Hadiah Musim Bebas Stres

Isi

• Ulasan untuk

Antara bekerja, berolahraga, mengelola kalender sosial Anda, dan merawat keluarga Anda, hidup lebih dari sekadar pekerjaan penuh waktu. Kemudian datanglah liburan, ketika Anda diharapkan untuk memeras belanja, memasak, membungkus, mendekorasi, dan menghibur (dan mungkin bahkan bernyanyi, jika Anda benar-benar gung-ho) ke dalam jadwal Anda yang sudah maksimal. "Wanita mengkhawatirkan 12 hal sehari, pria mengkhawatirkan tiga hal," kata Alice Domar, Ph.D., asisten profesor kebidanan, ginekologi, dan biologi reproduksi di Harvard Medical School di Boston dan penulis buku Pemeliharaan Diri (Penguin, 2001). "Bagi banyak wanita, liburan adalah sedotan yang mematahkan punggung unta." Kunci untuk mencapai Januari dengan kewarasan Anda tetap utuh adalah mengingat untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Di halaman ini, hadiah kami untuk Anda: izin untuk memanjakan diri Anda di musim liburan ini -- dengan ikhtisar cara terbaik untuk melakukannya. Menikmati!

1. Manjakan diri Anda dengan mandi yang panjang dan mewah dalam seminggu. Jika Anda melihat bak mandi Anda tidak lebih dari tempat untuk membersihkan diri, Anda kehilangan dunia kemungkinan memanjakan. Lepaskan telepon, gantung tanda "Jangan Ganggu" (buat jika perlu) di pintu dan rendam diri Anda dengan santai. Untuk pengalaman spa sejati, pasang Bantal Mandi Pijat Spa Pretika ($30; pretika.com) ke bagian belakang bak mandi untuk menopang kepala dan leher Anda, dan rasakan ketegangan mencair. Kemudian, tambahkan Aku yang murni memanjakan diri! Mandi Es Krim dari eBubbles ($7 masing-masing; ebubbles.com) ke air mandi Anda; saat kontak dengan air, bola yang kaya mineral ini mendesis, melepaskan bahan-bahan yang baik untuk kulit Anda seperti susu dan madu. (Tersedia dalam 33 rasa -- dari Peaches 'n' Cream hingga Pink Lemonade.) Jika Anda hanya ingin mandi tradisional dengan banyak gelembung, tenggelamkan diri ke dalam bak berisi Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($30; 800-208-1922) dengan minyak kacang kukui yang menghidrasi; ikuti mandi Anda dengan pelembab seperti Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion dengan lavender yang menenangkan, chamomile dan ylang-ylang ($8; di toko obat).

Alternatif waktu singkat Nyalakan lilin beraroma surgawi seperti Manuel Canovas' Palais d'Eté, campuran aroma melati, peony, dan honeysuckle, atau Brune et d'Or, yang memberikan aroma musiman kayu manis, mur, dan vanila (mulai $18; amenwardy. com). Hirup aromanya yang lezat dan rasakan stresnya hilang.

2. Tempatkan diri Anda dalam daftar liburan Anda. Mengapa semua orang harus mendapatkan semua barang? Manjakan diri Anda dengan perawatan spa yang menenangkan -- atau ubah kamar mandi Anda menjadi tempat perlindungan dan manjakan diri di rumah. Kit Detox-in-a-Box Basic Knead ($ 39; basicknead.com) termasuk garam mandi, sarung tangan scrub, lotion pijat, dan tank top pijat yang menunjukkan dengan tepat di mana Anda harus menekan untuk mengurangi ketegangan. Untuk memuaskan gigi manis (tanpa menyabotase diet sehat Anda), cobalah DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($17; duwoponline.com), pelembab dekaden dengan aroma buttercream frosting yang tak tertahankan. Untuk pengalaman yang menyegarkan, cobalah Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub dengan Pumice ($18; latherup.com); formula pengelupasan meningkatkan sirkulasi untuk meredakan kaki lelah.

Alternatif waktu singkat Semprotkan diri Anda -- dari ujung rambut hingga ujung kaki -- dengan sesuatu yang lezat. The Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist menggunakan kombinasi hidrator dan aroma yang menenangkan (chamomile dan valerian) untuk memanjakan kulit -- dan indra ($9; di toko obat). Dan ada juga Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com), yang memadukan lidah buaya organik murni dengan minyak esensial lavender yang menenangkan dan bergamot yang menyegarkan untuk menghidrasi kulit.

3. Gunakan kepala Anda (untuk sesuatu selain mengingat daftar belanja). Tidak ada yang melepaskan ketegangan yang terpendam seperti pijatan kulit kepala yang baik. Ubah menjadi perawatan rambut dan kulit kepala dengan menambahkan minyak rambut pengkondisi: Hangatkan secangkir minyak dalam microwave selama tidak lebih dari 20 detik (uji terlebih dahulu dengan ujung jari Anda untuk memastikan tidak terlalu panas), lalu pijat ke kulit kepala kering hingga 10 menit. Setelah menggunakan sisir bergigi jarang untuk mendistribusikan minyak dari kulit kepala ke ujung rambut Anda, bungkus kepala Anda dengan handuk hangat setidaknya selama 10 menit (Anda dapat memanaskan handuk dalam microwave hingga satu menit). Tip: Saat akan membilas, aplikasikan sampo dan gosok hingga berbusa; lalu bilas. (Membasahi rambut terlebih dahulu membuat minyak lebih sulit untuk dibersihkan.) Keramas lagi untuk menghilangkan sisa minyak. Minyak yang kami sukai: Philip B. Rejuvenating Oil ($29; philipb.com), campuran lavender, gardenia, sweet almond, jojoba, dan minyak lainnya yang memulihkan kesehatan rambut dan kulit kepala. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($14; eccobella.com) menambahkan minyak esensial jojoba dan teh hijau ke rambut untuk membantu meredakan gatal dan mengelupas serta membuat rambut berkilau.

Alternatif waktu singkat Pijat kepala Anda -- di rumah, di tempat kerja atau sebelum Anda menjelajah ke mal yang penuh sesak -- dengan The Tingler ($20). Ini adalah pemijat kepala kawat tembaga yang benar-benar membuat kulit kepala Anda rileks. Membutuhkan versi jus? Sekarang ada Tingler bermotor yang disebut The Sqwiggler ($30; keduanya dari 800-978-8765).

4. Tingkatkan cahaya I-love-the-liburan. Sulit untuk merasa periang ketika Anda terlihat seperti sesuatu yang diseret kucing. Kulit kusam menekankan garis dan kerutan dan membuat Anda terlihat lelah. Tetapi ketika tidak ada waktu atau uang untuk pengelupasan profesional atau mikrodermabrasi, masker atau pengelupasan di rumah dapat membantu mengembalikan kilau liburan itu. Yang harus dicoba: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($52) dan/atau Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($48; keduanya dari Malcolm.com), campuran asam amino yang membantu membuka pori-pori dan menghaluskan kulit yang paling kusam. Untuk pengelupasan kulit dengan tendangan musiman, cobalah June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), dibuat dengan enzim yang berasal dari labu untuk mengangkat sel kulit mati tanpa menggosok keras (dan memiliki aroma pai labu yang tak tertahankan).

Alternatif waktu singkat Kulit bercahaya palsu dengan formula pencerah berteknologi tinggi. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($45; dermalogica.com) memberikan campuran pencerah botani, termasuk licorice, dedak padi dan murbei yang dicampur dengan diffusers cahaya optik yang membuat kulit terlihat bercahaya. Joey New York Way To Glow ($35; sephora.com) adalah formula krim-ke-bubuk yang halus dan berkilau yang secara instan meminimalkan pori-pori besar, garis-garis dan bintik-bintik gelap. Ingin berkilau sampai ke jari kaki Anda? Aloette Sheer Stockings ($25; aloette.com) memberikan tampilan kaki yang hampir seperti airbrush (dan juga tidak akan luntur pada pakaian Anda).

Ulasan untuk