Rutinitas Go-To Balancing Yoga Jamie Anderson

Isi

• Ulasan untuk

Snowboarder AS Jamie Anderson memenangkan emas di acara gaya lereng perdana putri di Olimpiade Musim Dingin Sochi pada hari Minggu. Rahasia suksesnya? Juara X Games empat kali secara teratur berlatih yoga, yang membantunya tetap fokus dan seimbang selama persaingan yang panas.

Setelah kemenangan gaya lerengnya akhir pekan ini, Anderson mengatakan kepada wartawan, "Tadi malam, saya sangat gugup. Saya bahkan tidak bisa makan. Saya mencoba untuk tenang. Nyalakan musik meditasi, nyalakan sage. Nyalakan lilin. mencoba melakukan sedikit yoga. … Tadi malam, saya memproses begitu banyak. Saya hanya perlu menulis. Saya banyak menulis. Saya sedang menulis di jurnal saya. Mendengarkan musik yang tenang. Itu semua tentang getaran yang bagus. Syukurlah Saya tidur sangat nyenyak. Saya melakukan beberapa mantra. Itu berhasil untuk saya."

Dalam sebuah wawancara eksklusif dengan Shape, Jamie mengungkapkan tiga pose yoga favoritnya untuk stabilitas, kejernihan mental, dan inti yang kokoh. Tonton video di atas untuk melihat apa saja mereka!

Ulasan untuk