Netflix dan ... Bersedih? The Unexpected Way TV Membantu Saya Melalui Kehamilan Kehilangan

Isi

• Perjalanan melalui kehilangan
• Bagaimana TV membantu saya mengatasi kesedihan dan kecemasan saya
• Menemukan kedamaian

Kehilangan diri dalam komedi situasi dan film membantu saya menemukan ruang untuk mengelola kesedihan dan kecemasan saya dan mulai sembuh.

Saya bukan pengamat TV.

Sebenarnya, saya biasanya sangat anti-TV, sebuah fakta yang dapat dibuktikan oleh siswa sekolah menengah saya yang tidak puas.

Saya tidak merasa santai, saya sepertinya tidak bisa mengikuti pertunjukan tanpa merasa gugup tentang ratusan hal produktif lainnya yang bisa saya lakukan, dan jika saya menontonnya, saya selalu menemukan diri saya pergi dengan hal yang tidak dapat dijelaskan sakit kepala. Jadi, secara umum, saya telah menyatakan diri saya menentang TV.

Kemudian saya mengalami keguguran.

Diikuti oleh yang lain.

Dua kehilangan kehamilan berturut-turut terasa seperti versi dewasa jatuh di taman bermain dan tidak mampu mengangkat kepala Anda. Rasa sakit yang tajam dan mengejutkan karena angin menghantam Anda dan tidak memahami apa yang terjadi.

Sejujurnya, keguguran saya adalah pengantar kesedihan saya yang pertama dan saya tidak tahu bagaimana cara menavigasinya. Dan yang sangat mengejutkan saya, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya beralih ke TV sebagai cara untuk membantu saya melalui kesedihan dan rasa sakit kehilangan saya.

Dengan cara yang aneh, TV menjadi sumber terapi yang tidak mungkin bagi saya selama masa sulit dalam hidup saya.

Perjalanan melalui kehilangan

Keguguran pertamaku - setelah 4 kehamilan yang sukses - rasanya benar-benar membuatku lengah.

Untuk beberapa alasan, meskipun mengetahui seberapa umum keguguran, dan mengetahui beberapa wanita yang mengalaminya, saya tidak pernah benar-benar memikirkan hal itu terjadi pada saya.

Jadi ketika itu terjadi, itu benar-benar membuatku terkejut.

Itu menghancurkan saya dengan cara yang, bahkan 4 tahun kemudian, saya masih belum pulih sepenuhnya. Apakah melihat efek hormonal, fisik, atau emosional - atau lebih mungkin kombinasi dari ketiganya - kehilangan itu sangat mengubah saya.

Ketika kami merasa siap untuk mencoba lagi, lebih dari setahun setelah kehilangan itu terjadi, saya langsung takut kehilangan kehamilan itu lagi. Itu adalah ketakutan yang melumpuhkan dan dalam yang terasa melumpuhkan.

Karena kehilangan pertama saya, kami memiliki ultrasound yang dijadwalkan cukup awal, dan sampai pada titik itu menyakitkan. Hanya itu yang bisa saya pikirkan, dan saya merasa tidak bisa merawat anak-anak saya dengan benar atau hadir untuk hidup saya dengan cara, bentuk, atau bentuk apa pun.

Pikiranku terus menerus diliputi oleh ketakutan dan kecemasan - dan kemudian, ketika kami akhirnya sampai di ruang ultrasound, layar mengkhianati apa yang selama ini kutakuti: jantung berdetak terlalu lambat.

Bidan saya menjelaskan kepada saya bahwa meskipun jantung bayi saya berdetak, detak jantung janin yang lambat berarti keguguran sangat mungkin terjadi.

Saya tidak akan pernah melupakan rasa sakit menyaksikan kerutan detak jantung bayi saya di layar.

Hari itu, saya pulang untuk menunggu bayi saya meninggal.

Penantian itu menyakitkan. Karena ada detak jantung, itu menjadi permainan menunggu yang menyiksa. Meskipun kita semua tahu secara statistik bahwa saya mungkin akan keguguran, masih ada nyala harapan bahwa bayi itu akan selamat. Kami harus memberi kesempatan pada kehamilan itu dan menunggu beberapa minggu lagi sebelum kami tahu pasti.

Sulit untuk menjelaskan seperti apa rasanya menunggu itu. Itu sangat menyiksa, dan saya merasakan keseluruhan penuh dari setiap emosi yang mungkin Anda pikirkan pada tingkat yang sedemikian kuat sehingga rasanya seperti saya akan hancur berantakan.

Saya tidak menginginkan apa pun selama waktu itu selain melarikan diri dari pikiran saya sendiri - dan tubuh saya - dan karenanya, saya beralih ke TV.

Bagaimana TV membantu saya mengatasi kesedihan dan kecemasan saya

Selama waktu penantian itu, saya beralih ke TV dengan tepat untuk semua alasan yang pernah saya hindari: Ini adalah cara untuk membuang waktu, jalan untuk melepaskan diri dari pikiran saya sendiri, jalan menuju dunia yang dibuat-buat (jika benar-benar palsu) di mana tertawa trek bisa diandalkan untuk membuat saya terus berjalan.

Bagi saya, pengalih perhatian dan ringannya dunia TV yang saya temui terasa seperti balsem bagi jiwa saya yang hancur.

Jeda singkat yang diberikan pertunjukkan saya membuat saya bisa berfungsi, betapapun kaku, di bidang-bidang lain dalam hidup saya. Dan ketika, akhirnya, kami kembali ke kantor dokter untuk mengetahui bahwa kehamilan itu berakhir dengan keguguran, saya kembali, sekali lagi, ke TV untuk membantu saya menemukan sedikit saja cahaya yang melekat.

Anehnya, saya mengetahui bahwa saya tidak sendirian karena menggunakan TV untuk mengatasi keguguran.

Setelah empat keguguran, termasuk dua kehamilan IVF, dan kelahiran anak berkebutuhan khusus dengan sindrom penghapusan 22q11.2, Courtney Hayes dari Arizona menggunakan TV sebagai alat utama dalam memerangi kegelisahannya setelah kehamilan traumatis, terutama ketika dia menemukan dirinya mengandung anak kedua.

“Banyak Netflix dan gangguan,” katanya tentang bagaimana ia mengatasi ketakutannya selama kehamilan itu. "Saat-saat tenang adalah ketika bisa menghabiskan."

Saya akan terus mencari tahu apa yang dimaksud Hayes ketika, setahun setelah keguguran kedua saya, saya hamil lagi - dan rasa takut dan kecemasan yang saya rasakan luar biasa.

Aku merasa seperti akan meledak dari kulitku sendiri dengan khawatir, dan di atas itu semua, aku menderita morning sickness yang begitu parah bahkan menyikat gigiku atau mandi membuatku muntah.

Yang ingin saya lakukan adalah berbaring di tempat tidur, tetapi berbaring membawa setan ketakutan dan kecemasan.

Jadi, balsem TV sekali lagi memasuki hidupku.

Setiap kali suami saya pulang untuk mengambil alih tugas anak, saya mundur ke kamar saya dan menonton setiap acara yang Anda bisa pikirkan. Saya menyantap diri sendiri di acara-acara "merasa-baik" seperti "Fuller House" dan "Teman" dan film klasik yang belum pernah saya lihat, seperti "Jerry McGuire" dan "When Harry Met Sally."

Saya menghindari pertunjukan apa pun yang mengisyaratkan bayi atau kehamilan, dan ketika "Panggil Bidan" muncul sebagai musim baru, saya hampir menangis.

Tapi secara keseluruhan, jam-jam itu bersembunyi di kamar saya, menambatkan diri pada satu hal yang saya punya energi untuk melakukan - menonton pertunjukan - merasa seperti mereka berhasil membuat saya berhasil.

Sekarang, saya bukan ahli keguguran atau menavigasi kesedihan. Saya tidak terlatih dalam cara terbaik untuk melewati kecemasan yang jelas atau mungkin sedikit PTSD yang, jika saya ingat, mungkin saya alami.

Tapi yang saya tahu adalah bahwa kadang-kadang, sebagai ibu, kita melakukan apa yang kita bisa untuk bertahan hidup dengan sumber daya kesehatan mental yang kita miliki.

Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, seorang penasihat di Western New England University, menjelaskan bahwa ada banyak hal berbeda yang mungkin membuat seseorang nyaman pada saat-saat kesedihan dan kehilangan, dari aromaterapi hingga musik yang menenangkan hingga selimut yang tertimbang.

Dalam kasus saya, beralih ke TV untuk membantu saya mengatasi emosi saya sebenarnya adalah bentuk kenyamanan. "Banyak orang menemukan pertunjukan tertentu menghibur," katanya. "Itu bisa seperti selimut tertimbang mereka."

Meskipun tidak ada cara yang salah atau benar untuk melewati tahap-tahap kesedihan dan kehilangan, Shuman mengingatkan kita bahwa adalah kunci untuk menyadari bahwa jika mekanisme “koping” melarang Anda menjalani hidup Anda atau melumpuhkan Anda dengan cara apa pun, atau ia pergi untuk jangka waktu yang lama, itu bukan lagi cara yang sehat untuk berurusan dengan emosi Anda.

"Begitu mulai menghalangi kemampuan Anda untuk berfungsi, maka itu mungkin sesuatu yang harus Anda temui secara profesional," katanya.

Dan sementara saya mendorong Anda membaca ini untuk menyenangkan, silahkan berbicara dengan dokter Anda tentang semua emosi Anda saat mengalami dan setelah kehilangan kehamilan, dan kehamilan berikutnya setelah, saya hanya ingin berbagi cerita saya untuk mengatakan bahwa Anda tidak sendirian jika Anda menemukan diri Anda hanya mencari cara untuk mati rasa Anda emosi untuk sementara waktu untuk melewatinya.

Menemukan kedamaian

Karena kabar baik di akhir semua perjuangan ini adalah bahwa saya berhasil melaluinya.

Saya sering menggunakan TV sebagai cara untuk mengatasi dan mengalihkan diri dari semua ketakutan dan kekhawatiran saya dan kesulitan fisik pada trimester pertama kehamilan saya setelah keguguran - tetapi ketika saya berhasil melewati 13 minggu pertama itu, rasanya seperti kabut. mulai terangkat.

Saya berjuang dengan kecemasan sepanjang kehamilan. Saya terus-menerus khawatir kehilangan bayi saya. Tetapi setelah trimester pertama, saya tidak membutuhkan gangguan TV yang tidak ada artinya seperti yang pernah saya alami.

Dan setelah saya "berhasil melewati," untuk berbicara, dan melahirkan bayi pelangi saya, saya sekarang berjalan di jalan yang berbeda dalam perjalanan kehilangan kehamilan. (Karena saya sangat percaya, tidak ada akhir - hanya jalan yang kita semua berjalan berbeda.)

Sekarang saya bisa melihat kembali pengalaman saya dan memberi diri saya rahmat.

Di dunia yang tampaknya ingin mendorong wanita, dan terutama ibu, untuk memusatkan perhatian pada perhatian pada saat ini sebagai cara untuk menjalani kehidupan sepenuhnya, saya terkejut menemukan bahwa, bagi saya, melepaskan pikiran saya sendiri melalui beberapa hal yang tidak berbahaya. Acara TV sebenarnya adalah sumber penyembuhan yang tidak terduga.

Saya tidak melakukan sesuatu yang "salah" dengan ingin lepas dari beberapa perasaan sulit saya, dan tentu saja saya tidak berusaha untuk "melupakan" cinta yang saya miliki untuk setiap kehamilan saya, saya hanya perlu semacam jeda dari kegelapan. yang terus menerus mengganggu pikiran saya.

Pengalaman menunjukkan kepada saya bahwa dalam hal kehilangan kehamilan - dan kehamilan setelah kehilangan - kita semua akan mengatasi, menyembuhkan, dan berduka secara berbeda.

Tidak ada cara "benar" atau "salah" untuk melewatinya.

Saya pikir kuncinya adalah mengetahui kapan kita membutuhkan mekanisme penanganan sementara untuk melewatinya, dan kapan kita perlu mencari bantuan profesional.

Dan untuk saya? Yah, saya tidak perlu cahaya lembut layar untuk mengalihkan perhatian saya lagi. Saya segera kembali menjadi ibu yang bebas dan kejam di layar yang dikenal dan dicintai anak-anak saya. (Ha.)

Tetapi saya akan selamanya bersyukur bahwa pada saat saya sangat membutuhkannya, saya memiliki sumber daya yang tidak terduga yang memberi saya ruang dan waktu untuk menemukan cara untuk sembuh.

Chaunie Brusie adalah seorang perawat persalinan dan persalinan yang menjadi penulis dan ibu yang baru berusia lima tahun. Dia menulis tentang segala hal, mulai dari keuangan hingga kesehatan, hingga bagaimana bertahan hidup pada masa-masa awal mengasuh anak ketika yang dapat Anda lakukan hanyalah memikirkan semua tidur yang tidak Anda miliki. mendapatkan. Ikuti dia di sini.