Jus Bit Sehat untuk Kulit Bersinar Muda

Isi

• Ulasan untuk

Anda mungkin sudah menggunakan produk topikal seperti retinol dan vitamin C untuk meningkatkan kesehatan kulit (jika tidak, cobalah produk perawatan kulit yang disukai para ahli kulit ini). Tapi tahukah Anda bahwa diet Anda juga bisa membuat perbedaan?

Memang benar: Makanan yang kaya vitamin dan antioksidan telah lama dikaitkan dengan manfaat anti-penuaan, seperti mengurangi hiperpigmentasi dan kulit lebih halus. Makanan tinggi antioksidan dan beta-karoten sangat membantu karena mereka bertindak sebagai pelindung UV alami, kata Zena Gabriel, M.D., seorang dokter kulit yang berbasis di California. (Kerusakan UV adalah penyebab nomor satu penuaan yang dipercepat-dan ya, Anda masih membutuhkan tabir surya untuk perlindungan dari sinar matahari.) "Secara umum, makanan 'bersih' sangat baik untuk kulit," katanya. Pola makan yang sehat secara keseluruhan adalah kuncinya. , tetapi jika Anda kesulitan mengonsumsi buah dan sayuran, mengubah setumpuk buah dan sayuran menjadi jus bisa menjadi cara cepat dan tanpa rasa sakit untuk menambah produk. (Terkait: Mengikuti Diet Vegan Mentah Bebas Susu Akhirnya Membantu Jerawat Saya yang Mengerikan)

Mulailah dengan bidikan bit jahe lemon dari Inspired Taste. "Bit kaya akan antioksidan, yang membantu mengurangi efek kerusakan UV pada kulit," kata Dr. Gabriel. Lemon dapat menyeimbangkan pH tubuh Anda, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah kondisi kulit seperti jerawat dan rosacea. Demikian juga, manfaat anti-inflamasi jahe sangat bagus untuk kulit Anda. "Jahe menciptakan flora usus yang lebih baik dan mengurangi peradangan total di tubuh Anda." Ini membantu dengan kondisi peradangan, seperti eksim, jerawat, dan psoriasis. (P.S. Resep anti-penuaan ini akan membuat Anda bersinar dari dalam ke luar.) Cheers.

Ulasan untuk