Bisakah Teh Hijau Menyembuhkan BPH?

Isi

• Koneksi teh hijau
• Bagaimana dengan jenis teh lainnya?
• Perawatan tambahan untuk BPH
• Bagaimana cara memasukkan teh hijau ke dalam makanan Anda

Gambaran

Benign prostatic hyperplasia (BPH), lebih dikenal sebagai prostat yang membesar, mempengaruhi jutaan pria Amerika. Diperkirakan sekitar 50 persen pria berusia antara 51-60 tahun menderita BPH, dan seiring bertambahnya usia, jumlahnya meningkat, dengan perkiraan 90 persen pria berusia di atas 80 tahun hidup dengan BPH.

Karena letak kelenjar prostat, bila membesar, dapat mengganggu kemampuan pria untuk buang air kecil dengan baik. Ini menyempitkan uretra dan memberi tekanan pada kandung kemih, yang menyebabkan komplikasi seperti urgensi, kebocoran, ketidakmampuan untuk buang air kecil, dan aliran urin yang lemah (dikenal sebagai "dribbling").

Seiring waktu, BPH dapat menyebabkan inkontinensia, kerusakan pada kandung kemih dan ginjal, infeksi saluran kemih, dan batu kandung kemih. Komplikasi dan gejala inilah yang membuat pria mencari pengobatan. Jika prostat tidak menekan uretra dan kandung kemih, BPH tidak memerlukan pengobatan sama sekali.

Koneksi teh hijau

Teh hijau telah dianggap sebagai "makanan super". Sarat dengan nilai gizi, ia terus dipelajari untuk mengetahui potensi manfaatnya bagi kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan meliputi:

• perlindungan terhadap jenis kanker tertentu
• peluang yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit Alzheimer
• peluang lebih rendah dari

Ini mungkin juga memiliki efek positif pada kelenjar prostat Anda. Namun, hubungannya dengan kesehatan prostat sebagian besar disebabkan oleh penelitian yang menghubungkannya dengan perlindungan terhadap kanker prostat, bukan pembesaran prostat. Meskipun BPH sering dibicarakan sehubungan dengan kanker prostat, Yayasan Kanker Prostat mengatakan bahwa keduanya tidak berhubungan, dan BPH tidak meningkatkan (atau menurunkan) risiko pria terkena kanker prostat. Lantas, apakah teh hijau memiliki potensi manfaat bagi penderita BPH?

Salah satunya menghubungkan peningkatan kesehatan urologi yang lebih rendah dengan konsumsi teh secara umum. Pria yang terlibat dalam penelitian kecil tersebut telah mengetahui atau mencurigai adanya BPH. Studi tersebut menemukan bahwa pria yang diberi suplemen 500 mg teh hijau dan teh hitam menunjukkan peningkatan aliran urin, penurunan peradangan, dan peningkatan kualitas hidup hanya dalam 6 minggu.

Meskipun kurangnya bukti yang kuat, menambahkan teh hijau ke dalam makanan Anda dapat memiliki manfaat kesehatan prostat. Ia juga memiliki sifat kemoprotektif dalam kasus kanker prostat, jadi teh hijau adalah pilihan yang baik.

Bagaimana dengan jenis teh lainnya?

Jika Anda tidak menyukai teh hijau, ada pilihan lain. Dianjurkan untuk mengurangi asupan kafein jika Anda menderita BPH, karena dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih banyak. Anda mungkin ingin memilih teh yang secara alami bebas kafein, atau menemukan versi bebas kafein.

Perawatan tambahan untuk BPH

Jika pembesaran prostat mulai memengaruhi kualitas hidup pria, kemungkinan besar dia akan meminta bantuan dokter. Ada banyak obat di pasaran untuk mengobati BPH. Yayasan Kanker Prostat menyarankan bahwa kebanyakan pria di atas usia 60 tahun sedang atau sedang mempertimbangkan pengobatan untuk BPH.

Pembedahan juga merupakan pilihan. Pembedahan untuk BPH dimaksudkan untuk mengangkat jaringan yang membesar yang menekan uretra. Operasi ini dapat dilakukan dengan menggunakan laser, masuk melalui penis, atau dengan sayatan eksternal.

Jauh lebih tidak invasif adalah perubahan gaya hidup yang dapat membantu dalam menangani pembesaran prostat. Hal-hal seperti menghindari alkohol dan kopi, menghindari obat-obatan tertentu yang dapat memperburuk gejala, dan melakukan senam kegel dapat meredakan gejala BPH.

Bagaimana cara memasukkan teh hijau ke dalam makanan Anda

Jika Anda tidak ingin minum secangkir demi secangkir teh hijau, ada cara lain untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Kemungkinannya tidak terbatas begitu Anda mulai berpikir di luar cangkir.

• Gunakan teh hijau sebagai cairan untuk smoothie buah.
• Tambahkan bubuk matcha ke saus salad, adonan kue, atau frosting, atau aduk ke dalam yogurt dan taburi dengan buah.
• Tambahkan daun teh hijau yang sudah diseduh ke dalam hidangan tumis.
• Campur bubuk matcha dengan garam laut dan bumbu lainnya untuk ditaburkan di atas hidangan gurih.
• Gunakan teh hijau sebagai bahan dasar cair untuk oatmeal.