Rahasia Latihan Hilary Duff

Isi

• Ulasan untuk

Hilary Duff melangkah keluar dengan suaminya Mike Comrie akhir pekan terakhir ini, memamerkan satu set lengan yang kuat dan kaki yang kencang. Jadi bagaimana penyanyi/aktris ini tetap langsing dan bugar? Kami memiliki rahasianya!

Bagaimana Hilary Duff Tetap Dalam Kondisi Yang Baik

1. Latihan sirkuit. Tidak ada yang membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat seperti latihan sirkuit. Setelah pemanasan, Duff menjalani serangkaian latihan tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan perut untuk membangun otot dengan cepat.

2. Dia berfokus pada fitur terbaiknya. Menurut pelatih Duff, Harley Pasternak, ini semua tentang pengkondisian seluruh tubuh - bukan hanya "mengurangi noda." Pasternak berfokus pada kebugaran tubuh total dan meminta Duff melakukan latihan untuk melatih aset terbaiknya, termasuk deadlift dan ikal hamstring yang rawan untuk kakinya yang kencang.

3. Dia menjaga pola makannya tetap bersih. Anda tidak bisa bugar tanpa rencana makan yang baik, dan Duff pasti memilikinya. Dia penggemar berat salad cincang, telur dadar putih telur, dan ikan!

Ulasan untuk