Seberapa Banyak Otak Kita Yang Kita Gunakan? - Dan Pertanyaan Lain Dijawab

Isi

• 1: Apakah Anda benar-benar hanya menggunakan 10 persen dari otak Anda?
• Makan dengan baik
• Latih tubuh Anda
• Tantang otak Anda
• 2: Apakah benar bahwa Anda mendapatkan "kerutan" otak baru ketika Anda mempelajari sesuatu?
• 3: Dapatkah Anda benar-benar belajar melalui pesan bawah sadar?
• 4: Apakah ada yang namanya otak kiri atau otak kanan?
• 5: Apakah alkohol benar-benar membunuh sel-sel otak Anda?
• Garis bawah

Gambaran

Anda dapat berterima kasih kepada otak Anda untuk semua yang Anda rasakan dan pahami tentang diri Anda dan dunia. Tapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang organ kompleks di kepala Anda?

Jika Anda seperti kebanyakan orang, beberapa hal yang Anda pikirkan tentang otak Anda mungkin tidak benar sama sekali. Mari kita jelajahi beberapa kepercayaan umum tentang otak untuk mencari tahu apakah itu benar.

1: Apakah Anda benar-benar hanya menggunakan 10 persen dari otak Anda?

Gagasan bahwa kita hanya menggunakan 10 persen dari otak kita tertanam kuat dalam budaya populer dan sering dinyatakan sebagai fakta dalam buku dan film. Sebuah studi 2013 menemukan bahwa 65 persen orang Amerika percaya ini benar.

Tidak sepenuhnya jelas bagaimana semuanya dimulai, tetapi faktanya lebih merupakan fiksi ilmiah.

Tentu, beberapa bagian otak Anda bekerja lebih keras daripada bagian lain pada waktu tertentu. Tapi 90 persen otak Anda bukanlah pengisi yang tidak berguna. Pencitraan resonansi magnetik menunjukkan bahwa sebagian besar otak manusia aktif hampir sepanjang waktu. Dalam sehari, Anda menggunakan hampir setiap bagian otak Anda.

Ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat meningkatkan kesehatan otak Anda. Seluruh tubuh Anda bergantung pada otak Anda. Berikut cara memberikan TLC yang layak untuk otak Anda:

Makan dengan baik

Pola makan yang seimbang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta kesehatan otak. Makan dengan benar mengurangi risiko berkembangnya kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan demensia.

Makanan yang meningkatkan kesehatan otak meliputi:

• minyak zaitun
• buah dan sayuran tinggi vitamin E, seperti blueberry, brokoli, dan bayam
• buah dan sayur tinggi beta karoten, seperti bayam, paprika merah, dan ubi jalar
• makanan yang kaya antioksidan, seperti kenari dan pecan
• asam lemak omega-3 yang bisa ditemukan pada ikan, seperti salmon, mackerel, dan tuna albacore

Latih tubuh Anda

Aktivitas fisik secara teratur membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan demensia.

Tantang otak Anda

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas seperti teka-teki silang, catur, dan membaca mendalam dapat menurunkan risiko masalah ingatan Anda. Lebih baik lagi adalah hobi yang merangsang mental yang melibatkan komponen sosial, seperti klub buku.

2: Apakah benar bahwa Anda mendapatkan "kerutan" otak baru ketika Anda mempelajari sesuatu?

Tidak semua otak kusut. Faktanya, kebanyakan hewan memiliki otak yang cukup mulus. Beberapa pengecualian adalah primata, lumba-lumba, gajah, dan babi, yang juga merupakan beberapa hewan yang lebih cerdas.

Otak manusia sangat keriput. Mungkin itulah sebabnya orang menyimpulkan bahwa kita mendapatkan lebih banyak kerutan saat kita mempelajari hal-hal baru. Tapi bukan itu cara kita mendapatkan kerutan otak.

Otak Anda mulai mengembangkan kerutan bahkan sebelum Anda lahir. Kerutan berlanjut saat otak Anda tumbuh, sampai Anda berusia sekitar 18 bulan.

Pikirkan kerutan sebagai lipatan. Celah-celah disebut sulci dan daerah yang ditinggikan disebut gyri. Lipatan memungkinkan ruang untuk lebih banyak materi abu-abu di dalam tengkorak Anda. Ini juga mengurangi panjang kabel dan meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan.

Otak manusia sedikit berbeda, tetapi masih ada pola yang khas pada lipatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa tidak adanya lipatan utama di tempat yang tepat dapat menyebabkan beberapa disfungsi.

3: Dapatkah Anda benar-benar belajar melalui pesan bawah sadar?

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pesan subliminal mungkin dapat:

• memprovokasi respons emosional
• mempengaruhi persepsi upaya dan kinerja daya tahan seluruh tubuh
• dan meningkatkan fungsi fisik
• memotivasi Anda untuk melakukan hal-hal yang mungkin ingin Anda lakukan

Mempelajari hal-hal yang sama sekali baru jauh lebih rumit.

Katakanlah Anda telah belajar bahasa asing. Hanya ada sedikit kemungkinan bahwa mendengarkan kosakata dalam tidur dapat membantu Anda mengingatnya dengan lebih baik. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa ini benar hanya dalam keadaan terbaik. Para peneliti mencatat bahwa Anda tidak dapat mempelajari hal-hal baru selama Anda tidur.

Di sisi lain, tidur sangat penting untuk fungsi otak. Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan pembelajaran, daya ingat, dan keterampilan memecahkan masalah.

Mungkin dorongan kinerja intelektual dari tidur adalah alasan mitos ini bertahan. Jika Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru, taruhan terbaik Anda adalah mengatasinya secara langsung daripada secara subliminal.

4: Apakah ada yang namanya otak kiri atau otak kanan?

Nah, otak Anda pasti memiliki sisi kiri (otak kiri) dan sisi kanan (otak kanan). Setiap belahan mengontrol fungsi dan gerakan tertentu di sisi berlawanan dari tubuh Anda.

Di luar itu, otak kiri lebih bersifat verbal. Ini analitis dan teratur.Dibutuhkan detail-detail kecil, dan kemudian menyatukannya untuk memahami keseluruhan gambar. Otak kiri menangani membaca, menulis, dan berhitung. Beberapa menyebutnya sisi logis dari otak.

Otak kanan lebih visual dan lebih banyak menangani gambar daripada kata-kata. Ini memproses informasi secara intuitif dan simultan. Ini mengambil gambaran besar, dan kemudian melihat detailnya. Beberapa orang mengatakan itu adalah sisi otak yang kreatif dan berseni.

Ada teori populer bahwa orang dapat dibagi menjadi kepribadian berotak kiri atau otak kanan berdasarkan pada satu sisi yang dominan. Orang berotak kiri dikatakan lebih logis, dan orang berotak kanan dikatakan lebih kreatif.

Setelah a, tim ahli saraf tidak menemukan bukti untuk membuktikan teori ini. Pemindaian otak menunjukkan bahwa manusia tidak menyukai satu belahan bumi dibanding belahan lainnya. Jaringan di satu sisi otak Anda tidak mungkin lebih kuat daripada sisi yang berlawanan.

Seperti kebanyakan hal yang berkaitan dengan otak manusia, ini rumit. Meskipun tiap belahan memiliki kekuatannya sendiri, mereka tidak bekerja sendiri-sendiri. Kedua belah pihak menyumbangkan sesuatu untuk pemikiran logis dan kreatif.

5: Apakah alkohol benar-benar membunuh sel-sel otak Anda?

Tidak diragukan lagi bahwa alkohol memengaruhi otak dengan cara yang negatif. Itu dapat merusak fungsi otak bahkan dalam jangka pendek. Dalam jangka panjang, bisa menyebabkan kerusakan otak yang serius. Tapi itu tidak benar-benar membunuh sel-sel otak.

Minum berat dalam jangka panjang dapat menyebabkan penyusutan otak dan menyebabkan kekurangan materi putih. Ini dapat menyebabkan:

• pidato cadel
• penglihatan kabur
• masalah keseimbangan dan koordinasi
• waktu reaksi diperlambat
• gangguan memori, termasuk pemadaman listrik

Bagaimana tepatnya alkohol memengaruhi otak seseorang bergantung pada banyak faktor, termasuk:

• usia
• jenis kelamin
• seberapa banyak dan seberapa sering Anda minum, dan berapa lama Anda telah minum
• status kesehatan umum
• riwayat keluarga penyalahgunaan zat

Pecandu alkohol cenderung mengembangkan kelainan otak yang disebut sindrom Wernicke-Korsakoff. Gejalanya meliputi:

• kebingungan mental
• kelumpuhan saraf yang mengontrol gerakan mata
• masalah koordinasi otot dan kesulitan berjalan
• masalah belajar dan memori kronis

Minum selama kehamilan dapat memengaruhi perkembangan otak bayi Anda, suatu kondisi yang dikenal sebagai sindrom alkohol janin. Anak-anak dengan sindrom alkohol janin cenderung memiliki volume otak yang lebih kecil (mikrosefali). Mereka juga dapat memiliki lebih sedikit sel otak atau neuron yang berfungsi normal. Hal ini dapat menyebabkan masalah perilaku dan pembelajaran jangka panjang.

Alkohol dapat mengganggu kemampuan otak untuk menumbuhkan sel-sel otak baru, yang merupakan alasan lain mitos ini tetap ada.

Garis bawah

Mengapa begitu mudah mempercayai mitos-mitos tentang otak ini? Ada sebutir kebenaran yang mengalir melalui beberapa di antaranya. Yang lain meresap ke dalam otak kita melalui pengulangan, dan kita gagal mempertanyakan validitasnya.

Jika sebelumnya Anda memahami beberapa mitos tentang otak ini, bersantailah. Anda tidak sendiri.

Sejauh yang diketahui para ilmuwan tentang otak manusia, masih banyak jalan yang harus dilalui sebelum kita hampir sepenuhnya memahami organ misterius yang menjadikan kita manusia.