Cara Menghilangkan Plak

Isi

• Cara terbaik untuk menghilangkan plak
• Menarik minyak
• Bubuk soda kue
• Bagaimana plak menyebabkan terbentuknya karang gigi
• Bagaimana mencegah pembentukan plak dan karang gigi
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu plakat?

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah pembersihan gigi, gigi Anda terlihat berkilau dan putih, tetapi lama kelamaan gigi tersebut tampak lebih kusam dan kuning? Warna kekuningan itu berasal dari plak, zat selaput yang terbuat dari bakteri. Plak menumpuk di gigi Anda baik di atas maupun di bawah garis gusi Anda. Anda mungkin merasa tidak sedap dipandang, tetapi terlebih lagi, dapat merusak gigi dan gusi jika tidak dicabut.

Cara terbaik untuk menghilangkan plak

Cara termudah untuk menghilangkan plak adalah dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Anda harus menggunakan sikat gigi lembut yang Anda ganti setidaknya setiap tiga hingga empat bulan, saat bulu sikat mulai berjumbai. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan sikat gigi elektrik, yang lebih efektif dalam menghilangkan plak daripada sikat gigi tradisional.

Gunakan benang gigi sebelum menyikat untuk melonggarkan sisa makanan agar bisa disikat. Untuk membersihkan gigi Anda:

1. Ambil sekitar 18 inci benang, lingkarkan salah satu ujungnya di setiap jari tengah Anda.
2. Pegang benang dengan kencang di antara ibu jari dan jari telunjuk, lalu dorong perlahan benang di antara dua gigi.
3. Pindahkan benang menjadi bentuk “C” di salah satu sisi gigi.
4. Gosok benang ke atas dan ke bawah dengan lembut, teruskan ke gigi Anda. Berhati-hatilah agar tidak menyentak atau mematahkan benang.
5. Ulangi proses ini untuk semua gigi Anda, perhatikan juga benang di belakang gigi belakang Anda.

Beli benang gigi secara online.

Setelah membersihkan gigi dengan benang, Anda harus meluangkan waktu dua menit untuk menyikat gigi setiap kali. Untuk menyikat gigimu:

1. Oleskan pasta gigi seukuran kacang polong pada sikat gigi Anda. Untuk anak-anak, jumlah pasta gigi harus seukuran sebutir beras.
2. Pegang sikat gigi Anda pada gigi pada sudut 45 derajat dari gusi Anda.
3. Gerakkan sikat gigi ke depan dan belakang dengan gerakan pendek dan lembut dengan lebar yang sama dengan setiap gigi Anda.
4. Sikat semua permukaan luar, permukaan dalam, dan permukaan tempat mengunyah gigi Anda, dan jangan lupakan lidah Anda.
5. Untuk bagian dalam gigi depan Anda, miringkan sikat gigi Anda secara vertikal dan buat gerakan kecil naik-turun.

Sayangnya, plak menumpuk kembali dengan cepat setelah dibersihkan. Beberapa ahli merekomendasikan perawatan di rumah lainnya untuk menghilangkan penumpukan plak. Ini termasuk perawatan oil pulling dan baking soda.

Menarik minyak

Minyak berkumur - biasanya minyak kelapa atau minyak zaitun - di sekitar mulut Anda dapat memperkuat gigi, mencegah kerusakan gigi, menenangkan sakit gusi, dan menghilangkan plak.

Untuk melakukan “oil pull”, Anda mengoleskan sekitar satu sendok makan kelapa atau minyak zaitun di sekitar mulut Anda selama 20 sampai 30 menit (lebih lama dari yang Anda kumur di sekitar obat kumur biasa). Minyak kelapa dipercaya sangat bermanfaat karena mengandung asam lemak seperti asam laurat, zat dengan efek anti-inflamasi dan antimikroba.

Bubuk soda kue

telah menemukan bahwa orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung soda kue menghilangkan lebih banyak plak dan memiliki lebih sedikit plak yang tumbuh kembali dalam 24 jam dibandingkan orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang tidak mengandung soda kue.

Soda kue efektif menghilangkan plak karena merupakan pembersih alami dan abrasif, artinya bagus untuk menggosok.

Beli pasta gigi yang mengandung soda kue secara online.

Bagaimana plak menyebabkan terbentuknya karang gigi

Penumpukan plak dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius. Bakteri dalam plak membuat asam dengan memakan gula dalam makanan yang Anda makan, yang dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Bakteri juga membuat racun yang dapat memperburuk gusi Anda, yang menyebabkan penyakit periodontal (penyakit gusi).

Saat plak pada gigi bercampur dengan mineral dalam air liur Anda membentuk endapan keras, yang disebut karang gigi. Nama lain tartar adalah kalkulus. Seperti plak, karang gigi dapat terbentuk di atas dan di bawah garis gusi. Tartar membentuk tempat berkembang biak bagi bakteri plak untuk berkembang biak, memungkinkan bakteri plak berkembang biak dengan cepat.

Tidak seperti plak, karang gigi tidak dapat dihilangkan dengan menyikat atau flossing. Untuk menghilangkannya, Anda perlu mengunjungi dokter gigi Anda, yang akan menggunakan alat khusus untuk menghilangkannya dengan teknik yang disebut "timbangan dan semir". Scaling mengacu pada pencabutan atau pengelupasan karang gigi dari gigi, sementara pemolesan membantu menghaluskan dan menyemir gigi setelahnya.

Bagaimana mencegah pembentukan plak dan karang gigi

Cara terbaik untuk mencegah pembentukan plak adalah dengan mengikuti kebiasaan perawatan gigi yang baik. Gosok gigi selama dua menit setidaknya dua kali sehari (idealnya sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur), dan bersihkan benang gigi setidaknya sekali sehari.

Mengunjungi gigi secara teratur juga penting dalam mencegah penumpukan plak dan karang gigi tambahan pada gigi Anda. Dokter gigi akan mengikis dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi. Mereka juga dapat melakukan perawatan fluorida, yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan karang gigi pada gigi Anda. Ini membantu mencegah kerusakan gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak. Pastikan untuk tidak mengunyah permen karet dengan gula, yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi. Sebaliknya, mengonsumsi makanan sehat yang rendah gula tambahan dapat membatasi pertumbuhan bakteri di gigi Anda. Pastikan untuk makan banyak produk segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Obat kumur atau alat seperti pencabut gigi, sikat interdental, atau tongkat gigi dapat membantu mencegah penumpukan bakteri di antara waktu makan.

Belanja produk ini secara online:

• obat kumur
• pilih gigi
• sikat interdental
• tongkat gigi

Merokok dan mengunyah tembakau juga mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi. Berhenti menggunakan produk tembakau, dan jangan mulai jika Anda belum pernah mencobanya.

Garis bawah

Semakin baik Anda merawat gigi, semakin sedikit plak dan karang gigi yang menumpuk. Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, dan menggunakan benang gigi sekali, untuk mencegah penumpukan plak. Juga, pastikan untuk mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk perawatan pencegahan dan pengangkatan karang gigi. Merawat gigi dengan baik akan membuat Anda tetap sehat dalam jangka panjang.

Jika Anda merasa memiliki masalah gigi terkait dengan penumpukan plak atau karang gigi, segera buat janji temu dengan dokter gigi Anda. Semakin cepat Anda menyelesaikan masalah gigi, semakin sedikit kerusakan yang mungkin ditimbulkannya dan semakin mudah (dan lebih murah) perawatannya.