Teh kembang sepatu: 9 manfaat kesehatan dan cara meminumnya

Isi

• 9 manfaat kesehatan utama
• Cara menggunakan kembang sepatu
• Kemungkinan efek samping
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Kembang sepatu merupakan tanaman obat yang dapat digunakan untuk membantu diet penurunan berat badan, selain membantu mengontrol tekanan darah bahkan mencegah masalah liver.

Tumbuhan ini juga terkenal dengan sebutan Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia atau Vinagreira, namun nama ilmiahnya adalah Hibiscus sabdariffa. Tanaman ini bisa dibeli di toko makanan kesehatan dan beberapa pasar.

9 manfaat kesehatan utama

Teh kembang sepatu memiliki beberapa manfaat, oleh karena itu dapat digunakan untuk membantu pengobatan berbagai masalah kesehatan. Hibiscus baik untuk:

1. Membantu menurunkan berat badan karena ini adalah diuretik yang bagus dan juga membantu membakar lemak;
2. Memperbaiki sembelit karena memiliki tindakan pencahar;
3. Melawan penyakit hati dan mendetoksifikasi organ ini karena meningkatkan fungsi organ ini;
4. Meringankan kram menstruasi karena memiliki aksi analgesik;
5. Melawan pilek dan flu, karena memiliki aksi antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan;
6. Mengatur kadar kolesterol terutama meningkatkan kolesterol HDL "baik", tetapi juga dengan membantu menurunkan kadar LDL;
7. Meredakan sakit perut karena aksi analgesik dan memiliki efek menenangkan;
8. Mengatur tekanan darahdi dalam darah karena memiliki sifat antihipertensi;
9. Penuaan kulit lambat karena kaya akan antioksidan.

Cara paling populer untuk menggunakan tanaman ini adalah dengan membuat teh, tetapi bunganya juga dapat digunakan dalam salad, dan bagian lain dari tanaman ini dapat digunakan untuk membuat selai, sup, dan saus, menjadikannya bentuk yang sangat serbaguna untuk meningkatkan kesehatan.

Cara menggunakan kembang sepatu

Bagian kembang sepatu yang paling banyak digunakan adalah bunganya, terutama untuk membuat teh:

• Untuk membuat teh kembang sepatu: tambahkan 2 sendok makan penuh bunga kembang sepatu kering, 2 sachet atau 1 sendok teh bubuk dalam 1 liter air saat awal perebusan. Matikan api dan tutup wadah selama sepuluh menit, saring dan minum.

Untuk membantu proses penurunan berat badan, Anda harus minum 3 hingga 4 cangkir teh kembang sepatu setiap hari, setengah jam sebelum makan utama Anda.

Ada juga kapsul yang berisi bubuk kembang sepatu di dalamnya. Kapsul ini biasanya dijual kepada mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan penggunaannya harus dilakukan sesuai petunjuk yang tertera pada boksnya, karena bervariasi sesuai merknya.

Kemungkinan efek samping

Meski tidak terjadi pada semua orang, kembang sepatu bisa menyebabkan pusing, lemas atau kantuk dengan menyebabkan sedikit penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, orang yang memiliki tekanan darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi kembang sepatu dalam jumlah banyak, atau tanpa nasihat medis.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Kembang sepatu dikontraindikasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah, selama kehamilan atau menyusui, periode PMS dan wanita yang mencoba hamil, karena mengubah produksi hormon dan, dalam beberapa kasus, dapat mempersulit kehamilan.