Apakah Haloterapi Benar-benar Berhasil?

Isi

• Apa itu haloterapi?
• Metode haloterapi
• Metode kering
• Metode basah
• Apa studi tentang haloterapi katakan?
• Apakah haloterapi memiliki resiko?
• Garis bawah

Apa itu haloterapi?

Haloterapi adalah pengobatan alternatif yang melibatkan menghirup udara asin. Beberapa mengklaim dapat mengobati kondisi pernapasan, seperti asma, bronkitis kronis, dan alergi. Orang lain menyarankan itu juga bisa:

• meredakan gejala yang berhubungan dengan merokok, seperti batuk, sesak napas, dan mengi
• obati depresi dan kecemasan
• menyembuhkan beberapa kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, dan jerawat

Asal usul haloterapi berasal dari era abad pertengahan. Tetapi para peneliti baru-baru ini mulai mempelajari manfaat potensinya.

Metode haloterapi

Haloterapi biasanya dipecah menjadi metode kering dan basah, tergantung pada cara pemberian garam.

Metode kering

Metode kering haloterapi biasanya dilakukan di "gua garam" buatan manusia yang bebas dari kelembapan. Suhu dingin, setel ke 68 ° F (20 ° C) atau lebih rendah. Sesi biasanya berlangsung sekitar 30 hingga 45 menit.

Alat yang disebut halogenerator menggiling garam menjadi partikel mikroskopis dan melepaskannya ke udara ruangan. Setelah terhirup, partikel garam ini diklaim dapat menyerap iritan, termasuk alergen dan racun, dari sistem pernapasan. Para pendukung mengatakan proses ini memecah lendir dan mengurangi peradangan, menghasilkan saluran udara yang bersih.

Partikel garam dikatakan memiliki efek serupa pada kulit Anda dengan menyerap bakteri dan kotoran lain yang bertanggung jawab atas berbagai kondisi kulit.

Garam juga dikatakan menghasilkan ion negatif. Ini secara teoritis menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak serotonin, salah satu bahan kimia di balik perasaan bahagia. Banyak orang menggunakan lampu garam Himalaya untuk mendapatkan manfaat ion negatif di rumah. Namun, tidak ada bukti bahwa lampu ini memiliki manfaat selain menambah suasana.

Metode basah

Haloterapi juga dilakukan dengan menggunakan campuran garam dan air. Metode haloterapi basah meliputi:

• berkumur air garam
• minum air garam
• mandi dengan air garam
• menggunakan air garam untuk irigasi hidung
• tangki pengapung diisi dengan air garam

Apa studi tentang haloterapi katakan?

Sains belum mengejar sensasi haloterapi. Ada beberapa studi tentang topik tersebut. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan, tetapi sebagian besar penelitian tidak meyakinkan atau bertentangan.

Inilah yang dikatakan beberapa penelitian:

• Di a, orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) memiliki gejala yang lebih sedikit dan peningkatan kualitas hidup setelah haloterapi. Namun, Lung Institute tidak merekomendasikannya karena pedoman medis belum ditetapkan.
• Menurut review tahun 2014, kebanyakan studi tentang haloterapi untuk COPD memiliki kelemahan.
• Menurut A, haloterapi tidak meningkatkan hasil tes fungsi paru atau kualitas hidup pada orang dengan bronkiektasis fibrosis kistik. Ini adalah kondisi yang membuat lendir sulit dikeluarkan dari paru-paru.
• Haloterapi memicu respons anti-inflamasi dan anti-alergi pada orang dengan asma bronkial atau bronkitis kronis, menurut.

Hampir semua penelitian tentang haloterapi untuk depresi atau kondisi kulit bersifat anekdot. Artinya, ini berdasarkan pengalaman pribadi orang-orang.

Apakah haloterapi memiliki resiko?

Haloterapi mungkin aman untuk kebanyakan orang, tetapi tidak ada penelitian tentang keamanannya. Selain itu, haloterapi biasanya dilakukan di spa atau klinik kesehatan tanpa tenaga medis terlatih untuk menangani keadaan darurat medis. Ingatlah hal ini saat Anda mempertimbangkan pro dan kontra haloterapi.

Meskipun dikatakan untuk mengobati asma, haloterapi juga dapat menyempitkan atau mengiritasi gelombang udara pada penderita asma. Hal ini dapat memperburuk batuk, mengi, dan sesak napas. Beberapa orang juga melaporkan sakit kepala selama haloterapi.

Haloterapi adalah terapi pelengkap yang dimaksudkan untuk bekerja dengan obat apa pun yang Anda gunakan. Beri tahu dokter Anda bahwa Anda ingin mencoba pendekatan ini. Jangan hentikan pengobatan apa pun tanpa mendiskusikannya dengan dokter Anda.

Pendukung haloterapi mengklaim aman untuk anak-anak dan wanita hamil. Namun, hanya ada sedikit penelitian untuk mendukung klaim ini. Menurut sebuah studi tahun 2008, menghirup larutan garam 3 persen adalah pengobatan yang aman dan efektif untuk bayi dengan bronkiolitis. Namun, tidak ada standardisasi di seluruh klinik haloterapi. Jumlah garam yang diberikan bisa sangat bervariasi.

Garis bawah

Haloterapi mungkin merupakan perawatan spa yang merilekskan, tetapi hanya ada sedikit bukti tentang seberapa baik kerjanya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin bermanfaat untuk masalah pernapasan dan depresi. Namun, kebanyakan dokter masih skeptis.

Jika Anda tertarik untuk mencoba haloterapi, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Pastikan Anda menindaklanjuti dengan mereka tentang gejala baru yang Anda alami setelah mencobanya.