Cara Memaksimalkan Latihan P90X Anda

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin sudah mengetahui dasar-dasar tentang P90X - ini sulit dan jika Anda mengikutinya, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sama baiknya dengan para selebritas luar biasa ini. Tapi tahukah Anda bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari program latihan P90X? Berikut adalah tip P90X teratas kami!

3 Tips untuk Memaksimalkan Program Latihan P90X Anda

Ikuti rencana nutrisi. Dalam hal mendapatkan hasil yang baik, diet Anda sama pentingnya dengan olahraga Anda. Jadi pastikan untuk makan makanan yang bersih dan sehat yang berfokus pada buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, biji-bijian dan lemak sehat. Lakukan itu, dan Anda akan benar-benar dapat melihat semua otot baru yang Anda bangun dalam program latihan P90X Anda!

Jadwalkan latihan P90X Anda. Program latihan P90X membutuhkan komitmen waktu yang serius, karena sebagian besar latihan berlangsung setidaknya satu jam. Sama seperti Anda membuat janji dengan dokter atau rapat besar, jadwalkan latihan P90X Anda di kalender Anda dan jadikan itu prioritas!

Atasi rasa sakit Anda. Karena latihan P90X sangat intens dan menantang, Anda mungkin akan merasa sangat sakit. Meskipun program latihan P90X memberi Anda hari pemulihan dan Anda biasanya tidak melatih kelompok otot yang sama dua hari berturut-turut, jika Anda benar-benar sakit (terutama di awal program latihan P90X ketika semua gerakannya sangat baru), jangan takut untuk bekerja satu hari istirahat ekstra dalam minggu Anda. Anda ingin menjadi kuat, tidak terluka, jadi berikan tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk pulih!

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk