Kehilangan Pekerjaan Anda? Headspace Menawarkan Langganan Gratis untuk Pengangguran

Isi

• Ulasan untuk

Saat ini, banyak hal bisa terasa seperti banyak hal. Pandemi virus corona (COVID-19) membuat banyak orang tinggal di dalam rumah, mengisolasi diri dari orang lain, dan, sebagai akibatnya, merasa sangat cemas secara keseluruhan. Dan sementara memanggang roti pisang atau mengikuti kelas olahraga online gratis bisa menjadi cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran Anda dari berbagai hal, Headspace ingin membantu Anda meningkatkan perawatan diri Anda selangkah lebih maju. Minggu ini, perusahaan mengumumkan bahwa mereka menawarkan langganan gratis selama satu tahun untuk semua pengangguran di Amerika Serikat.

Berita ini muncul setelah melonjaknya angka pengangguran di AS saat negara tersebut bergulat dengan dampak pandemi COVID-19. Orang-orang tidak hanya menghadapi kesulitan keuangan tetapi juga beban kesehatan mental yang luar biasa.

Untuk membantu meringankan beban itu, Headspace menawarkan kepada semua orang yang menganggur di AS, berlangganan satu tahun gratis ke Headspace Plus, yang mencakup lebih dari 40 kursus meditasi bertema (tidur, makan dengan penuh perhatian, dll.), sesi perhatian mini untuk super sibuk meditator, lusinan latihan satu kali untuk membantu Anda menambahkan lebih banyak perhatian ke hari Anda, dan banyak lagi. Aplikasi ini juga meluncurkan koleksi meditasi yang didedikasikan untuk hidup melalui pengangguran, termasuk sesi yang dipandu untuk membantu beradaptasi dengan perubahan mendadak, mengatasi kesedihan dan kehilangan, dan menemukan tujuan. (Terkait: Bagaimana Kecemasan Seumur Hidup Saya Sebenarnya Membantu Saya Mengatasi Kepanikan Coronavirus)

"Hilangnya pekerjaan secara tiba-tiba merupakan tantangan setiap saat, tetapi mendapati diri Anda menganggur selama krisis kesehatan global—di tengah latar belakang jarak fisik dan isolasi, siklus berita 24/7, kurangnya dukungan sosial, dan ketidakamanan ekonomi—dapat menciptakan badai psikologis yang sempurna," kata Megan Jones Bell, chief science officer di Headspace. "Ketika kami menyaksikan tingkat pengangguran meningkat, kami benar-benar merasa bahwa kami perlu membuka Headspace dan sumber daya kesehatan mental kami kepada mereka yang paling membutuhkan kami."

ICYMI, Headspace sebelumnya memperpanjang akses gratis ke Headspace Plus hingga akhir 2020 untuk semua profesional kesehatan AS yang bekerja di lingkungan kesehatan masyarakat. (Terkait: 5 Langkah Mengatasi Trauma, Menurut Terapis yang Bekerja dengan Responden Pertama)

Terlepas dari apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah, untuk siapa pun merasakan stres akibat pandemi, mempertahankan rasa kebebasan dalam pikiran Anda sangat penting saat ini, kata Megan Monahan, seorang guru meditasi yang berbasis di Los Angeles dan penulis Don't Hate, Meditate!. Aplikasi meditasi seperti Headspace dapat menjadi cara terbaik untuk mengembangkan praktik kesadaran yang sehat tersebut. "Ketika kita berlatih [perhatian penuh], memperhatikan apa yang terjadi di sekitar kita (dan di dalam diri kita), kita membangun ruang di mana kita dapat memutuskan bagaimana kita ingin merespons," jelas Monahan. (Terkait: Semua Manfaat Meditasi yang Harus Anda Ketahui)

Untuk menebus langganan Headspace Plus gratis Anda, daftar di situs web Headspace dengan memberikan beberapa detail tentang pekerjaan terakhir Anda.

Ulasan untuk