Saya Berlari Semua 6 Jurusan Marathon Dunia Dalam 3 Tahun

Isi

• London Marathon
• Maraton Kota New York
• Maraton Chicago
• Maraton Boston
• Berlin Marathon
• Tokyo Marathon
• Sekarang apa?
• Ulasan untuk

Saya tidak pernah berpikir saya akan lari maraton. Ketika saya melewati garis finis Disney Princess Half Marathon pada Maret 2010, saya ingat dengan jelas berpikir, 'itu menyenangkan, tapi ada tidak mungkin aku bisa melakukannya dobel jarak itu." (Apa yang membuatmu menjadi pelari?)

Dua tahun kemudian, saya bekerja sebagai Asisten Editorial di sebuah majalah kesehatan dan kebugaran di New York City-dan mendapat kesempatan untuk berlari maraton Kota New York bersama Asics, sponsor sepatu resmi lomba tersebut. Saya pikir jika saya akan lari maraton, itulah yang harus dilakukan—dan sekaranglah saatnya untuk melakukannya. Tetapi setelah berlatih selama tiga bulan dan semakin bersemangat untuk mencapai garis start, berita itu bergema di aula kantor saya pada Jumat malam: "Marathon dibatalkan!" Setelah kota itu dihancurkan oleh badai Sandy, maraton New York City 2012 dibatalkan. Meskipun bisa dimengerti, itu adalah kekecewaan yang menghancurkan.

Seorang teman pelari maraton yang berbasis di London berempati dengan saya atas pembatalan itu dan menyarankan agar saya datang ke sisinya untuk "menjalankan London sebagai gantinya." Setelah tinggal dan belajar di sana selama setahun, saya pikir maraton adalah alasan yang bagus untuk mengunjungi kembali kota yang sangat saya cintai. Selama bulan istirahat yang saya alami sebelum pelatihan untuk balapan April dimulai, saya menyadari sesuatu yang penting: Saya Suka pelatihan untuk maraton. Saya menikmati akhir pekan jangka panjang (dan bukan hanya karena itu membenarkan pizza dan anggur Jumat!), Saya suka struktur rencana pelatihan, saya tidak keberatan merasa sedikit sakit-sering.

Datang April, saya menuju ke London. Perlombaan itu hanya seminggu setelah pengeboman maraton Boston, dan saya tidak akan pernah melupakan momen hening itu sebelum pistol start meledak di Greenwich. Atau perasaan yang luar biasa dan menakjubkan saat melintasi garis finis dengan tangan di atas jantung seperti yang diinstruksikan oleh penyelenggara lomba—untuk mengenang para korban Boston. Saya juga ingat berpikir, "Itu epik. Saya bisa melakukan ini lagi."

Saat itulah saya belajar tentang hal kecil yang disebut Abbott World Marathon Majors, seri yang terdiri dari enam maraton paling terkenal di dunia: New York, London, Berlin, Chicago, Boston, dan Tokyo. Bagi para elit, tujuan menjalankan balapan khusus ini adalah untuk hadiah uang yang sangat besar; untuk manusia biasa seperti saya, ini lebih untuk pengalaman, medali keren, dan-tentu saja-hak membual! Kurang dari 1.000 orang telah mendapatkan gelar Six Star Finisher hingga saat ini.

Saya ingin melakukan keenamnya. Tapi saya tidak tahu seberapa cepat saya akan mempercepat mereka (secara kolektif itu; saya lebih dari pelari maraton empat jam daripada iblis kecepatan!). Baru bulan lalu, saya memeriksa Major terakhir dari daftar saya di Tokyo-mungkin pengalaman yang paling mengubah hidup dari semuanya. Tetapi melalui pelatihan untuk dan lari setiap maraton, saya telah mengambil lebih dari beberapa pelajaran tentang kebugaran, kesehatan, dan kehidupan.

London Marathon

April 2013

Pelatihan selama musim dingin benar-benar menyebalkan. Tapi itu sangat berharga! (Lihat: 5 Alasan Mengapa Berlari Dalam Cuaca Dingin Baik untuk Anda.) Tidak mungkin saya melakukan bahkan seperempat dari jumlah lari yang saya lakukan jika saya tidak memiliki perlombaan ini di cakrawala. Saya selalu berpikir lari adalah olahraga solo, tetapi menemukan orang yang mendukung saya melalui lari dingin itu (secara harfiah dan kiasan) sebenarnya adalah kunci untuk menyelesaikan semua pelatihan itu. Dalam banyak lari jarak jauh saya, saya memiliki dua teman untuk saling menandai satu sama lain - yang satu akan berlari beberapa mil pertama dengan saya dan yang lain akan menyelesaikannya dengan saya. Mengetahui seseorang mengandalkan Anda untuk bertemu dengan mereka pada waktu dan tempat yang ditentukan membuat Anda lebih sulit untuk bersembunyi di balik selimut, bahkan jika itu 10 derajat di luar!

Tetapi memiliki sistem pendukung tidak hanya penting bagi pelari, itu adalah kunci untuk tetap berpegang pada tujuan kebugaran apa pun (penelitian membuktikan ini!). Dan filosofi itu jauh melampaui jalan atau gym: Memiliki orang yang dapat Anda andalkan sangat penting untuk kesuksesan dalam pekerjaan dan kehidupan. Kadang-kadang kita mendapatkan ide yang salah ini di kepala kita dengan meminta bantuan atau mengandalkan orang lain bahwa kita sedang "lemah" - tetapi sebenarnya, itu adalah tanda kekuatan. Untuk berhasil dalam maraton atau tujuan lainnya, mengetahui kapan harus menelepon kembali dapat berarti perbedaan antara kegagalan yang akan segera terjadi dan pencapaian impian terliar Anda.

Maraton Kota New York

November 2013, 2014, 2015

Sejak balapan 2012 dibatalkan, saya memiliki kesempatan untuk berlari pada tahun berikutnya. Segar dari kegembiraan London, saya memutuskan untuk melakukannya dan mulai berlatih lagi tidak lama kemudian. (Dan, ya, saya sangat menyukainya sehingga saya berlari lagi pada dua tahun berikutnya juga!) New York adalah jalur balap yang berbukit dan bergelombang, yang sulit. Balapan ini membawa Anda melintasi lima jembatan, plus, ada pendakian "bukit" yang terkenal di Central Park hanya beberapa meter dari garis finis. (Lihat 5 Alasan untuk Menyukai Kemiringan.) Mengetahui bahwa kemiringan itu ada, sangat membantu, karena Anda dapat mempersiapkannya—secara fisik dan mental.

Anda tidak akan selalu memiliki kesempatan untuk bersiap menghadapi tantangan berat di arena balap, di tempat kerja, atau dalam hubungan Anda, tetapi ketika Anda tahu tantangan itu akan datang, Anda dapat melakukan segala daya untuk memastikannya. tidak begitu menakutkan ketika Anda akhirnya harus menghadapi mereka-apakah itu pendakian yang tampaknya mustahil selama mil terakhir dari perjalanan 26,2 mil Anda atau berdiri di depan klien penting untuk menyampaikan presentasi yang berpotensi mengubah permainan.

Maraton Chicago

Oktober 2014

Dua dari pacar saya ingin melakukan balapan yang terkenal ini, jadi kami bertiga mengikuti lotre tidak lama setelah saya menyelesaikan NYC. Saya akhirnya meningkatkan PR saya hampir 30 menit penuh di Chicago (!), Dan saya menghargai kecepatan baru saya untuk latihan interval dalam rencana pelatihan saya (dirancang oleh pelatih lari Jenny Hadfield), ditambah sedikit kepercayaan diri. (Anda juga dapat melihat 6 Cara untuk Berlari Lebih Cepat ini.) Chicago adalah jalur yang terkenal datar, tetapi tidak mungkin medan adalah satu-satunya alasan saya menghemat begitu banyak waktu!

Saya meminta seorang guru yoga membantu saya memakukan headstand untuk pertama kalinya beberapa minggu sebelum perlombaan ini. Setelah kelas, saya mengucapkan terima kasih atas bantuannya dan dia hanya berkata, "Kamu tahu, kamu bisa melakukan lebih dari yang kamu pikirkan." Itu adalah pernyataan sederhana, tetapi itu benar-benar melekat pada saya. Apakah dia bermaksud seperti ini atau tidak, frasa itu lebih dari sekadar sandaran kepala itu. Sama seperti Anda mungkin ragu untuk membalikkan diri dalam yoga, Anda mungkin tidak begitu cepat percaya bahwa Anda mampu berlari sejauh 26 mil sembilan menit berturut-turut atau mencapai tujuan gila apa pun yang ingin Anda tetapkan untuk diri sendiri. Tetapi bahkan sebelum Anda memulai pelatihan untuk itu, Anda harus meyakini Anda bisa melakukannya Wanita cenderung menjual diri mereka sendiri dan terlalu mencela diri sendiri ("Oh, itu tidak keren," "Saya tidak begitu menarik," dll.). Anda harus percaya bahwa Anda bisa menghancurkan maraton empat jam. Anda bisa akhirnya paku headstand itu, pose gagak-apa pun. Anda bisa mendapatkan pekerjaan itu. Kerja keras dan dorongan sangat membantu, tetapi kepercayaan diri sama pentingnya.

Maraton Boston

April 2015

Ketika perusahaan CLIF Bar mengirimi saya email sembilan minggu sebelum maraton ini dengan tawaran untuk ikut bersama mereka, bagaimana mungkin saya bisa menolak? Sebagai maraton tertua dan mungkin paling bergengsi di dunia, ini juga salah satu yang paling sulit untuk lolos. Itu juga salah satu balapan tersulit saya. Hujan turun, hujan deras, dan hujan turun lagi di hari perlombaan. Saya ingat duduk di bus ke titik awal 26,2 mil di luar kota, menyaksikan hujan menerpa jendela dengan rasa takut yang tumbuh di perut saya. Saya sudah memiliki harapan yang rendah untuk balapan ini karena saya berlatih setengah dari waktu yang "seharusnya" Anda lakukan untuk berlatih maraton. Tapi aku tidak meleleh berlari di tengah hujan! Tidak, itu tidak ideal. Tapi itu juga bukan akhir dunia—atau maraton.

Apa yang mengejutkan saya selama balapan itu adalah kenyataan bahwa Anda tidak bisa, sayangnya, bersiap untuk semuanya. Sama seperti Anda mendapatkan bola kurva yang dibagikan di tempat kerja, Anda dapat menjamin bahwa Anda akan mendapatkan setidaknya satu rintangan "kejutan" untuk diatasi selama 26,2 mil. Jika bukan karena cuaca, itu mungkin kerusakan pakaian, kesalahan pengisian bahan bakar, cedera, atau hal lainnya. Ketahuilah bahwa bola kurva ini adalah bagian dari proses. Kuncinya adalah tetap tenang, menilai situasi, dan melakukan yang terbaik yang Anda bisa untuk tetap di jalur tanpa kehilangan terlalu banyak waktu.

Berlin Marathon

September 2015

Balapan ini sebenarnya sudah direncanakan sebelum Boston. Salah satu teman pelari yang sama yang saya ajak berlari di Chicago ingin menandai yang ini selanjutnya, jadi kami memutuskannya pada bulan November ketika lotere dibuka. Pasca-Boston dan pemulihan pasca-cedera, saya memasang Ultraboost saya sekali lagi (terima kasih kepada sponsor balapan Adidas) untuk berlatih di Major #5. Ketika Anda tidak berada di AS yang baik, Anda tidak mendapatkan penanda jarak. Anda mendapatkan penanda kilometer. Karena jam tangan Apple saya belum diisi (jangan lupa konverter Anda saat pergi ke luar negeri untuk balapan!) dan saya tidak tahu berapa kilometer bahkan dalam maraton (42,195 FYI!), saya pada dasarnya berlari "buta. " Saya mulai panik tetapi segera menyadari bahwa saya masih bisa berlari tanpa teknologi.

Kami menjadi sangat bergantung pada jam tangan GPS, monitor detak jantung, headphone, semua teknologi ini. Dan sementara itu sangat bagus, itu juga tidak sepenuhnya diperlukan. Ya, saya jamin Anda bisa berlari hanya dengan celana pendek, tank, dan sepatu sneaker yang bagus. Bahkan, itu membuat saya sadar bahwa saya mungkin juga bisa hidup tanpa ponsel saya dihidupkan di tempat kerja atau media sosial di akhir pekan, meskipun saya tidak akan pernah mempertimbangkan ide "gila" itu sebelum ini terjadi. Saya akhirnya menemukan kelompok kecepatan empat jam dan menempel pada mereka dan balon bopping besar mereka seperti lem. Meskipun saya melakukan ini karena "keputusasaan", saya menemukan bahwa saya benar-benar menyukai persahabatan dalam kelompok-dan bahkan sebagian dicabut membuat saya semakin selaras dengan perasaan luar biasa dari balapan.

Tokyo Marathon

Februari 2016

Dengan hanya satu maraton tersisa untuk menandai daftar saya, saya realistis tentang fakta bahwa, secara logistik, itu akan menjadi yang paling sulit. (Maksud saya, terbang ke Jepang tidak semudah naik kereta ke Boston!) Dengan penerbangan 14 jam, perbedaan waktu 14 jam, dan hambatan bahasa yang intens, saya tidak yakin kapan saya akan melakukannya. Kesana. Tetapi ketika tiga sahabat saya menyatakan minatnya untuk datang menonton (dan, tentu saja, menjelajahi Jepang!), saya mendapat kesempatan. Sekali lagi terima kasih kepada Asics dan Airbnb, kami melakukan perjalanan bersama dalam waktu kurang dari dua bulan. Bicara tentang keluar dari zona nyaman saya! Saya belum pernah ke Asia dan benar-benar tidak tahu apa yang diharapkan. Tidak hanya itu periode kejutan budaya yang besar-saya harus menjalankan perlombaan di lingkungan yang sangat asing. Bahkan saat saya berjalan sendirian ke kandang awal saya, suara-suara di pengeras suara dalam bahasa Jepang (tingkat kosakata saya termasuk "konichiwa," "hai," dan "sayonara.") Saya merasa seperti minoritas yang jelas di antara para pelari dan para penonton.

Tetapi alih-alih merasa tidak nyaman ketika dipaksa keluar dari "zona nyaman" saya, saya justru menerimanya dan benar-benar menikmati seluruh pengalaman itu. Lagi pula, lari maraton secara umum—entah itu di lingkungan Anda atau di seluruh dunia—tidak benar-benar berada di "zona nyaman" siapa pun, bukan? Tapi saya telah menemukan bahwa memaksakan diri Anda di luar kenyamanan adalah bagaimana Anda akhirnya mendapatkan yang terbaik, pengalaman paling luar biasa dalam hidup, seperti belajar di luar negeri di Paris saat saya masih kuliah, pindah ke NYC untuk memulai karir saya, atau menjalankan paruh pertama saya- maraton di Disney. Sementara maraton ini sejauh ini adalah yang paling menakutkan dan berbeda secara budaya bagi saya, itu juga mungkin salah satu pengalaman paling berdampak yang pernah saya alami dalam hidup saya sejauh ini berjalan atau sebaliknya! Saya merasa perjalanan saya ke Jepang mengubah saya menjadi lebih baik sebagai pribadi dan itu karena saya membiarkan diri saya merasa tidak nyaman dan hanya merendam semuanya. Dari orang-orang baik yang kami temui hingga kuil luar biasa yang kami kunjungi hingga kursi toilet berpemanas ( tapi serius! Mengapa kita tidak memilikinya?), pengalaman itu memperluas pandangan dunia saya dan membuat saya ingin melihatnya lebih banyak-apakah itu dengan menjalankannya atau sebaliknya. (Lihat 10 Marthon Terbaik untuk Menjalankan Dunia ini!)

Sekarang apa?

Sekitar satu mil dari garis finis di Tokyo, saya merasakan gumpalan emosi yang familiar di tenggorokan saya dan-setelah mengalami ini berkali-kali sebelumnya-menekannya, mengetahui itu akan menyebabkan perasaan panik 'Saya tidak bisa bernapas' ketika terlalu banyak emosi digabungkan dengan terlalu banyak aktivitas fisik. Tetapi begitu saya melewati garis finis itu—garis finis dari World Marathon Major keenam saya—pengerjaan air dimulai. Apa. Sebuah perasaan. Saya akan melakukannya lagi hanya untuk mengalami alam yang tinggi itu sekali lagi. Selanjutnya: Kudengar ada sesuatu yang disebut Klub Tujuh Benua...

Ulasan untuk