Mint: untuk apa, cara menggunakannya, dan cara membuat teh

Isi

• Cara membuat teh mint
• Untuk apa Mint
• Cara menggunakan mint dalam presentasi yang berbeda
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Permen biasa, yang secara ilmiah dikenal sebagaiMentha spicata, Ini adalah tanaman obat dan aromatik, dengan khasiat yang membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti pencernaan yang buruk, perut kembung, mual atau muntah, misalnya, tetapi mint juga memiliki efek menenangkan dan ekspektoran.

Salah satu kegunaan utama teh peppermint adalah untuk mengurangi gas usus, menjadi obat rumahan yang bagus untuk perut kembung, karena tanaman obat ini memiliki sifat anti-spasmodik, mengurangi pergerakan usus dan mencegah pembentukan gas dan nyeri.

Cara membuat teh mint

Untuk membuat teh mint, cukup masukkan 3 sendok makan daun mint kering ke dalam 250 ml air mendidih dan tutup selama 5 menit, saring dan minum teh tersebut 2 sampai 4 kali sepanjang hari. Sebagai alternatif, daun segar yang dibuang dari tanaman juga bisa digunakan.

Selain teh mint untuk perut kembung, penting untuk menghindari makan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang-kacangan, buncis, lobak, brokoli atau lobak, misalnya.

Namun selain untuk teh, khasiat tanaman ini dapat digunakan dengan beberapa cara, digunakan sebagai bumbu masakan, ekstrak kering atau sebagai minyak esensial, bagus untuk pijat dan aromaterapi untuk meredakan sakit kepala dan otot.

Jenis mint ini, disebut juga dengan green mint, orchard atau common, memiliki daun yang paling tebal dan bulat, dan merupakan salah satu jenis mint yang termasuk dalam kelompok juga peppermint, yang lebih bersemangat dan memiliki daun yang panjang dan tipis. Ketahui khasiat peppermint.

Untuk apa Mint

Mint kaya akan vitamin A dan C, dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan kalium, dan terutama memiliki sifat antioksidan dan peningkat kekebalan. Jadi, mint berfungsi untuk:

• Meringankan gas usus, karena tanaman ini mempunyai efek anti spasmodik, mampu mengurangi kram usus dan perubahan pencernaan, serta anti emetik, menghilangkan rasa mual dan muntah;
• Memperlancar pencernaan dan mengurangi mulas, dengan mengaktifkan produksi empedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• Membantu meredakan demam, terutama bila dikaitkan dengan jahe, karena merangsang sirkulasi;
• Perangi sakit kepala, karena merupakan vasodilator dan mampu mengaktifkan sirkulasi;
• Mengurangi gejala stres, kecemasan dan kegelisahan karena memiliki efek penenang;
• Bertindak sebagai antiseptik, mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan amuba di saluran pencernaan.

Selain itu, mint berfungsi untuk membantu pengobatan pilek dan flu, karena mengandung asam askorbat, mentol dan tinol dalam komposisinya, memiliki aksi ekspektoran dan dekongestan.

Minum teh mint seringkali meningkatkan fungsi seluruh organisme, dapat digunakan sebagai bumbu masakan daging seperti anak-anak atau babi dan juga penyedap sup atau bahkan dalam jus buah seperti lemon atau nanas misalnya.

Cara menggunakan mint dalam presentasi yang berbeda

Manfaat daun mint dapat digunakan berupa:

• Daun atau ekstrak kering, untuk membumbui makanan dan membuat teh. Simak beberapa resep tentang cara membuat teh mint.
• Minyak esensial, sebagai bentuk aromaterapi atau pijat relaksasi dan menyegarkan;
• Kapsul, untuk konsumsi sehari-hari dengan cara yang lebih terkonsentrasi;
• Kosmetik, Untuk berkontribusi pada efek menyegarkan dan antiseptik pada kulit;

Dosis yang digunakan dalam setiap situasi tergantung pada bentuk dan produk, yang ditentukan pada label kemasan atau kotak petunjuk pabrik dan, jika ragu-ragu mengenai penggunaannya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Mint dapat dibeli di toko makanan kesehatan, toko obat atau pasar bebas, dan, selain itu, bibit dapat dibeli di toko kebun, sehingga dapat ditanam dalam pot di rumah.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Mint harus dihindari oleh penderita refluks parah atau hernia hiatus, selain wanita hamil, wanita menyusui, dan anak di bawah 5 tahun, karena mentol yang membentuk mint dapat menyebabkan sesak napas dan mati lemas.

Tonton video berikut dan lihat manfaat mint dan pelajari cara menyiapkan resep dengan ramuan ini: