Bagaimana Mendukung Mitra Anda Dalam Krisis, Gaya Kim dan Kanye

Isi

• Jadilah pendengar yang tepat.
• Jangan berasumsi mereka membutuhkan ruang.
• Jaga dirimu juga.
• Ulasan untuk

Kecuali Anda telah menahan diri dari semua media berita selama beberapa hari terakhir (beruntung Anda!), Anda mungkin pernah mendengar bahwa Kanye West dirawat di rumah sakit karena kelelahan minggu lalu setelah membatalkan sisa waktunya. Saint Pablo wisata. Meskipun kami tidak tahu detail pasti tentang apa yang terjadi-bahkan selebritis berhak mendapatkan privasi dalam hal kesehatan mereka-Kami Mingguan melaporkan bahwa West masih di rumah sakit tanpa tanggal rilis yang dikonfirmasi.

Istri Kanye, Kim Kardashian, telah berada di sisinya sepanjang waktu, menurut sumber yang berbicara dengan majalah itu. Apakah Anda penggemar klan Kardashian atau tidak, tidak dapat disangkal bahwa Kim telah melakukan segala daya untuk membantu Kanye mendapatkan istirahat dan perawatan yang dia butuhkan. "Kim tidak akan meninggalkan sisinya kecuali untuk melihat anak-anak," kata seorang sumber dalam sebuah wawancara. "Dia berada di rumah sakit sepanjang waktu. Kim telah mengawasinya dengan sangat ketat dan tidak membiarkan orang mengganggunya. Semua jenis orang telah menelepon dan mengirim bunga, tetapi dia sangat berhati-hati untuk tidak membiarkannya terluka dan memastikan dia beristirahat dan pulih." Jelas terdengar seperti dia berada di tangan yang baik. (Di sini, Kim membuka tentang perjuangannya sendiri baru-baru ini dengan kecemasan.)

Jadi, jika pasangan Anda pernah mengalami hal seperti ini, apakah mereka sedang putus asa, kelelahan, atau hanya melalui masa-masa sulit secara umum, bagaimana cara terbaik Anda untuk mendukungnya? Kami memiliki tiga ahli yang mempertimbangkan bagaimana Anda bisa berada di sana untuk S.O Anda. dengan cara yang penuh kasih dan efektif.

Jadilah pendengar yang tepat.

Mendengar apa yang pasangan Anda katakan itu penting, tetapi pastikan Anda mendengarkan secara reflektif sangat penting, kata Erika Martinez, Psy.D., seorang psikolog berlisensi di Miami. Apa itu mendengarkan refleksif, Anda bertanya? Pada dasarnya, saat Anda mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda, Anda harus merespons dengan mengulangi apa yang mereka katakan kepada Anda seperti yang Anda pahami, untuk menunjukkan bahwa Anda berempati dengan apa yang mereka rasakan dan alami. "Sayangnya, banyak orang menjadi defensif ketika mereka mendengarkan dan menganggap hal-hal yang dikatakan sebagai serangan pribadi," kata Martinez. "Agar ini berhasil, pendengar harus memeriksa ego mereka di pintu." Sepatutnya dicatat.

Ini juga membantu untuk menanyakan pasangan Anda apa yang mereka butuhkan dari Anda saat ini. "Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu meringankan penderitaan. Apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan atau katakan untuk membuat keadaan menjadi lebih baik/lebih mudah/lebih tenang bagi mereka?" saran Martinez. Ini juga merupakan ide yang baik untuk meminta izin sebelum memberikan umpan balik atau rekomendasi tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya, katanya. "Setelah mendengarkan, beberapa orang memberikan solusi. Alih-alih mencoba sesuatu seperti, "Bisakah saya melakukan pengamatan?" atau "Apakah Anda ingin pendapat saya atau apakah Anda perlu curhat?'" Selain itu, sebaiknya hindari kata-kata dan frase seperti "'harus," "hanya," dan "seharusnya," karena mereka membawa nada penilaian-bahkan jika itu bukan niat Anda.

Jangan berasumsi mereka membutuhkan ruang.

Sudah menjadi naluri banyak orang untuk mundur selangkah ketika mereka tahu orang lain sedang terluka untuk memberi mereka "ruang". Tetapi menurut Anita Chlipala, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dan pemilik Relationship Reality 312, itu tidak selalu merupakan tindakan terbaik."Jika Anda memberi mereka ruang tanpa mereka memintanya, Anda dapat mengambil risiko mereka melihat Anda meninggalkan mereka pada saat mereka membutuhkannya." Lagi pula, Anda tidak akan tahu apa S.O. benar-benar menginginkan atau membutuhkan sampai Anda membicarakannya. "Setiap pasangan berbeda dan yang penting adalah apa yang berhasil untuk kedua pasangan," tambahnya. "Ketika krisis melanda, kadang-kadang akan menjadi coba-coba mencoba mencari tahu apa yang berhasil untuk pasangan. Yang penting adalah menjaga dialog terbuka sehingga Anda berdua bisa fleksibel." (FYI, ini adalah 8 Pemeriksaan Hubungan yang Harus Dimiliki Semua Pasangan untuk Kehidupan Cinta yang Sehat.)

Jaga dirimu juga.

Sangat mudah untuk melupakan kebutuhan Anda sendiri ketika Anda khawatir tentang seseorang yang Anda cintai, tetapi Anda tidak boleh mengabaikan perawatan diri Anda sendiri dalam situasi seperti ini. "Kamu harus mengambil tambahan Jaga diri Anda ketika Anda membantu seseorang melalui krisis, "kata Audrey Hope, pakar hubungan selebriti dan konselor kecanduan. "Semakin kuat Anda, semakin baik bagi Anda berdua." Tidak peduli seberapa buruk keadaannya, Hope merekomendasikan melakukan beberapa hal sederhana untuk menjaga diri Anda tetap terkendali selama krisis: Luangkan waktu untuk mandi dan berganti pakaian, sesekali menghirup udara segar dan sinar matahari, dan beristirahat sejenak dari sisi pasangan Anda untuk makan dan berjalan-jalan. Hal-hal kecil dapat membuat perbedaan besar.

Ulasan untuk