Saya Minum Klorofil Cair Selama Dua Minggu—Inilah Yang Terjadi

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda berada di bar jus, toko makanan kesehatan, atau studio yoga dalam beberapa bulan terakhir, Anda mungkin memperhatikan air klorofil di rak atau menu. Ini juga menjadi minuman sehat pilihan untuk selebriti seperti Jennifer Lawrence dan Nicole Richie, yang dilaporkan menenggak barang di reg. Tapi apa itu, dan mengapa semua orang tiba-tiba bersumpah dengan itu? (Hidrator hyped-up lainnya: air alkali.)

Sains waktu: Klorofil adalah molekul yang memberi tanaman dan ganggang pigmen hijau dan perangkap sinar matahari untuk fotosintesis. Anda dapat memakannya melalui banyak sayuran hijau berdaun, meminumnya sebagai suplemen dalam bentuk pil, atau menambahkannya ke air atau jus melalui tetes klorofil. Dan Anda mungkin mau untuk melakukan setidaknya satu dari hal-hal itu, karena klorofil menawarkan banyak manfaat yang seharusnya.

"Selain menjadi nutrisi yang luar biasa untuk Anda, klorofil adalah detoksifikasi yang meningkatkan energi dan penurunan berat badan," kata ahli gizi holistik berbasis di Los Angeles Elissa Goodman "Klorofil mengikat dengan polutan lingkungan termasuk logam beracun, polusi, dan karsinogen tertentu, dan mempromosikan pembersihan , yang pada gilirannya memberi kita lebih banyak energi, kejernihan mental, dan potensi penurunan berat badan."

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nafsu makan pada tahun 2013 menemukan bahwa menambahkan senyawa yang mengandung klorofil ke makanan tinggi lemak menekan asupan makanan dan penambahan berat badan pada wanita dengan kelebihan berat badan sedang. Sebuah studi yang lebih baru, juga diterbitkan di Nafsu makan, menemukan bahwa penggunaan membran tanaman hijau sebagai suplemen makanan menginduksi penurunan berat badan, meningkatkan faktor risiko terkait obesitas, dan mengurangi keinginan untuk makanan yang enak.

Dan itu tidak semua. Menurut penelitian dari Institut Linus Pauling Oregon State University, klorofilin (yang berasal dari klorofil) telah digunakan secara oral sebagai deodoran internal alami (yaitu mengobati bau mulut dan gas buruk) dan topikal dalam pengobatan luka selama lebih dari 50 tahun-tanpa efek samping yang serius. Penelitian lain menunjukkan bahwa klorofil efektif melawan candida albicans (yang dapat menyebabkan kelelahan, depresi, dan masalah pencernaan) dan berpotensi bermanfaat dalam terapi kanker. "Menambahkan tetes klorofil ke air Anda mempromosikan lingkungan basa untuk tubuh Anda," tambah Goodman, "yang dapat mengurangi peradangan. Penurunan peradangan, pada gilirannya, berarti penurunan risiko kanker." (Cari tahu lebih lanjut tentang Manfaat Air Tumbuhan.)

Itu banyak hype hidrasi untuk dijalani. Jadi untuk melihat apakah klorofil benar-benar mendapatkan statusnya sebagai makanan super, saya memutuskan untuk meminumnya setiap hari selama dua minggu - garis waktu yang sewenang-wenang berdasarkan berapa lama saya secara realistis berpikir saya bisa melakukan sesuatu setiap hari, terutama saat menjalani kehidupan normal saya (yang akan mencakup pernikahan dan akhir pekan dengan keluarga besar saya). Jadi, bawah ke atas!

Hari 1

Meskipun Goodmen sering merekomendasikan klorofil kepada kliennya karena "kemampuannya untuk memberikan energi ekstra, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, dan untuk manfaat antioksidannya yang kuat," katanya, dia sangat pemilih dalam hal suplemen. Dia bersumpah dengan 100mg Mega Chlorophyll Organik Dunia dalam bentuk kapsul atau cair. Jika mengonsumsi kapsul, Goodman merekomendasikan untuk mengonsumsi hingga 300mg sehari; jika Anda mencoba klorofil cair, cukup tambahkan beberapa tetes (paling banyak satu sendok teh) ke dalam segelas air dua kali sehari dan teguk secara berkala. (Dia juga penggemar Suplemen Chlorella Organik Burst dalam bentuk tablet atau bubuk.)

Saya mengambil rute suplemen cair, karena saya merasa akan mendapatkan lebih banyak uang (dan kadang-kadang minum pil mengganggu perut saya), dan membeli tetes Liquid Chlorophyll Vitamin Shoppe.

Pada hari pertama percobaan saya, saya bermaksud meminum segelas klorofil cair di pagi hari untuk menghilangkannya, tetapi saya bangun terlambat dan harus berlomba untuk bekerja (Senin, amirite?). Namun, saya berharap saya melakukannya, jika itu benar-benar menekan nafsu makan Anda - seorang rekan kerja membawakan donat ke pertemuan pagi kami dan saya memoles dua.

Sebagai gantinya, saya menunggu sampai setelah bekerja dan menuangkan delapan ons ke dalam gelas dan menambahkan 30 tetes yang direkomendasikan. Tetesan pertama mengubah air menjadi sangat hijau. Seperti benar-benar hijau. Saya tahu itu akan menjadi hijau (terima kasih, kelas biologi). Tetapi jika seperti itu satu tetes, seperti apa 30 tetes itu? Dan yang lebih penting, apa itu rasa Suka? Rawa? Itu tampak seperti rawa. Pada tetes terakhir, segelas air saya penyihir dari Oz, Kota Zamrud hijau. Aku mengambil sedotan—sebagian besar karena aku masih mengenakan blus putih yang kupakai untuk bekerja dan karena tiba-tiba aku takut itu tidak hanya akan menodai bajuku, tetapi juga gigiku.

Aku meneguk pertamaku. Tidak buruk! Itu hampir bagus! Rasanya seperti mint, seperti es krim peppermint, dicampur dengan klorin dan sesuatu yang lain ... mentimun? Anehnya itu menyegarkan.

Sulit untuk minum dengan cepat karena saya masih mencoba mencari tahu rasanya, dan warna airnya lebih dari sedikit mengecewakan. Tapi saya berhasil menyelesaikannya, memeriksa gigi (tidak ada noda!) dan baju (tidak ada noda!), dan pergi makan malam bersama teman-teman.

Saya merasakan sedikit energi untuk satu jam berikutnya. Tapi itu bisa saja hanya karena aku senang dengan janji ramuan ajaib ini dan aku mencoba untuk bergegas dan kembali ke rumah sebelumnya. Suara dimulai.

Hari 2-4

Goodman mengatakan beberapa orang merasakan perbedaan pada hari mereka mulai mengonsumsi klorofil, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu hingga lima hari untuk melihat adanya perubahan.

Saya merasa dehidrasi dan haus dari biasanya. Saya tidak terlalu pandai menghidrasi-saya biasanya hanya minum dua gelas air sehari, dan selalu menjadi resolusi Tahun Baru saya untuk minum lebih banyak air. (Ssst... Tahukah Anda bahwa minum segelas air sebelum makan malam adalah Cara termudah untuk Menurunkan Berat Badan?) Meskipun saya tidak dapat meminum dosis harian H20 yang direkomendasikan, saya biasanya tidak merasa haus. Tapi saya melakukannya minggu ini.

Selain mulut kering yang tak henti-hentinya, saya tidak terlalu melihat banyak perbedaan. Saya mungkin merasa seperti saya memiliki sedikit lebih banyak energi. Saya juga merasa lebih kenyang sepanjang hari - tetapi saya makan pizza untuk makan siang dan makan malam pada hari Rabu.

Namun, seorang rekan kerja memuji kulit saya, jadi mungkin klorofil membantu kulit saya!

Hari 5-7

Pujian lain yang tidak diminta pada kulit saya, kali ini dari rekan kerja yang berbeda!

Akhir pekan ini, saya pergi ke pernikahan seorang teman, di mana saya minum-minum dan bersenang-senang. Saya terkejut melihat betapa menyegarkan air klorofil yang terasa Minggu pagi ketika saya merasa sedikit kurang sehat (sejujurnya saya pikir itu akan membuat saya merasa sedikit muntah setelah malam anggur dan koktail).

Namun, sebelum berangkat ke pesta pernikahan pada Sabtu pagi, saya bergegas keliling rumah mencoba berkemas. Karena saya terburu-buru, saya tidak mencampur klorofil dalam air sebanyak yang saya lakukan. Ide buruk. Semakin pekat klorofil, semakin kuat/buruk rasanya. Keseimbangan yang bagus tampaknya 30 tetes dalam sekitar delapan hingga dua belas ons air, FYI.

Satu minggu turun, dan saya belum kehilangan berat badan. Saya tidak begitu diam-diam berharap saya bisa secara ajaib menurunkan lima pon tanpa melakukan apa pun selain minum air. Tidak ada dadu. Namun, saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa saya merasa lebih berenergi. Dan jangan lupakan kulitku yang bercahaya! (Isi dapur Anda dengan 8 Makanan Terbaik untuk Kondisi Kulit.)

Hari 8-11

Karena saya tidak mampu belajar dari kesalahan saya sendiri, dan karena saya secara alami cukup penasaran, saya meletakkan satu tetes klorofil dari penetes langsung di lidah saya.(Juga, jurnalisme!) Sekali lagi, ide yang buruk. Ya Tuhan, apakah itu menjijikkan.

Hari ini, saya memesan beberapa air klorofil premade dari Pressed Juicery-itu satu-satunya toko yang dapat saya temukan online yang membuat air klorofil (tanpa bahan tambahan) dan dikirim ke Michigan. Ini tidak murah. Mudah-mudahan, itu akan sangat berharga.

Adapun klorofil menjadi deoterant internal dan pengobatan topikal, sementara saya tidak memiliki luka daging, saya bisa menyemprotkan klorofil untuk menguji klaim penyembuhan luka, tanpa terlalu banyak detail, saya dapat mengatakan bahwa saya merasa seperti saya memilikinya. napas yang lebih buruk dan bau yang lebih buruk, um, hal lainnya. Inilah harapan ini berubah.

Hari 12-14

Air Pressed Juicery saya tiba. Rasanya hampir sama dengan air yang saya buat sendiri, tetapi rasanya lebih encer dan kurang "hijau", yang sangat saya hargai. Sayangnya, mungkin lebih hemat biaya jangka panjang untuk tetap menggunakan tetes.

Pada hari terakhir percobaan saya, saya menyesap air klorofil langsung dari botol (tanpa sedotan!) dan menambahkan setetes penuh tanpa menghitung setiap tetes dengan cermat. Saya adalah peminum air-klorofil pro.

Saya kehilangan tepat satu pon, dan saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa saya merasa lebih berenergi, lebih kenyang, jumlah yang sama, um, pencernaan, dan lebih sedikit bau badan. Saya memiliki sedikit sisa suplemen cair, jadi saya mungkin akan terus minum air klorofil sampai habis-tetapi setelah itu, kecuali saya merasakan atau melihat perubahan dramatis lainnya, saya tidak yakin saya akan membelinya. lagi.

Kabar baiknya: Karena klorofil alami tidak beracun, saat ini hanya ada sedikit risiko yang dilaporkan selain menyebabkan kulit Anda menjadi sangat sensitif terhadap matahari (walaupun, seperti halnya suplemen apa pun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum meminumnya) . Goodman menyarankan klien untuk memulai perlahan dan meningkatkan dosis harian untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi. (Perhatian: Dia juga mengatakan Anda mungkin melihat tinja berwarna kehijauan, tetapi jangan khawatir karena ini adalah efek samping yang normal. Menyenangkan!)

Belum siap untuk berkomitmen pada suplemen? Lakukan upaya sadar untuk memasukkan lebih banyak sayuran hijau ke dalam makanan Anda, dan Anda akan menuai manfaat klorofil. (Kabar baik! Kami punya 17 Resep Vegetarian Kreatif Menggunakan Sayuran Hijau.)

Dan jika Jennifer Lawrence terlihat minum apa pun lain, saya akan mencobanya. Untuk jurnalisme. Bersulang!

Ulasan untuk