Bagaimana Kathy Ireland Tetap dalam Bentuk Supermogul

Isi

• Ulasan untuk

Kathy Irlandia, yang hari ini berusia 49 tahun (20 Maret), masih tetap cantik seperti saat pertama kali muncul Ilustrasi olah Raga menutupi hampir 30 tahun yang lalu. Majalah yang tak terhitung jumlahnya, buku-buku inspirasional, dan DVD latihan terlaris nanti, ikon pakaian renang yang menakjubkan dan guru kebugaran terus menarik perhatian.

Sebagai CEO dan Chief Designer dari kathy ireland Worldwide, model-prenuer baru-baru ini menjadi sampul ForbesMajalah disebut-sebut sebagai diva domestik baru (pindah Martha Stewart!), senilai sekitar 350 juta buckaroo, menjadikannya model terkaya di dunia tahun 2012.

Tidak diragukan lagi, supermodel yang berubah menjadi supermogul tahu barang-barangnya dalam hal menjual kebugaran dan mode-serta segala sesuatu mulai dari perabot rumah tangga dan perhiasan hingga kipas langit-langit, karpet, dan perabot kantor.

Kami berbicara dengan pengusaha wanita cantik dan sukses untuk mendapatkan informasi tentang saran olahraga, rahasia diet, kehidupan, karier, dan banyak lagi.

MEMBENTUK: Apa saran Anda untuk wanita berusia di atas 40 tahun yang ingin tampil sehebat Anda, meskipun memiliki kesibukan yang begitu padat?

KATHY IRLANDIA: Saya melihat wanita setiap hari di usia 40-an, 50-an, 60-an, dan seterusnya yang tampak luar biasa! Ibu saya dan ibu mertua saya adalah dua wanita yang datang ke pikiran. Aku tahu ini klise, tapi itu benar. Setelah 40 Anda memiliki wajah yang mencerminkan karakter Anda. Apa yang saya lihat di pagi hari adalah wajah yang perlu dicuci! Satu nasihat kecil: Kenali piramida makanan yang terkenal. Ini fitur penekanan pada biji-bijian, sayuran, buah-buahan, produk susu, dan protein hewani dan kacang-kacangan.

MEMBENTUK:Berapa banyak Anda berolahraga saat ini?

KATHY IRLANDIA: Itu berubah dari minggu ke minggu, tetapi saya mendapatkan beberapa latihan fisik setiap hari. Latihan saya yang sebenarnya biasanya sekitar tiga kali seminggu. Saya perlu berbuat lebih banyak, terutama setelah 40! Metabolisme melambat; itu selalu pertempuran manajemen waktu.

MEMBENTUK:Jenis latihan apa yang Anda suka lakukan?

KATHY IRLANDIA: Peregangan secara intensif adalah solusi luar biasa untuk menurunkan berat badan, menenangkan tubuh dan pikiran, mengencangkan tubuh, dan menguatkan. Kadang-kadang, saya menggunakan beban untuk mengencangkan. Saya menggunakan ini setidaknya selama 30 menit sehari jika memungkinkan. Ini membuat saya kuat untuk berselancar. Push-up dan sit-up juga sangat membantu.

MEMBENTUK:Apa hobi dan aktivitas favorit Anda yang membuat Anda tetap bugar?

KATHY IRLANDIA: Kami tinggal di dekat laut di Santa Barbara, California. Aktivitas fisik apa pun dengan anak-anak kami adalah kegembiraan yang luar biasa dan percayalah, mereka membuat saya tetap bugar. Saya suka bersepeda, mendaki, berenang, dan berselancar, terutama berjalan di pantai di pasir, tepat sebelum saya menangkap ombak besar. Ini semua adalah kegiatan California.

MEMBENTUK:Apakah Anda sedang menjalani diet khusus? Beri kami pratinjau tentang jenis makanan apa yang Anda makan setiap hari!

KATHY IRLANDIA: Susu rendah lemak dan semua jenis buah, sayuran, protein tanpa lemak, banyak air, kalsium, vitamin seperti vitamin D, dan ya, terkadang daging merah. Saya menikmati karbohidrat sehat juga! Saya memiliki gigi manis.

MEMBENTUK:Bagaimana hal itu membuat Anda merasa bahwa Anda adalah inspirasi kebugaran yang luar biasa bagi banyak orang?

KATHY IRLANDIA: Saya tidak merasa bahwa saya "sangat bugar". Ini adalah proses yang berkelanjutan. Tujuan saya hanya untuk menjadi sesehat mungkin dan mengikuti perkembangan anak-anak kita. Saya ingin pergi berselancar di hari ulang tahun saya yang ke 120. Pada satu titik dalam hidup saya, saya mendapatkan lebih dari 25 pon tanpa menyadarinya. Aku lebih sadar hari ini. Satu pon setahun selama 20 tahun berbahaya. Saya tahu dari pengalaman pribadi.

MEMBENTUK:Apa bagian paling berharga dalam karir Anda?

KATHY IRLANDIA: Bagian yang paling berharga dari karir saya adalah bahwa saya dapat melayani orang lain. Ada begitu banyak orang yang membutuhkan di mana-mana. Mata saya terbuka untuk kesehatan, kelaparan, HIV/AIDS, kanker, dan pendidikan. Perempuan dan anak-anak terlalu sering diabaikan. Di kathy ireland Worldwide kami bekerja setiap hari untuk membuat perbedaan dalam organisasi nirlaba kami

mendukung.

Untuk informasi lebih lanjut tentang Irlandia, kunjungi situs web resminya dan ikuti dia di Twitter.

Ulasan untuk