13 Tips Menghentikan dan Mencegah Mimisan

Isi

• Bagaimana menghentikan mimisan
• 1. Duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan
• 2. Tahan keinginan untuk mengemas hidung
• 3. Semprotkan dekongestan di hidung Anda
• 4. Jepit hidung Anda
• 5. Ulangi langkah tersebut hingga 15 menit
• Apa yang harus dilakukan setelah mimisan
• 1. Jangan mengupil
• 2. Jangan membuang ingus
• 3. Jangan membungkuk
• 4. Gunakan kompres es
• Bagaimana mencegah mimisan
• 1. Jaga kelembaban selaput hidung
• 2. Potong kuku
• 3. Gunakan humidifier
• 4. Kenakan alat pelindung
• Kapan harus ke dokter
• Garis bawah

Hidung memiliki banyak pembuluh darah kecil di dalamnya yang dapat berdarah jika hidung seseorang mengering, jika mereka sering mengorek atau meniup, atau jika terbentur hidung.

Sering kali, mimisan tunggal tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika hidung Anda terus mengeluarkan darah setelah cedera, Anda harus mencari pertolongan medis.

Jika Anda atau si kecil memang mengalami mimisan, berikut beberapa cara untuk menghentikannya, ditambah beberapa tips pencegahannya.

Bagaimana menghentikan mimisan

Jika Anda mengalami mimisan, berikut lima langkah cepat yang dapat Anda ikuti untuk meminimalkan dan menghentikan pendarahan.

1. Duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan

Sangat menggoda untuk bersandar saat Anda mimisan agar darah tidak menetes ke wajah Anda. Namun, sedikit condong ke depan adalah pilihan yang lebih baik.

Ini mencegah darah mengalir ke tenggorokan Anda, yang bisa menyebabkan tersedak atau muntah. Fokus pada pernapasan melalui mulut alih-alih hidung dan cobalah untuk tetap tenang.

2. Tahan keinginan untuk mengemas hidung

Beberapa orang akan menempelkan kapas, tisu, atau bahkan tampon ke hidung untuk menghentikan pendarahan. Ini sebenarnya dapat memperburuk pendarahan karena semakin mengiritasi pembuluh darah dan tidak memberikan tekanan yang cukup untuk menghentikan pendarahan. Sebaliknya, gunakan tisu atau waslap basah untuk menampung darah yang keluar dari hidung Anda.

3. Semprotkan dekongestan di hidung Anda

Semprotan dekongestan, seperti Afrin, mengandung obat yang mengencangkan pembuluh darah di hidung. Ini tidak hanya dapat meredakan peradangan dan hidung tersumbat, tetapi juga memperlambat atau menghentikan pendarahan. Menerapkan tiga semprotan ke lubang hidung yang terkena dapat membantu.

4. Jepit hidung Anda

Menjepit bagian hidung yang lembut dan berdaging di bawah tulang hidung selama sekitar 10 menit dapat membantu menekan pembuluh darah dan menghentikan pendarahan. Jangan biarkan tekanan selama 10 menit ini - jika tidak, pendarahan dapat dimulai kembali dan Anda harus memulai kembali.

5. Ulangi langkah tersebut hingga 15 menit

Jika mimisan Anda tidak berhenti setelah 10 menit ditekan, coba tekan kembali selama 10 menit lagi. Terkadang, Anda dapat memasukkan bola kapas yang telah direndam dekongestan ke dalam lubang hidung yang terkena dan mengompres lubang hidung selama 10 menit untuk melihat apakah pendarahan berhenti.

Jika Anda tidak bisa menghentikan pendarahan setelah 30 menit berusaha atau Anda mengeluarkan banyak darah, cari perawatan medis darurat.

Apa yang harus dilakukan setelah mimisan

Setelah pendarahannya mereda, masih ada beberapa tips setelah perawatan untuk mencegah mimisan kembali terjadi.

1. Jangan mengupil

Sering mengorek hidung bisa mengiritasi selaput hidung. Karena Anda baru saja mimisan, mengupil lagi kemungkinan besar Anda akan mimisan lagi.

2. Jangan membuang ingus

Sangat menggoda untuk membuang ingus untuk mengeluarkan sisa-sisa mimisan yang sudah kering. Tahan dorongan itu. Meniup hidung dalam waktu 24 jam setelah mimisan terakhir membuat kemungkinan mimisan lainnya lebih mungkin terjadi. Saat Anda mulai mengeluarkan ingus lagi, lakukan dengan lembut.

3. Jangan membungkuk

Membungkuk, mengangkat benda berat, atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda tegang dapat memicu mimisan. Usahakan agar aktivitas Anda tetap ringan dalam 24 hingga 48 jam setelah mimisan.

4. Gunakan kompres es

Menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke hidung Anda dapat membantu mengencangkan pembuluh darah. Juga dapat meredakan peradangan jika Anda pernah mengalami cedera. Jangan biarkan kompres es selama lebih dari 10 menit untuk menghindari cedera pada kulit Anda.

Bagaimana mencegah mimisan

1. Jaga kelembaban selaput hidung

Selaput lendir yang mengering karena menghirup udara kering atau penyebab lainnya dapat semakin mengiritasi hidung dan menyebabkan mimisan. Menjaga kelembapan membran dengan semprotan garam dapat membantu. Anda dapat menggunakan semprotan ini setiap dua hingga tiga jam saat Anda bangun.

Jika Anda tidak suka semprotan, Anda juga bisa mencoba gel hidung atau bahkan petroleum jelly yang dioleskan dengan lembut ke lubang hidung.

2. Potong kuku

Kuku yang panjang dan tajam bisa menjadi musuh nomor satu bagi seseorang yang sedang mimisan. Terkadang, Anda mungkin mengorek tanpa benar-benar memikirkannya, seperti pada malam hari saat Anda sedang tidur. Jika kuku jari Anda terlalu panjang atau tajam, kemungkinan besar Anda akan mengalami mimisan.

3. Gunakan humidifier

Humidifier menambah kelembapan pada udara, membantu menjaga selaput lendir tidak mengering. Anda bisa menggunakannya saat tidur untuk mencegah mimisan. Pastikan untuk membersihkan humidifier sesuai dengan petunjuk pabriknya, karena kelembapan dan panas dalam mesin dapat menarik bakteri dan jamur.

4. Kenakan alat pelindung

Jika Anda memiliki riwayat mimisan dan pernah berolahraga, seperti bola basket, di mana Anda lebih mungkin mengalami cedera, pertimbangkan untuk mengenakan alat pelindung.

Beberapa orang memakai masker transparan di atas hidung yang membantu menyerap potensi pukulan dan mengurangi kemungkinan mimisan dan cedera hidung.

Kapan harus ke dokter

Mimisan sesekali biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda mengalami lebih dari dua mimisan dalam seminggu atau mimisan yang cenderung berlangsung lebih dari 30 menit atau lebih, inilah saatnya untuk menemui dokter Anda tentang hal itu. Dokter perawatan primer Anda mungkin merekomendasikan untuk menemui spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).

Seorang dokter akan memeriksa hidung dan saluran hidung Anda untuk mengidentifikasi penyebab perdarahan yang tidak biasa. Ini bisa termasuk polip hidung kecil, benda asing, atau pembuluh darah yang terlalu besar.

Dokter dapat menggunakan berbagai pendekatan untuk mengobati mimisan berulang. Ini termasuk:

• Kauterisasi. Pendekatan ini menggunakan panas atau zat kimia untuk menutup pembuluh darah sehingga bisa menghentikan pendarahan.
• Pengobatan. Seorang dokter mungkin mengemas hidung dengan kapas atau kain yang direndam obat. Obat-obatan ini dirancang untuk menghentikan pendarahan dan mendorong pembekuan darah sehingga mimisan lebih jarang terjadi.
• Koreksi trauma. Jika hidung Anda patah atau ada benda asing, dokter akan mengeluarkan benda tersebut atau memperbaiki patah tulang bila memungkinkan.

Dokter Anda mungkin juga meninjau obat Anda saat ini untuk menentukan apakah ada obat, suplemen, atau herbal yang mungkin berkontribusi untuk mempermudah pendarahan. Jangan berhenti minum obat apa pun kecuali dokter Anda memberi tahu Anda.

Garis bawah

Mimisan bisa menjadi gangguan, tetapi biasanya bukan ancaman bagi kesehatan Anda. Jika Anda mengikuti tip pencegahan dan perawatan yang hati-hati, kemungkinan besar Anda bisa menghentikan pendarahan dengan cukup cepat. Jika Anda terus mengalami masalah mimisan, bicarakan dengan dokter Anda.