Jen Widerstrom Ingin Anda Berhenti Menekan Diri untuk Terlihat Sempurna di Foto

Isi

• Ulasan untuk

Jen Widerstrom, otak di balik Tantangan 40-Day Crush Your Goals Challenge kami, dikenal sebagai ahli kebugaran dan pelatih di NBC's Pecundang terbesar dan penulis Diet yang Tepat untuk Tipe Kepribadian Anda.

Tapi apa yang benar-benar membuatnya menjadi favorit penggemar adalah bahwa dia tidak pernah takut untuk menjadi nyata tentang citra tubuh-termasuk foto transformasi nontradisional yang baru-baru ini dia bagikan untuk membuktikan poin penting. (Terkait: Mengapa Jen Widerstrom Berpikir Anda Harus Mengatakan Ya untuk Sesuatu yang Tidak Akan Pernah Anda Lakukan)

"Saya sedang melihat-lihat semua gambar dari perjalanan Kauai saya dan ketika saya melihat yang di sebelah kanan dan saya hancur ... bahkan jijik dengan foto diri saya sendiri," tulisnya. "Saya berpikir, 'Apa yang terjadi dengan perut saya dan apa yang saya pikirkan mengenakan pakaian renang dua potong di depan semua orang ini, mengambil semua foto ini?'"

Tetapi setelah melihat stempel waktu pada foto, Widerstrom menyadari bahwa mereka hanya berjarak beberapa jam. "Saya menyadari bahwa foto itu diambil pada hari yang sama dengan foto sebelumnya di sebelah kiri, HANYA 3 jam kemudian," tulisnya. "Perbedaannya adalah kita perlu membenamkan diri, dan merangkul sebagai budaya."

Dalam foto di sebelah kiri, Widerstrom mengatakan dia baru saja berolahraga, mengalami dehidrasi dan perut kosong. "Saya dikontrak dalam inti saya dari tertawa dan ditambah beberapa pencahayaan pembunuh," tulisnya. "Sebuah gambar yang sebagian besar dari kita coba pertahankan sepanjang hari, untuk setiap foto, sepanjang setiap minggu sepanjang tahun kita." (Terkait: Pelatih Selebriti Ini Melawan Ilusi Perut Instagram Yang Sempurna)

Foto di sebelah kanan, di sisi lain, adalah gambaran kesehatan yang sebenarnya, katanya. "Ini menunjukkan saya telah terhidrasi sendiri, makan smoothie protein dan salad hangat serta di tengah-tengah pernapasan perut," tulisnya. "Napas kita yang paling alami, mendasar, dan bergizi."

Bukan rahasia lagi bahwa media sosial—dan Instagram khususnya—sebagian besar merupakan platform yang aspiratif. (Itulah mengapa disebut platform media sosial terburuk untuk kesehatan mental Anda.) Umpan kami sering dibanjiri dengan foto sebelum dan sesudah, di mana kami diberitahu bahwa foto di sebelah kanan adalah apa yang seharusnya kita cita-citakan. Mereka mencerminkan 'diri terbaik' kita yang dikuratori dengan sempurna. Tetapi Widerstrom mengingatkan kita bahwa mengharapkan untuk terlihat seperti itu sepanjang waktu sama sekali tidak realistis dan dapat merusak citra tubuh Anda.

"Aku ingin mengingatkan kalian semua, (seperti yang aku ingatkan pada diriku sendiri!!) BUKAN untuk merangkul foto di sebelah kiri tetapi yang di sebelah kanan adalah IN US ALL," tulisnya. "Salah satu kesehatan dan kebahagiaan dan kedamaian di dalam kulit kita sendiri ketika kita merawat diri kita sendiri dan melepaskan 'sindrom mengisapnya'." (Terkait: Guru Kebugaran Jen Widerstrom Menunjukkan Sisi Dia yang Belum Pernah Kita Lihat Sebelumnya)

Sungguh menakjubkan melihat pelatih seperti Widerstrom terus membagikan foto diri mereka yang rentan untuk membuktikan bahwa tidak ada orang yang membentuk perut six-pack dengan sempurna sepanjang waktu. Dalam kata-katanya sendiri: "Tekanan berhenti ketika kita menghilangkan harapan tentang bagaimana kita seharusnya mencari dunia dan berada di dalam tubuh kita untuk kita."

Ulasan untuk