Bolehkah Tidak Memakai Pakaian Dalam Saat Berolahraga?

Isi

• Silakan, Pergi Komando
• Alasan untuk Dipertimbangkan Kembali
• Garis Bawah Pakaian Dalam
• Ulasan untuk

Anda mungkin merasakan dorongan untuk membuang celana dalam dan telanjang di legging Anda sebelum menuju ke kelas berputar-tidak ada garis panty atau wedgies yang perlu dikhawatirkan-tapi apakah itu benar-benar ide yang bagus? Apakah Anda mengambil risiko efek samping kotor yang terjadi di sana? Apakah itu akan membuat Anda lebih berbau? Bisakah Anda memakai legging Anda lagi sebelum membuangnya ke cucian? Dalam hal menjaga kesehatan vagina, tidak ada yang namanya TMI.

Silakan, Pergi Komando

Pertama, apakah aman untuk tidak mengenakan pakaian dalam saat berolahraga? Ya. Tidak ada hal kesehatan yang terlalu serius yang akan terjadi, kata Alyssa Dweck, M.D., seorang ob-gyn di New York. Itu bermuara pada preferensi individu, dan hasilnya dapat bergantung pada intensitas latihan, kata Dr. Dweck. "Beberapa wanita lebih memilih untuk menjadi komando saat berlari, elips, berputar, kickboxing, dll., yang memberikan lebih sedikit gesekan, garis yang kurang terlihat dalam pakaian olahraga yang lebih ketat, dan memberikan rasa lebih banyak mobilitas dan fleksibilitas," katanya. Jadi, jika pakaian dalam dan kain ekstra menggosok Anda dengan cara yang salah (secara harfiah) selama latihan Anda, menjadi komando mungkin sebenarnya memiliki manfaat kinerja.

Lebih banyak merek pakaian olahraga mulai mempertimbangkan penempatan semua jahitan yang dijahit dengan hati-hati dalam upaya mencegah gesekan di "tempat-tempat sensitif," kata Dr. Dweck.

Terlebih lagi, jika Anda melakukan aktivitas jarak jauh apa pun di mana Anda sedang duduk-berpikir bersepeda atau menunggang kuda-perlengkapan yang tepat dapat mencakup celana pendek empuk dengan kain yang membantu menyerap kelembapan dan melindungi dari gesekan di tempat pertama. (Lihat: Panduan Membeli Celana Pendek Sepeda Terbaik)

Alasan untuk Dipertimbangkan Kembali

Pengecualian ketika Anda mungkin ingin tetap memakai celana dalam itu? Saat Anda sedang menstruasi. Meskipun alasan kebocoran sudah jelas, Dr. Dweck menyarankan bahwa Anda mungkin menginginkan lapisan bantalan kapan pun sebagai lapisan bantalan ekstra. Dan hei, jika Anda ingin memakai pakaian dalam saat berolahraga karena Anda hanya melakukannya, setidaknya pastikan itu termasuk dalam kategori pakaian dalam terbaik untuk wanita yang berolahraga keras.

Anda mungkin juga melihat bau badan terkait olahraga lebih cepat saat Anda berkeringat tanpa celana dalam. "Keringat memungkinkan bakteri kulit di area yang mengandung rambut, termasuk area genital, menyebabkan bau badan," kata Dr. Dweck. Tanpa penghalang kain antara tubuh Anda yang berkeringat dan legging Anda, legging akan menjadi tempat yang memerangkap keringat yang menyebabkan bau khas yang dapat dikenali (Anda tahu yang sedang kita bicarakan).

Namun, mengenakan pakaian dalam selama kelas HIIT tidak akan menyelamatkan Anda dari risiko infeksi jamur atau bakteri, kata Dr. Dweck, yang dapat terjadi kapan saja Anda mengenakan pakaian ketat dan berkeringat saat berolahraga, apakah itu pakaian dalam atau legging. "Ragi dan bakteri berkembang biak di tempat yang lembab, gelap, dan hangat seperti di area genital yang terkurung dalam bahan ketat yang tidak dapat bernapas selama dan setelah berolahraga," katanya. Jadi, terlepas dari apa yang Anda kenakan atau tidak kenakan di bawah ikat pinggang, Anda tetap harus mengganti legging Anda secepatnya setelah selesai berolahraga.

Garis Bawah Pakaian Dalam

Debat komando kebugaran adalah murni keputusan preferensi pribadi. Ketahuilah efek samping apa yang datang dengan kedua pilihan tersebut, dan Anda akan membuat panggilan yang tepat untuk tubuh dan latihan Anda.

Ulasan untuk