Tembakan Energi 5 Jam: Apakah Mereka Aman untuk Penderita Diabetes?

Isi

• Apakah suntikan Energi 5 Jam aman untuk penderita diabetes?
• Masalahnya dengan pemanis buatan
• Masalahnya dengan kafein
• Bahan - bahan lainnya
• Garis bawah

Amerika berada dalam krisis energi. Antara kopi, soda, dan makanan berkafein, jika memberikan energi untuk negara yang kurang tidur ini, orang Amerika akan mengkonsumsinya. Pernah menjadi andalan anak-anak perguruan tinggi yang mencoba meraih kekuasaan melalui minggu final mereka, minuman berenergi kini populer di antara semua kelompok orang.

5-Hour Energy adalah minuman energi bermerek yang memperoleh pengikut nasional dalam beberapa tahun terakhir. Ukuran botolnya yang kecil 2 ons membuatnya menjadi alternatif yang menarik untuk beberapa minuman yang berbobot lebih dari 16 ons.

Apakah suntikan Energi 5 Jam aman untuk penderita diabetes?

Beberapa minuman berenergi di pasaran mengandung lebih dari 20 gram gula. Bagi seseorang yang mencoba mengendalikan gula darahnya, minuman ini terlarang.

Minuman berenergi 5 jam bebas gula dan hanya mengandung 4 kalori. Untuk individu yang memperhatikan asupan gula atau konsumsi kalori, ini mungkin tampak ideal. Penderita diabetes mungkin tertarik dengan minuman energi ini karena alasan itu.

Masalahnya dengan pemanis buatan

Selama beberapa dekade, item "bebas gula" dipromosikan kepada orang-orang dengan sindrom metabolik dan pradiabetes atau diabetes. Ini karena mereka tidak mempengaruhi gula darah seperti yang dilakukan sumber gula tradisional.

Ketika seseorang yang tidak menderita diabetes makan sesuatu dengan gula sederhana, kadar gula darah meningkat dan kemudian turun perlahan dan merata dalam waktu dua jam. Ketika seseorang dengan diabetes makan sesuatu dengan gula sederhana, di sisi lain, kadar gula darahnya meningkat dan tidak menurun sebagaimana mestinya. Sebaliknya, itu tetap tinggi. Pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara makan dan gula darah.

Diperkirakan bahwa item bebas gula tidak memiliki efek yang sama pada gula darah karena mengandung pemanis buatan. Namun, penelitian terbaru menyebut asumsi itu dipertanyakan.

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Nature menemukan bahwa pemanis buatan sebenarnya dapat meningkatkan masalah gula darah. Pemanis buatan dapat mengubah bakteri usus seseorang dari waktu ke waktu. Bakteri menyebabkan intoleransi glukosa pada orang dengan dan tanpa diabetes.

Penelitian ini, meskipun terbatas, menunjukkan bahwa makanan bebas gula mungkin tidak cocok untuk orang yang perlu memonitor dan menjaga kadar gula darah mereka.

Masalahnya dengan kafein

Gula bukan satu-satunya masalah bagi penderita diabetes. Kandungan kafein yang tinggi dari suntikan Energi 5 Jam juga dapat menyebabkan masalah gula darah.

Sebuah ulasan di tahun 2017 melaporkan bahwa lima dari tujuh studi menyarankan orang dengan diabetes yang mengonsumsi kafein memiliki lonjakan gula darah yang lebih tinggi dan lebih lama.

Menurut situs web mereka, suntikan Energi 5 Jam mengandung "kafein sebanyak secangkir kopi premium terkemuka." Namun, kandungan kafein dalam secangkir kopi dapat berfluktuasi berdasarkan merek, waktu pembuatan, dan jumlah sendok. Jika Anda menderita diabetes, satu atau dua cangkir kopi mungkin diperlukan untuk menyebabkan masalah dengan kadar insulin darah Anda.

Minum terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan masalah lain, karena merangsang sistem saraf. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar dalam waktu singkat dapat menyebabkan overdosis kafein. Efek samping termasuk:

• kegugupan
• sakit perut
• sifat lekas marah
• perasaan gelisah
• detak jantung cepat
• kegelisahan
• sakit perut

Versi bidikan jeruk, tanpa kafein dari bidikan tersedia juga.

Bahan - bahan lainnya

Bidikan Energi 5 Jam mengandung berbagai vitamin B dan asam amino tambahan, seperti B-12 dan taurin. Meskipun tidak mungkin, mungkin saja bahan-bahan ini dapat berinteraksi dengan obat yang Anda gunakan. Pastikan untuk mengkonfirmasi dengan apoteker Anda bahwa suntikan tersebut aman untuk dikonsumsi dengan obat-obatan Anda.

Garis bawah

Setiap orang merespons kafein dan pemanis buatan secara berbeda. Bagi beberapa orang dengan diabetes, minuman berenergi 5 jam dapat dikonsumsi sesekali tanpa efek samping atau masalah yang tidak diinginkan. Namun, tingginya jumlah kafein atau pemanis buatan mungkin terlalu banyak untuk Anda.

Sebaiknya Anda berbicara dengan dokter atau ahli gizi sebelum menggunakan minuman berenergi apa pun. Anda berdua dapat berbicara tentang kemungkinan komplikasi dan efek samping, dan Anda dapat mempertimbangkan mereka yang tidak ingin mengalami peningkatan dari kafein. Mereka juga dapat membantu Anda memahami mengapa Anda merasa perlu meningkatkan energi.

Dokter Anda juga dapat membantu Anda memahami apa yang harus Anda lakukan jika suntikan ini mempengaruhi kadar gula darah Anda dan Anda menjadi sakit. Anda mungkin tidak memiliki masalah dengan suntikan saat pertama kali Anda minum, tetapi mungkin menyebabkan masalah di masa depan. Gunakan tembakan sesering mungkin.