dengan sedikit tidur.
Berada di Garda Nasional Angkatan Darat, saya memiliki sumber daya yang sangat terbatas untuk dilatih untuk tes simulasi ini. Orang lain dalam pelatihan dengan saya berasal dari daerah di Angkatan Darat yang memberi mereka lebih banyak pengaruh daripada yang saya miliki. Yang harus saya lakukan hanyalah latihan fisik yang telah saya lakukan sendiri dan pengalaman saya selama bertahun-tahun. (Terkait: Bagaimana Lari Penuh Perhatian Dapat Membantu Anda Melewati Hambatan Mental)
Lima bulan mengikuti program (dan hanya dua bulan sebelum ulang tahun saya yang ke-39) saya lulus dan menjadi wanita pertama dari Garda Nasional Angkatan Darat yang menjadi Ranger Angkatan Darat—sesuatu yang terkadang masih sulit untuk saya percayai.
Ada begitu banyak kali saya pikir saya akan berhenti. Tapi ada ungkapan yang saya bawa melalui semua itu: "Anda tidak datang sejauh ini, hanya sampai sejauh ini." Itu berfungsi sebagai pengingat bahwa itu bukan akhir sampai saya menyelesaikan apa yang harus saya lakukan di sana.
Penaklukan Saya Selanjutnya
Menyelesaikan Sekolah Ranger mengubah hidup saya dalam lebih dari satu cara. Kemampuan pengambilan keputusan dan proses berpikir saya berubah dengan cara yang diperhatikan oleh orang-orang di unit saya saat ini. Sekarang, orang-orang memberi tahu saya bahwa saya memiliki kehadiran yang kuat dan memerintah dengan tentara saya, dan saya merasa seperti saya benar-benar tumbuh dalam kemampuan saya untuk memimpin. Itu membuat saya menyadari bahwa pelatihan itu lebih dari sekadar berjalan melalui rawa-rawa dan mengangkat banyak beban berat.
Ketika Anda mendorong tubuh Anda ke ekstrem seperti itu, itu membuat Anda menyadari bahwa Anda mampu melakukan lebih dari yang Anda pikirkan. Dan itu berlaku untuk semua orang, terlepas dari tujuan apa pun yang Anda tetapkan untuk diri sendiri. Baik mencoba masuk ke Army Ranger School atau berlatih untuk menjalankan 5K pertama Anda, ingatlah untuk tidak pernah puas dengan minimum. Anda selalu dapat mengambil satu langkah lagi bahkan jika Anda merasa tidak bisa. Ini semua tentang apa yang Anda bersedia untuk menempatkan pikiran Anda.