Cara Menggunakan Perjalanan untuk Memicu Terobosan Pribadi

Isi

• Sebelum Anda Pergi: Tetapkan Niat
• Dalam Perjalanan: Dorong Diri Anda
• Kembali ke Rumah: Semen Perubahan
• Ulasan untuk

Liburan terbaik adalah di mana Anda menemukan wawasan pribadi dan membawa pulang wahyu dan pengalaman Anda.

“Ketika kita meninggalkan lingkungan kita sehari-hari, kita menghilangkan gangguan dan kebiasaan yang terkait dengannya, dan ini membuat kita lebih terbuka terhadap situasi baru yang berpotensi menginspirasi transformasi,” kata Karina Stewart, salah satu pendiri Kamalaya Koh Samui , sebuah resor kesehatan mewah di Thailand, dan ahli pengobatan tradisional Tiongkok.

Jika Anda mendekati perjalanan Anda dalam kerangka berpikir yang benar, pengalaman tersebut dapat membantu Anda menemukan gairah lama, menjelajahi minat baru, menghubungkan kembali dengan prioritas hidup Anda, dan mengubah perspektif Anda secara permanen.

“Tidak ada satu perjalanan pun yang secara ajaib akan mengubah Anda,” kata Mary Helen Immordino-Yang, seorang profesor pendidikan, psikologi, dan ilmu saraf di University of Southern California. “Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa ada kekuatan dalam interpretasi Anda sendiri tentang pengalaman Anda. Anda dapat menggunakan perjalanan, bersama dengan bertemu orang baru dan mencoba hal-hal baru, sebagai kesempatan untuk mengevaluasi kembali nilai-nilai dan keyakinan yang biasanya Anda anggap remeh.” (Terkait: Cara Menakut-nakuti Diri Menjadi Lebih Kuat, Lebih Sehat, dan Lebih Bahagia)

Untuk mengubah liburan Anda berikutnya menjadi liburan yang transformatif, buat pendekatan Anda strategis. Begini caranya.

Sebelum Anda Pergi: Tetapkan Niat

“Jika Anda ingin membuat perubahan, penting untuk memahami alasannya bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah,” kata Michael Bennett, chief adventure officer operator tur perjalanan transformasional Explorer X dan salah satu pendiri Transformational Travel Council.

Dia menyarankan untuk menulis atau hanya memikirkan apa yang Anda harapkan dari perjalanan: petualangan baru, pemahaman diri yang lebih dalam, motivasi baru. Memiliki gagasan yang jelas tentang harapan dan tujuan Anda membuat perbedaan antara memiliki momen yang berlalu begitu saja dan membiarkannya menginspirasi Anda untuk mengambil tindakan.

Dalam Perjalanan: Dorong Diri Anda

Liburan yang membuat Anda keluar dari zona nyaman adalah yang paling mungkin untuk menciptakan perubahan karena mereka memaksa Anda untuk berpikir dan bertindak dengan cara yang benar-benar baru, kata Bennett. Mengalami budaya yang berbeda, misalnya, dapat terasa menyenangkan saat Anda menjelajahi kota di mana Anda tidak berbicara bahasa tersebut, makan makanan yang tidak dikenal, dan berusaha untuk memahami kebiasaan baru. Ini membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan perspektif baru tentang diri Anda dan orang lain.

Liburan yang mengharuskan Anda untuk menantang diri sendiri secara fisik juga bisa mengubah hidup, memicu rasa kekuatan dan kemampuan yang baru ditemukan. Mendaftar untuk tur berbasis aktivitas yang berfokus pada sesuatu yang tidak rutin Anda lakukan, seperti kayak atau bouldering, atau melakukan perjalanan panjang di sekitar aktivitas yang hanya Anda lakukan dengan santai, seperti bersepeda selama seminggu atau mendaki gunung. (Lihat perjalanan perjalanan petualangan ini untuk setiap olahraga, lokasi, dan tingkat aktivitas.)

Tetapi pastikan untuk memberi diri Anda banyak waktu untuk berefleksi saat Anda menikmati pengalaman baru ini. Cara terbaik untuk melakukannya? Bersantailah di hotel seperti Hyatt House untuk memanfaatkan waktu senggang Anda sebaik mungkin sebelum Anda kembali keluar.

Retret spiritual yang berfokus pada yoga dan meditasi atau liburan berbasis alam juga berpotensi membawa Anda ke arah yang baru. “Petualangan adalah segala sesuatu yang menantang kita dan mengundang kita untuk mengubah perspektif diri, orang lain, dan dunia,” kata Bennett. “Retret meditasi selama seminggu bisa sama menakutkan dan eksploratifnya seperti mendaki gunung.”

Kembali ke Rumah: Semen Perubahan

Stewart menyarankan untuk membuat catatan, di ponsel atau jurnal Anda, tentang momen-momen yang sangat berarti, bersama dengan beberapa perubahan spesifik yang ingin Anda bawa pulang. Jika Anda melakukan tur bersepeda kelompok, misalnya, Anda dapat menuliskan saat Anda merasa kuat (seperti pada pagi hari kedua, ketika Anda kembali bersepeda meskipun kaki Anda lelah) atau terutama saat tenang (naik pagi yang tenang). ).

Kembali ke catatan Anda ketika liburan Anda tinggi dan motivasi memudar, dan Anda mulai lupa mengapa Anda ingin membuat semua perubahan itu ke rutinitas normal Anda. (Saat Anda melakukannya, pertimbangkan untuk memulai jurnal rasa terima kasih juga.)

"Ini membantu Anda terhubung kembali ke situasi yang memicu transformasi, jadi Anda akan terus berjalan," kata Stewart.

Ulasan untuk