Goldenrod: Manfaat, Dosis, dan Tindakan Pencegahan

Isi

• Apa itu goldenrod?
• Sumber senyawa tanaman yang kaya
• Dapat mengurangi peradangan
• Dapat mendukung kesehatan sistem kemih
• Kemungkinan manfaat kesehatan lainnya
• Bentuk dan dosis
• Tindakan pencegahan
• Alergi
• Kondisi medis
• Garis bawah

Anda mungkin mengenal goldenrod sebagai bunga liar kuning, tetapi juga merupakan bahan populer dalam suplemen herbal dan teh.

Nama latin ramuan itu adalah Solidago, yang berarti "membuat seluruh atau menyembuhkan" dan mencerminkan penggunaannya dalam pengobatan herbal tradisional.

Goldenrod paling sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan kesehatan saluran kemih dan mengurangi peradangan.

Artikel ini meninjau manfaat potensial, informasi dosis, dan tindakan pencegahan untuk goldenrod.

Apa itu goldenrod?

Goldenrod tumbuh di Eropa, Asia, dan Amerika Utara dan Selatan. Ini tumbuh subur di parit dan ladang pinggir jalan dan sering dianggap sebagai gulma.

Bunga-bunga kuning tanaman mekar di akhir musim panas dan awal musim gugur. Ini mudah melakukan penyerbukan silang dengan tanaman lain, sehingga ada lebih dari 100 spesies goldenrod yang berbeda. Banyak dari ini dianggap memiliki sifat kesehatan yang serupa.

Solidago virgaurea - kadang-kadang disebut goldenrod Eropa - mungkin merupakan spesies yang paling banyak dipelajari dalam hal manfaat kesehatannya. Ini memiliki kegunaan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan herbal di beberapa negara Eropa (1).

Untuk mendapatkan manfaatnya, orang mengkonsumsi bagian-bagian tanaman yang tumbuh di atas tanah - terutama bunga dan daunnya (2).

Anda dapat membeli goldenrod sebagai teh atau suplemen makanan juga. Teh ini mungkin memiliki aftertaste yang agak pahit, dan beberapa orang lebih menyukainya dengan sedikit pemanis.

Ringkasan Solidago virgaurea adalah spesies goldenrod yang paling umum digunakan untuk tujuan kesehatan. Bunga dan daunnya digunakan untuk membuat teh dan suplemen makanan.

Sumber senyawa tanaman yang kaya

Goldenrod memasok banyak senyawa tanaman bermanfaat, termasuk saponin dan antioksidan flavonoid seperti quercetin dan kaempferol (3).

Saponin adalah senyawa tanaman yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Mereka mungkin sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri dan ragi yang berbahaya Candida albicans.

Candida albicans adalah jamur yang dapat menyebabkan infeksi jamur vagina, serta infeksi di bagian lain tubuh (4).

Saponin juga telah terbukti memiliki efek antikanker dan anti-inflamasi dalam penelitian tabung dan hewan (5).

Quercetin antioksidan dan flavonoid kuempferol dalam goldenrod membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas (6).

Kerusakan radikal bebas merupakan faktor dalam banyak kondisi kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker (7, 8).

Khususnya, aktivitas antioksidan dari goldenrod lebih dari teh hijau dan vitamin C (1, 9, 10, 11).

Antioksidan flavonoid dan senyawa tanaman lain dalam goldenrod juga memiliki manfaat anti-inflamasi.

Ringkasan Goldenrod mengandung banyak senyawa tanaman yang berharga, termasuk saponin, yang memiliki efek antijamur, dan flavonoid, yang memiliki fungsi antioksidan dan anti-inflamasi.

Dapat mengurangi peradangan

Dalam pengobatan tradisional, goldenrod telah digunakan untuk memerangi peradangan, yang berkontribusi terhadap rasa sakit dan pembengkakan (12).

Dalam studi tikus, ekstrak goldenrod dikombinasikan dengan ekstrak pohon aspen dan abu dalam suplemen Phytodolor mengurangi pembengkakan jaringan yang terluka sebanyak 60%.

Ini juga menurunkan peradangan yang terkait dengan arthritis sebesar 12-45% pada tikus, dengan efek yang lebih besar pada dosis yang lebih tinggi (13).

Goldenrod di Phytodolor telah diuji pada manusia juga. Dalam ulasan 11 penelitian pada manusia, pengobatan dengan Phytodolor sama efektifnya dengan aspirin untuk mengurangi nyeri punggung dan radang sendi lutut (14).

Ini mungkin sebagian karena quercetin, antioksidan flavonoid dalam goldenrod dengan efek anti-inflamasi yang kuat (15, 16, 17).

Namun, kulit pohon aspen mengandung salisin - bahan aktif dalam aspirin - yang juga berkontribusi terhadap manfaat anti-inflamasi dari campuran herbal yang diuji.

Penelitian tabung reaksi Phytodolor menunjukkan bahwa kombinasi bahan - bukan bahan tunggal - yang menghasilkan penghilang rasa sakit yang paling signifikan. Dengan demikian, tidak jelas berapa banyak efek yang dimiliki goldenrod sendiri (18).

Studi pada manusia yang berfokus pada goldenrod saja diperlukan untuk memperjelas perannya dalam mengobati peradangan dan rasa sakit.

Ringkasan Dalam pengobatan tradisional, goldenrod telah digunakan untuk memerangi peradangan dan rasa sakit. Penelitian pada hewan dan manusia juga menunjukkan bahwa ini dapat meringankan masalah ini, tetapi hanya diuji sebagai bagian dari campuran herbal.

Dapat mendukung kesehatan sistem kemih

European Medicines Agency (EMA), sebuah kelompok pemerintah yang mengawasi obat-obatan, mengakui goldenrod sebagai berpotensi berguna untuk meningkatkan efektivitas perawatan medis standar untuk masalah-masalah kecil kemih (19).

Ini berarti bahwa goldenrod dapat mendukung atau meningkatkan efektivitas obat-obatan seperti antibiotik untuk infeksi saluran kemih (ISK) - tetapi ramuan itu tidak boleh digunakan sendiri sebagai pengobatan untuk penyakit seperti itu.

Penelitian tabung menunjukkan bahwa goldenrod dapat membantu menangkal ISK. Namun, mungkin paling efektif bila dikombinasikan dengan herbal lain - termasuk juniper berry dan ramuan ekor kuda (20).

Untuk alasan ini, Anda dapat melihat suplemen herbal untuk kesehatan saluran kemih yang mengandung goldenrod dan herbal lainnya.

Selain itu, penelitian tabung menunjukkan bahwa ekstrak goldenrod dapat membantu dengan kandung kemih yang terlalu aktif, atau sering merasa perlu buang air kecil. Ini juga dapat mengurangi kejang menyakitkan pada saluran kemih (21).

Ketika 512 orang dengan kandung kemih yang terlalu aktif mengambil 425 mg ekstrak goldenrod kering 3 kali sehari, 96% mengalami peningkatan urgensi untuk buang air kecil dan buang air kecil yang menyakitkan.

Tidak pasti berapa lama mereka mengambil ekstrak sebelum mereka melihat manfaatnya (22).

Terakhir, EMA mencatat bahwa goldenrod meningkatkan aliran urin. Efek diuretiknya dapat membantu menghilangkan bakteri yang berpotensi berbahaya dan mendukung kesehatan ginjal (19).

Karena itu, umumnya disarankan untuk minum banyak air saat mengambil ramuan.

Meski menjanjikan, dibutuhkan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengkonfirmasi manfaat goldenrod bagi kesehatan saluran kemih.

Ringkasan Bukti awal menunjukkan bahwa goldenrod dapat meningkatkan perawatan medis konvensional untuk masalah kemih, termasuk infeksi kandung kemih dan saluran kemih yang terlalu aktif. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Kemungkinan manfaat kesehatan lainnya

Beberapa penelitian telah menguji goldenrod untuk tujuan lain, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitasnya di bidang ini.

Studi pendahuluan telah melihat Goldenrod untuk:

• Pengendalian berat. Penelitian tabung dan tikus menunjukkan bahwa goldenrod dapat memerangi obesitas dengan mengatur gen yang mengendalikan sintesis lemak dan ukuran sel lemak. Untuk alasan ini, ramuan ini digunakan dalam beberapa teh penurunan berat badan (23, 24).
• Pencegahan kanker. Menurut penelitian tabung, ekstrak goldenrod dapat membunuh sel kanker. Selain itu, sebuah studi tikus melaporkan bahwa suntikan ekstrak goldenrod menekan pertumbuhan tumor kanker prostat (2).
• Kesehatan jantung. Tikus yang diberikan ekstrak goldenrod secara oral setiap hari selama 5 minggu sebelum menginduksi kerusakan jantung memiliki 34% lebih rendah penanda darah untuk kerusakan setelah cedera jantung dibandingkan dengan kelompok kontrol (25).
• Anti penuaan. Studi tabung menemukan bahwa ekstrak goldenrod menunda akumulasi sel-sel kulit tua yang tidak berfungsi dengan baik. Ini mungkin berpotensi mencegah penuaan dini pada kulit (26).

Karena kurangnya penelitian manusia di bidang ini, tidak diketahui apakah goldenrod akan memiliki efek yang sama pada manusia.

Ringkasan Penelitian tabung dan hewan percobaan awal menunjukkan bahwa goldenrod dapat membantu mengendalikan berat badan, memiliki sifat melawan kanker, mendukung kesehatan jantung, dan memperlambat penuaan kulit. Namun, potensi manfaat ini belum pernah diuji pada manusia.

Bentuk dan dosis

Anda dapat membeli goldenrod dalam bentuk teh herbal, ekstrak cair, dan pil.

Ekstrak cair dijual dalam botol dengan dropper untuk dosis yang lebih mudah. Kapsul dan tablet yang mengandung ekstrak kering dari goldenrod lebih sering ditemukan dalam campuran dengan herbal lain, seperti juniper berry.

Dosis belum diuji dengan baik dalam penelitian pada manusia, tetapi dosis obat tradisional menyarankan sebagai berikut (19):

• Teh. 1‒2 sendok teh (3‒5 gram) goldenrod kering per 1 cangkir (237 ml) air matang. Tutup dan diamkan selama 10‒15 menit, lalu saring. Minumlah hingga 4 kali sehari.
• Ekstrak cair. 0,5‒2 ml hingga 3 kali sehari.
• Ekstrak kering. 350‒450 mg hingga 3 kali sehari.

Jumlah yang disarankan ini adalah untuk orang dewasa dan remaja. Goldenrod umumnya tidak disarankan untuk anak di bawah usia 12 tahun karena kurangnya data tentang keamanannya.

Jika goldenrod digunakan untuk penyakit tertentu, biasanya dilanjutkan selama 2-4 minggu (19).

Pedoman dosis lebih lanjut dapat ditemukan pada paket suplemen.

Ringkasan Goldenrod tersedia sebagai teh herbal, ekstrak cair dalam botol penetes, dan kapsul atau tablet - biasanya dalam kombinasi dengan herbal lain. Informasi dosis didasarkan pada obat tradisional karena kurangnya penelitian pada manusia.

Tindakan pencegahan

Goldenrod pada umumnya ditoleransi dengan baik tanpa efek samping utama. Namun, ada beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda perhatikan, termasuk alergi dan interaksi pada orang dengan kondisi medis tertentu (19).

Alergi

Sementara goldenrod kadang-kadang disalahkan karena alergi musiman di udara, itu bukan penyebab utama, karena serbuk sarinya yang berat tidak mudah bepergian oleh angin.

Namun, ini dapat memicu beberapa reaksi alergi, termasuk ruam kulit dan asma - terutama pada orang yang bekerja di sekitar pabrik seperti toko bunga dan petani.

Goldenrod juga dapat memicu reaksi jika Anda alergi terhadap tanaman terkait, seperti ragweed dan marigold (27, 28).

Terlebih lagi, mengonsumsi ramuan secara oral dapat menyebabkan ruam kulit yang gatal - meskipun ini jarang terjadi (29).

Selain itu, daun goldenrod tinggi dalam lateks, sumber alami karet. Orang yang alergi terhadap lateks - yang digunakan dalam beberapa sarung tangan pemeriksaan medis - mungkin menemukan bahwa mereka juga alergi terhadap goldenrod (30).

Kondisi medis

Jika Anda mengonsumsi obat apa pun atau memiliki kondisi kesehatan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan dengan goldenrod.

Karena goldenrod mungkin memiliki efek diuretik, Anda tidak boleh meminumnya bersama obat diuretik resep, karena ini dapat menyebabkan Anda kehilangan terlalu banyak air.

Untuk alasan yang sama, goldenrod tidak disarankan dalam kondisi yang membutuhkan pembatasan cairan, termasuk beberapa kasus gagal jantung kongestif dan penyakit ginjal (19).

National Kidney Foundation yang berpusat di AS menyarankan agar penderita penyakit ginjal tahap apa pun, termasuk yang menjalani dialisis atau yang menjalani transplantasi ginjal, menghindari goldenrod.

Selain itu, goldenrod dapat menyebabkan tubuh Anda menahan natrium, yang dapat memperburuk tekanan darah tinggi (31).

Terakhir, hindari goldenrod jika Anda sedang hamil atau menyusui, karena data untuk menunjukkan apakah aman dalam kondisi ini kurang (19).

Ringkasan Goldenrod umumnya ditoleransi dengan baik, kecuali dalam kasus alergi. Plus, orang dengan kondisi medis, seperti penyakit ginjal atau kondisi jantung tertentu, serta wanita yang sedang hamil atau menyusui, tidak boleh mengkonsumsi ramuan.

Garis bawah

Goldenrod telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai teh herbal atau suplemen makanan untuk mengobati peradangan dan kondisi kemih.

Uji tabung dan hewan percobaan awal menunjukkan bahwa goldenrod dapat membantu ini dan kondisi lainnya, tetapi beberapa penelitian pada manusia telah menguji manfaatnya ketika digunakan sendiri.

Karena penelitian tentang goldenrod terbatas, hindari menggunakannya sebagai pengganti obat yang diresepkan, dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk menggabungkannya dengan terapi konvensional.

Jika Anda ingin mencoba goldenrod, Anda dapat menemukannya sebagai teh, ekstrak cair, dan pil di toko-toko kesehatan dan online.