Lupakan Manusia Gua, Sekarang Semua Orang Makan Seperti Manusia Serigala

Isi

• Ulasan untuk

Tepat ketika saya pikir saya telah mendengar semuanya, diet lain muncul di radar saya. Kali ini diet werewolf, juga dikenal sebagai diet bulan. Dan tentu saja menjadi populer karena konon ada selebriti yang mengikutinya, termasuk Demi Moore dan Madona.

Inilah kesepakatannya: Sebenarnya ada dua rencana diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Yang pertama disebut rencana diet bulan dasar, dan terdiri dari periode puasa 24 jam di mana hanya cairan, seperti air dan jus, yang dikonsumsi. Menurut Moon Connection, sebuah situs web yang menganjurkan diet ini, bulan mempengaruhi air dalam tubuh Anda, oleh karena itu waktu puasa Anda sangat penting dan harus terjadi tepat pada detik-saat bulan baru atau bulan purnama terjadi. Juga per situs ini, Anda bisa kehilangan hingga 6 pound dalam satu periode 24 jam. Karena Anda hanya akan berpuasa sebulan sekali, sebenarnya tidak ada salahnya dilakukan. Anda akan kehilangan berat air tetapi kemudian mungkin segera mendapatkannya kembali. [Tweet fakta ini!]

Rencana diet kedua adalah rencana diet bulan diperpanjang. Dalam versi ini, semua fase bulan tercakup: bulan purnama, bulan memudar, bulan lilin, dan bulan baru. Selama fase bulan purnama dan bulan baru, puasa 24 jam dianjurkan sama seperti rencana dasar. Selama periode bulan memudar, seseorang dapat mengkonsumsi makanan padat, tetapi dengan sekitar delapan gelas air sehari untuk "mendorong detoksifikasi." Kemudian selama bulan lilin, Anda makan "lebih sedikit dari biasanya" tanpa membuat diri Anda kelaparan dan disarankan untuk tidak makan setelah jam 6 sore, ketika "cahaya bulan menjadi lebih terlihat." Dengan rencana ini Anda akan berpuasa lebih banyak dan karenanya menempatkan diri Anda pada risiko efek samping seperti kelelahan, lekas marah, dan pusing, selain sangat memengaruhi kehidupan sosial Anda. (Tidak makan setelah jam 6? Saya tidak berpikir itu akan berhasil untuk sebagian besar.)

Saya memiliki banyak masalah dengan diet ini, tetapi masalah utamanya adalah tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan yang mendukung klaim bahwa tubuh kita membutuhkan program detoks atau pembersihan. Kita memiliki ginjal, yang secara alami membuang limbah dari tubuh kita 24 jam sehari, 7 hari seminggu tanpa perlu puasa cairan. Dan selanjutnya, saya tidak dapat menemukan penelitian untuk mendukung hubungan antara kalender lunar dan air tubuh kita.

Bagi saya, ini hanyalah diet mode lain yang membatasi kalori. Setiap penurunan berat badan kemungkinan besar akan bersifat sementara karena kesulitan bertahan dengan rencana ini, serta fakta bahwa setiap kilogram yang hilang kemungkinan besar adalah berat air, yang dengan cepat diperoleh kembali ketika Anda kembali ke makan normal. Mari kita serahkan diet ini kepada para selebritas—atau lebih baik lagi, manusia serigala. Sisanya harus tahu lebih baik.

Apa pendapat Anda tentang Diet Manusia Serigala? Tweet kami @Shape_Magazine dan @kerigans.

Ulasan untuk