Cara Menemukan Pelatih yang Buruk

Pengarang: Bill Davis

Tanggal Pembuatan: 3 Februari 2021

Tanggal Pembaruan: 2 Juli 2025

Isi

Jika Anda curiga Anda tidak mendapatkan uang Anda, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini.

Apakah Anda mendapatkan latihan penuh selama sesi pertama Anda?
"Sebelum Anda mulai berolahraga, Anda harus mengisi riwayat kesehatan dan mendiskusikan gaya hidup serta tujuan Anda," kata Cedric Bryant, Ph.D., kepala petugas sains untuk American Council on Exercise. Juga, harapkan untuk melakukan tes sederhana seperti membungkuk ke depan, push-up, dan berjalan sejauh satu mil untuk mengukur fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan Anda.
Apakah dia memeriksa BlackBerry-nya saat Anda mengangkat?
Anda tidak ingin dokter yang terganggu mengoperasi Anda, jadi harapkan tidak kurang dari pelatih Anda. Mengobrol tanpa henti dan melihat sekeliling adalah tanda-tanda bahwa dia menggunakan autopilot. Dia harus mengoreksi formulir Anda dan mendorong Anda.
Apakah dia menanyakan perasaan Anda sebelum setiap sesi?
Stres, tidur malam yang buruk, dan rasa sakit serta nyeri yang mengganggu semuanya dapat memengaruhi latihan Anda.
Apakah dia bergosip tentang klien?"Pelatih Anda tidak boleh membagikan detail apa pun tentang orang lain yang bekerja dengannya," kata Bryant. "Kerahasiaan adalah tanda profesionalisme."