Dapatkan Tubuh Terbaik Anda dalam Dua Minggu

Isi

• Ulasan untuk

Ada banyak info di luar sana tentang berbagai suplemen dan manfaatnya, dan sulit untuk mengetahui mana yang didukung oleh ilmu pengetahuan yang kuat. Namun, baru-baru ini, campuran dua bahan herbal-ekstrak Sphaeranthus indicus (dari tanaman yang banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda) dan Garcinia mangostana (dari kulit buah manggis)-telah terbukti membantu orang menurunkan berat badan dan inci, menurut untuk penelitian di University of California, Davis dan sebuah rumah sakit di Vijayawada, India. (Berikut adalah 10 Aturan Diet Luar Biasa yang Didukung Oleh Sains.)

Studi delapan minggu mereka, diterbitkan di Jurnal Makanan Obat, meminta satu kelompok orang meminum kapsul dengan kombo herbal sebelum sarapan dan makan malam, sementara kelompok lain mengambil plasebo; semua peserta mengikuti diet 2.000 kalori sehari yang sama dan berjalan kaki setiap hari. Sangat cepat, mereka yang menggunakan campuran Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana melihat perubahan: Setelah dua minggu, mereka kehilangan hampir 3 pon lebih banyak daripada kelompok plasebo, dan pada tanda delapan minggu, perbedaannya adalah 8,4 pon. Terlebih lagi, mereka melihat penurunan yang lebih besar pada lingkar pinggang dan pinggul (masing-masing 2,3 inci dan 1,3 inci lagi), dengan perubahan yang muncul dalam pengukuran ini hanya dalam dua minggu.

Apa yang menyebabkan hasil ini? Penulis penelitian menyimpulkan bahwa campuran tersebut, bersama dengan perubahan gaya hidup, dapat mengubah jalur yang terlibat dalam metabolisme gula dan lemak. Misalnya, orang yang mengonsumsi kombo herbal menunjukkan peningkatan kadar adiponektin, protein yang memecah lemak. Dan mereka tidak hanya lebih langsing-mereka juga lebih sehat: kolesterol total dan trigliserida mereka meningkat, begitu pula kadar glukosa darah puasa mereka. (Banyak peserta memulai uji coba dengan kadar glukosa abnormal, tetapi berada dalam kisaran normal pada tanda delapan minggu.)

Mungkin yang paling penting, penulis penelitian tidak mengamati masalah keamanan atau efek negatif serius dari mengonsumsi suplemen. Faktanya, penelitian lain yang secara individual berfokus pada Sphaeranthus indicus atau Garcinia mangostana telah menemukan manfaat kesehatan, seperti tekanan darah yang lebih baik, tingkat antioksidan yang lebih tinggi, pencernaan yang lebih baik, dan aktivitas anti-inflamasi. Campuran ini tersedia dalam bentuk suplemen; jika Anda ingin mencobanya, cari Re-Body Meratrim di GNC ($40; gnc.com).

Masuk untuk menang! Ini adalah tahun Anda untuk menjadi 8 persen orang yang berhasil mencapai resolusi mereka! Masukkan SHAPE UP! Dengan Undian Meratrim dan GNC untuk kesempatan memenangkan salah satu dari tiga hadiah mingguan (berlangganan satu tahun ke Shape Magazine, kartu hadiah $50 untuk GNC®, atau paket Re-Body® Meratrim® 60 hitungan). Anda juga akan dimasukkan ke dalam pengundian hadiah utama untuk sistem home gym! Lihat aturan untuk detailnya.

Ulasan untuk