Tips Memasak Sehat untuk Barbekyu

Isi

• Anda ingin resep barbekyu sehat dan resep memanggang sehat yang juga rasanya enak, jadi lihat rekomendasi makanan barbekyu Shape.
• Tips Makan Sehat untuk Camilan
• Tips Makan Sehat untuk Hidangan Utama
• Tips Makan Sehat untuk Sampingan
• Minum
• Tips Makan Sehat untuk Makanan Penutup
• Berikut adalah informasi memasak sehat yang lebih berguna untuk barbekyu musim panas yang lezat!
• Ulasan untuk

Anda ingin resep barbekyu sehat dan resep memanggang sehat yang juga rasanya enak, jadi lihat rekomendasi makanan barbekyu Shape.

Hot dog, iga, salad kentang… sepiring khas makanan barbekyu tradisional dapat menimbang 1.500 kalori-dan itu sebelum Anda kembali untuk beberapa detik. Meskipun memanjakan sekali atau dua kali tidak akan merusak lingkar pinggang Anda, kumpul-kumpul di halaman belakang yang teratur dapat menambah berat badan Anda. Nikmati resep memanggang yang sehat dan resep barbekyu yang sehat ini sehingga Anda akan tetap langsing sepanjang musim panas.

Tips Makan Sehat untuk Camilan

Tidak ada yang salah dengan sedikit nosh sebelum acara utama - perhatikan saja tips makan sehat ini saat Anda mencelupkan chip Anda.

Makanan Barbekyu Terbaik

Keripik tortilla dengan salsa

(11 keripik, 2 sdm. saus): 151 kalori, 7 g lemak (Beralih ke variasi panggang untuk memotong 33 kalori dan 4 gram lemak.)

Cukup bagus

Keripik tortilla dengan guacamole

(11 keripik, 2 sendok makan saus): 209 kalori, 16 g lemak

Terburuk

Keripik kentang dengan saus peternakan

(11 keripik, 2 sendok makan saus): 301 kalori, 26 g lemak

Tips Makan Sehat untuk Hidangan Utama

Berikut adalah tip memasak yang sehat untuk membuat daging panggang lebih ramah diet: Kurangi ukuran porsi dengan memasangkannya dengan banyak sayuran. Anda akan mengisi piring Anda, sehingga Anda tidak akan merasa kekurangan.

Makanan Barbekyu Terbaik

2 kebab daging sapi dan sayuran

(dengan 2 ons sirloin dan 1 cangkir tomat, bawang, dan jamur): 146 kalori, 11 g lemak

Cukup bagus

Hot Dog

345 kalori, 19 g lemak

Terburuk

3 iga babi barbekyu

594 kalori, 34 g lemak

Tips Makan Sehat untuk Sampingan

Resep barbekyu yang sehat juga harus mencakup jagung bakar rebus, yang memiliki sebagian kecil kalori dalam salad mayones atau minyak.

Makanan Barbekyu Terbaik

Jagung rebus

(1 telinga): 59 kalori, 1 g lemak

Cukup bagus

salad pasta

(1 cangkir): 240 kalori, 1 g lemak

Terburuk

Salad kentang

(1 cangkir): 358 kalori, 21 g lemak

Minum

Kalori koktail bisa bertambah dengan cepat, jadi pilihlah minuman Anda dengan bijak.

Terbaik

Bir ringan

(12 ons): 96 kalori, 0 g lemak

Cukup bagus

sangria

(8 ons): 155 kalori, 0 g lemak

Terburuk

Daiquiri

(8 ons): 304 kalori, 0 g lemak

Tips Makan Sehat untuk Makanan Penutup

Sebelum langsung menuju ke makanan yang dipanggang, taruh beberapa buah di piring Anda. Karena tinggi air dan serat, Anda akan merasa lebih puas.

Makanan Barbekyu Terbaik

Semangka

(1 irisan): 46 kalori, 0 g lemak

Cukup bagus

brownies kukus

(2 inci persegi): 112 kalori, 7 g lemak

Terburuk

Pai blueberry

(1/8 pai): 290 kalori, 13 g lemak

Berikut adalah informasi memasak sehat yang lebih berguna untuk barbekyu musim panas yang lezat!

Temukan tips keamanan utama saat membuat resep memanggang sehat Anda sendiri dan tiga teknik sempurna yang akan meningkatkan resep barbekyu sehat Anda hari ini.

Ulasan untuk