Hipotiroidisme dan Hubungan: Yang Perlu Anda Ketahui

Isi

• 1. Berbagi informasi.
• 2. Minta bantuan.
• 3. Lakukan sesuatu yang aktif bersama.
• 4. Temukan cara lain untuk menjadi akrab.
• 5. Bersabarlah.

Dengan gejala mulai dari kelelahan dan depresi hingga nyeri sendi dan bengkak, hipotiroidisme bukanlah kondisi yang mudah untuk ditangani. Namun, hipotiroidisme tidak harus menjadi roda ketiga yang canggung dalam suatu hubungan.

Terlepas dari apakah Anda sudah menikah, dalam hubungan jangka panjang, atau menjalani dunia kencan, berikut adalah lima tip dari orang yang hidup dengan penyakit tersebut.

1. Berbagi informasi.

Hipotiroidisme adalah kondisi yang sulit dijelaskan. Meskipun Anda mungkin merasa sedang menjelaskan diri sendiri dengan baik, ada kalanya pasangan Anda hanya menganggukkan kepala atau menawarkan simpati. Hal ini, tentu saja, dapat membuat frustasi dan dapat menyebabkan percakapan yang intens dan tegang. Daripada melakukannya sendiri, berbagilah dengan pasangan Anda.

Kirimi mereka tautan melalui email ke artikel, blog, atau situs web hebat tentang kondisi tersebut. Juga, berbagi dengan mereka apa yang dikatakan orang lain yang memiliki penyakit mungkin memberi mereka perspektif yang lebih baik. Minta mereka untuk menjelajahi beberapa halaman komunitas hipotiroidisme. Bagikan buku atau pamflet hebat apa pun yang pernah Anda baca tentang penyakit ini. Pertimbangkan untuk meminta mereka datang ke dokter. Semakin banyak mereka mengetahui tentang hipotiroidisme, semakin mereka dapat membantu Anda.

2. Minta bantuan.

Hipotiroidisme tidak hanya memengaruhi perasaan Anda, tetapi juga fungsi Anda. Pergi bekerja, mencuci piring, pergi ke toko bahan makanan, atau menjemput anak-anak dari sekolah mungkin relatif mudah sebelumnya, tetapi sekarang tugas-tugas itu mungkin tampak seperti prestasi yang tidak dapat diatasi.

Jika ini masalahnya, mintalah bantuan pasangan Anda. Mengosongkan jadwal akan memberi Anda waktu yang dibutuhkan untuk bersantai, atau - paling tidak - menghilangkan stres yang tidak perlu.

3. Lakukan sesuatu yang aktif bersama.

Memiliki tiroid yang kurang aktif meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan masalah kardiovaskular. Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko-risiko ini, tetapi tetap pada rencana bisa jadi sulit, terutama jika Anda merasa lelah. Gunakan ini sebagai kesempatan untuk meminta pasangan Anda untuk membantu Anda tetap di jalur.

Ini tidak berarti Anda harus mendaftar maraton bersama! Jalan-jalan setelah makan malam, berenang beberapa putaran di kolam renang komunitas, atau bermain tenis adalah pilihan yang baik. Kegiatan ini dapat membuat Anda merasa bersemangat, dan bahkan memfasilitasi beberapa percakapan yang bermakna antara Anda dan pasangan.

4. Temukan cara lain untuk menjadi akrab.

Anda mungkin tidak mengira tiroid yang kurang aktif akan memengaruhi hubungan seksual Anda dengan pasangan, tetapi mungkin saja. Kelelahan dan kelelahan dapat menyebabkan dorongan seks yang lebih rendah dan libido yang lebih rendah.

Tetapi jangan secara otomatis berasumsi bahwa pencarian Anda akan keintiman tidak terlihat. Ini hanyalah kesempatan bagi Anda dan pasangan untuk menemukan cara lain untuk menjadi akrab. Berpelukan sambil menonton film favorit Anda, berpegangan tangan saat Anda berbelanja, atau saling pijat dengan minyak wangi dan krim. Seiring waktu, dan dengan perawatan yang tepat, dorongan dan tingkat libido Anda kemungkinan akan kembali normal.

5. Bersabarlah.

Bersabar terkadang sulit dan rumit –- bahkan bagi mereka yang tidak memiliki masalah tiroid. Tetapi kesabaran adalah kuncinya, dan itulah cara Anda harus mencoba mendekati kencan dengan hipotiroidisme.

Tubuh, pikiran, dan jiwa Anda mungkin tidak siap untuk keluar dan bersosialisasi sepanjang waktu. Daripada memaksakan diri terlalu jauh, komunikasikan kebutuhan Anda. Jika Anda sudah setuju untuk pergi berkencan dan tidak siap, tanyakan apakah Anda dapat menjadwalkan ulang.

Pertimbangkan untuk meminta bantuan teman Anda. Mereka mungkin mengenal seseorang yang tepat untuk Anda atau mungkin memiliki saran untuk bertemu orang lain. Dan ingat, mencari pasangan membutuhkan waktu. Untuk semua orang.