Androphobia

Isi

• Apa itu androfobia?
• Apa saja gejala androfobia?
• Apa yang menyebabkan seseorang mengembangkan androfobia?
• Haruskah Anda menemui dokter?
• Bagaimana penanganan androfobia?
• Terapi pemaparan
• Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Pengobatan
• Bagaimana prospek androfobia?

Apa itu androfobia?

Androfobia diartikan sebagai ketakutan terhadap laki-laki. Istilah ini berasal dari gerakan feminis dan lesbian-feminis untuk menyeimbangkan istilah berlawanan "gynophobia," yang berarti ketakutan terhadap wanita.

Misandry, istilah lain yang muncul dari gerakan feminis dan lesbian-feminis, diartikan sebagai kebencian terhadap laki-laki. Kebalikan dari misandry adalah misogyny, yang berarti kebencian terhadap wanita. Baik pria maupun wanita bisa terkena androfobia.

Apa saja gejala androfobia?

Gejala androfobia mungkin termasuk:

• sekejap, ketakutan yang intens, kecemasan atau kepanikan ketika Anda melihat atau berpikir tentang pria
• kesadaran bahwa ketakutan Anda terhadap pria tidak rasional atau berlebihan, tetapi Anda merasa tidak dapat mengendalikannya
• kecemasan yang memburuk saat pria semakin dekat dengan Anda
• penghindaran aktif pria atau situasi di mana Anda mungkin bertemu pria; atau merasa sangat khawatir atau takut dalam situasi di mana Anda bertemu pria
• kesulitan menjalankan aktivitas sehari-hari karena takut dengan laki-laki
• reaksi terhadap ketakutan Anda yang terwujud secara fisik, seperti berkeringat, detak jantung yang cepat, dada sesak, atau kesulitan bernapas
• mual, pusing, atau pingsan saat berada di dekat pria atau memikirkan pria

Pada anak-anak, androfobia dapat bermanifestasi sebagai amukan dengan kemelekatan, tangisan, atau penolakan untuk meninggalkan sisi orang tua wanita atau mendekati pria.

Apa yang menyebabkan seseorang mengembangkan androfobia?

Androfobia dianggap sebagai fobia spesifik karena merupakan ketakutan yang sangat kuat dan tidak rasional terhadap sesuatu - dalam hal ini, laki-laki - yang biasanya tidak menimbulkan bahaya nyata tetapi masih dapat menyebabkan kecemasan dan perilaku menghindar. Androfobia, seperti fobia spesifik lainnya, berlangsung lama dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara negatif, seperti pekerjaan, pendidikan, dan hubungan sosial.

Penyebab pasti androfobia belum dipahami dengan baik. Tetapi para ahli mengatakan bahwa beberapa kemungkinan termasuk:

• pengalaman negatif masa lalu dengan laki-laki, seperti pemerkosaan, penyerangan fisik, penganiayaan mental atau fisik, penelantaran, atau pelecehan seksual
• genetika dan lingkungan Anda, yang dapat mencakup perilaku yang dipelajari
• perubahan fungsi otak Anda

Beberapa orang lebih berisiko terkena androfobia daripada yang lain. Mereka yang paling berisiko termasuk:

• anak-anak (kebanyakan fobia - termasuk androfobia - terjadi pada anak usia dini, biasanya pada usia 10 tahun)
• kerabat yang mengalami fobia atau kecemasan (ini mungkin akibat dari perilaku yang diwariskan atau dipelajari)
• temperamen atau kepribadian yang sensitif, terhambat, atau negatif
• pengalaman negatif masa lalu dengan pria
• mendengar secara langsung tentang pengalaman negatif dengan pria dari teman, anggota keluarga, atau bahkan orang asing

Haruskah Anda menemui dokter?

Androfobia mungkin dimulai sebagai gangguan kecil, tetapi dapat tumbuh menjadi hambatan utama dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda harus mengunjungi dokter jika kecemasan yang disebabkan oleh androfobia Anda adalah:

• berdampak negatif pada pekerjaan atau kinerja sekolah Anda
• merusak hubungan sosial atau kemampuan Anda untuk bersosialisasi
• mengganggu aktivitas sehari-hari Anda

Dokter Anda dapat merujuk Anda ke penyedia layanan kesehatan mental.

Sangat penting untuk menangani setiap kasus dugaan androfobia pada anak-anak. Terkadang anak-anak mengatasi ketakutan mereka. Tetapi androfobia dapat sangat memengaruhi kemampuan anak untuk berfungsi dalam masyarakat. Ketakutan mereka harus ditangani dengan bantuan medis profesional.

Jika Anda meminta dokter Anda untuk diskrining untuk androfobia, mereka akan mendiskusikan gejala dan riwayat medis, psikiatri, dan sosial Anda dengan Anda. Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengesampingkan masalah fisik yang mungkin memicu kecemasan Anda. Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda menderita androfobia atau gangguan kecemasan lainnya, mereka akan merekomendasikan Anda kepada ahli perawatan kesehatan mental untuk memberi Anda perawatan yang lebih khusus.

Bagaimana penanganan androfobia?

Kebanyakan penderita androfobia dapat pulih melalui sesi terapi. Perawatan utama androfobia adalah psikoterapi, juga disebut terapi bicara. Dua bentuk psikoterapi yang paling umum digunakan untuk mengobati androfobia adalah terapi eksposur dan terapi perilaku. Dalam beberapa kasus, pengobatan juga digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan.

Terapi pemaparan

Terapi pemaparan dirancang untuk mengubah cara Anda merespons pria. Anda akan secara bertahap dan berulang kali dihadapkan pada hal-hal yang Anda asosiasikan dengan pria. Dan pada akhirnya, Anda akan dihadapkan pada kehidupan nyata pria atau pria. Seiring waktu, eksposur bertahap ini akan membantu Anda mengelola pikiran, perasaan, dan sensasi yang terkait dengan ketakutan Anda terhadap pria. Misalnya, terapis Anda mungkin pertama-tama menunjukkan foto pria, lalu meminta Anda mendengarkan rekaman suara pria. Setelah itu, terapis Anda akan meminta Anda menonton video pria, dan kemudian Anda perlahan mendekati pria di kehidupan nyata.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi perilaku kognitif menggunakan eksposur yang dikombinasikan dengan teknik terapeutik lain untuk mengajari Anda berbagai cara untuk melihat dan mengatasi ketakutan Anda terhadap pria. Terapis Anda akan mengajari Anda cara:

• lihat ketakutan Anda dengan cara yang berbeda
• Atasi sensasi tubuh yang terkait dengan ketakutan Anda
• hadapi secara emosional dampak ketakutan Anda terhadap hidup Anda

Sesi CBT akan membantu Anda mendapatkan rasa percaya diri atau penguasaan atas pikiran dan perasaan Anda alih-alih merasa dikuasai olehnya.

Pengobatan

Psikoterapi biasanya sangat berhasil dalam mengobati androfobia. Namun terkadang ada gunanya menggunakan obat yang dapat mengurangi perasaan cemas atau serangan panik yang terkait dengan androfobia. Obat-obatan ini harus digunakan pada awal perawatan untuk membantu memfasilitasi pemulihan Anda.

Penggunaan lain yang tepat adalah untuk situasi jangka pendek yang jarang terjadi di mana kecemasan Anda mencegah Anda melakukan sesuatu yang diperlukan, seperti mencari perawatan medis dari seorang pria atau pergi ke ruang gawat darurat.

Pengobatan yang biasa digunakan untuk mengobati androfobia meliputi:

• Penghambat beta: Penghambat beta mengontrol efek adrenalin yang diinduksi kecemasan dalam tubuh. Adrenalin dapat menyebabkan gejala fisik yang tidak nyaman, terkadang berbahaya, termasuk peningkatan detak jantung dan tekanan darah, jantung berdebar-debar, serta suara gemetar dan anggota tubuh.
• Sedatif: Benzodiazepin membantu Anda merasa lebih tenang dengan mengurangi kecemasan. Obat ini harus digunakan dengan hati-hati karena dapat membuat ketagihan. Jika Anda memiliki riwayat penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan, hindari penggunaan benzodiazepin.

Bagaimana prospek androfobia?

Androfobia dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda. Komplikasi yang mungkin termasuk isolasi sosial, gangguan mood, penyalahgunaan zat, dan pikiran atau upaya bunuh diri.

Penting bagi Anda untuk mencari bantuan jika membutuhkannya, terutama jika Anda memiliki anak yang sedang, atau mungkin terpengaruh oleh, fobia Anda. Dengan pengobatan, Anda dapat mengurangi kecemasan Anda dan menjalani hidup Anda sepenuhnya.