Apakah Alat Intrauterine (IUD) dapat Menambah Berat Badan?

Isi

• Gambaran
• Apa itu IUD?
• AKDR tembaga
• IUD hormonal
• Berat badan bertambah dan menggunakan IUD
• Mempertahankan berat badan yang sehat
• Mengelola Kesehatan Anda Secara Keseluruhan

Gambaran

Apakah Anda mengalami kenaikan berat badan selama bertahun-tahun? Jika Anda memiliki alat kontrasepsi dalam kontrasepsi (IUD), Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu berkontribusi terhadap kenaikan berat badan Anda.

Namun, kenaikan berat badan Anda mungkin lebih berkaitan dengan proses penuaan alami dan pilihan gaya hidup Anda daripada kontrol kelahiran Anda.

Apa itu IUD?

IUD adalah salah satu bentuk kontrasepsi yang digunakan oleh wanita. Ini adalah perangkat kecil yang dimasukkan dokter ke dalam rahim Anda. Ini adalah salah satu metode paling efektif untuk pengendalian kelahiran yang dapat dibalik.

Dua bentuk IUD tersedia:

AKDR tembaga

IUD tembaga (ParaGard) adalah perangkat plastik berbentuk T dengan kawat tembaga melilitnya. Ini menciptakan reaksi peradangan di rahim Anda, yang beracun bagi sperma. Ini membantu mencegah kehamilan. Perangkat ini bertahan hingga 10 tahun sebelum Anda harus menggantinya.

IUD tembaga dapat menyebabkan efek samping, seperti:

• anemia

• sakit punggung
• kram
• vaginitis
• seks yang menyakitkan
• perdarahan di antara periode
• pendarahan hebat selama periode
• nyeri haid yang parah
• keputihan

Berat badan bukan merupakan efek samping yang terdaftar dari AKDR-Cu.

IUD hormonal

IUD hormon Mirena dan Skyla adalah perangkat berbentuk T plastik yang melepaskan hormon progestin ke dalam rahim Anda.

Ini mengentalkan lendir serviks Anda untuk mencegah sperma mencapai dan membuahi sel telur Anda. Hormon ini juga menipiskan lapisan rahim Anda dan membantu mencegah telur Anda dikeluarkan.

AKDR Skyla bertahan hingga tiga tahun sebelum Anda perlu menggantinya, dan AKDR Mirena dapat bertahan hingga lima tahun sebelum perlu diganti.

IUD hormonal dapat menyebabkan efek samping, seperti perubahan perdarahan menstruasi Anda dan menstruasi yang terlewat. Efek samping lain termasuk:

• jerawat
• depresi
• perdarahan hebat saat menstruasi
• sakit kepala, seperti migrain

IUD hormon juga mencatat kenaikan berat badan sebagai efek samping yang mungkin terjadi. Namun, menurut situs web Mirena, kurang dari 5 persen wanita yang menggunakannya mengalami kenaikan berat badan.

Jika Anda memilih untuk menggunakan IUD, dokter Anda harus memasukkannya. Anda harus secara teratur memeriksa untuk memastikan perangkat masih di tempat. Untuk melakukan ini, Anda perlu memastikan bahwa tali yang terpasang pada AKDR Anda masih ada di serviks Anda. Anda tidak boleh menyentuh IUD itu sendiri.

Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami efek samping setelah IUD dimasukkan yang mengkhawatirkan Anda.

IUD tidak mencegah penyebaran infeksi menular seksual (IMS). Anda harus menggunakan metode penghalang lain, seperti kondom, untuk membantu melindungi diri sendiri dan pasangan Anda dari IMS.

Berat badan bertambah dan menggunakan IUD

Biasanya diasumsikan bahwa menggunakan metode kontrasepsi tertentu menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar wanita cenderung menambah berat badan selama tahun-tahun reproduksinya, terlepas dari metode KB yang mereka pilih.

Pusat Kolaborasi Nasional untuk Kesehatan Wanita dan Anak-anak meninjau beberapa studi tentang kenaikan berat badan dan AKDR-Cu. Tidak ditemukan bukti bahwa penggunaan IUD mempengaruhi berat badan.

Menurut Pusat Informasi Bioteknologi Nasional, bentuk-bentuk hormon KB mungkin tidak akan membuat Anda bertambah banyak.

Jika Anda merasa berat badan Anda bertambah karena kontrasepsi hormonal Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Ada banyak bentuk kontrasepsi yang tersedia. Anda harus menggunakan yang paling cocok untuk Anda.

Mempertahankan berat badan yang sehat

Mengelola berat badan Anda adalah upaya seumur hidup. Lebih dari 60 persen wanita di Amerika Serikat kelebihan berat badan, lapor Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS (HHS).

Melakukan apa yang Anda bisa untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan menghindari kenaikan berat badan yang signifikan adalah penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda dapat menggunakan skala indeks massa tubuh untuk menentukan apakah berat badan Anda normal.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, hindari makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar setiap hari. Ikuti tips ini untuk melakukan diet seimbang:

• Makan berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan sumber protein tanpa lemak.
• Hindari daging berlemak tinggi, makanan yang digoreng, dan permen.
• Minumlah banyak air dan minumlah di tempat minuman berkalori tinggi seperti soda.

Anda harus menghindari mode dan diet eliminasi yang menghilangkan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang Anda butuhkan.

Untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, Anda juga perlu berolahraga secara teratur. Untuk kesehatan optimal, latihan rutin mingguan Anda harus mencakup:

• latihan aerobik, seperti berlari, berjalan, bersepeda, atau berenang
• latihan kekuatan, seperti mengangkat beban atau menggunakan band resistensi
• latihan peregangan

Anda harus menghabiskan setidaknya 150 menit untuk aktivitas aerobik intensitas sedang setiap minggu. Menurut HHS, Anda mungkin perlu melakukan lebih dari 300 menit aktivitas intensitas sedang per minggu untuk menurunkan berat badan secara signifikan.

Membuat pilihan makanan sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.

Mengelola Kesehatan Anda Secara Keseluruhan

Menemukan alat kontrasepsi yang tepat untuk Anda dan mengatur berat badan adalah faktor penting dalam menjalani gaya hidup sehat.

Pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang AKDR atau berat badan Anda. Jika Anda berolahraga dan makan makanan seimbang, tetapi Anda masih melihat fluktuasi berat badan yang signifikan, mungkin ada alasan medis untuk itu.

Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan AKDR terbaik untuk Anda berdasarkan gaya hidup, kesehatan, dan rencana reproduksi Anda.