Bagaimana Seorang Wanita Kehilangan Lebih dari 100 Pound dan Menyelesaikan 5 Spartan Trifectas

Isi

• Ulasan untuk

Ketika ibu Justine McCabe meninggal karena komplikasi terkait kanker payudara pada tahun 2013, Justine tenggelam dalam depresi. Saat dia berpikir keadaan tidak akan menjadi lebih buruk, suaminya mengambil nyawanya sendiri beberapa bulan kemudian. Mengatasi kesedihan, Justine, yang sudah berjuang dengan berat badannya, beralih ke makanan untuk kenyamanan. Dalam beberapa bulan, dia mendapatkan hampir 100 pound.

"Saya sampai pada titik di mana saya bahkan tidak menimbang diri sendiri karena saya bahkan tidak ingin tahu jawabannya," kata Justine. Membentuk. "Ketika saya pergi ke kantor dokter dan mereka memberi tahu saya bahwa berat badan saya 313 pon, saya tidak dapat mempercayainya. Saya merasa sangat lemah dan bahkan tidak dapat melakukan tugas yang paling sederhana. Seperti anak-anak saya, pada titik tertentu, harus membantu saya turun dari sofa karena gerakan dari duduk ke berdiri sangat menyakitkan bagi saya."

Kemudian, dia memutuskan untuk pergi ke terapi. "Saya bertemu dengan seorang terapis selama satu setengah tahun," katanya. "Salah satu momen yang melekat dalam ingatan saya adalah duduk di sofa mengatakan kepadanya bahwa saya tidak ingin dikenang sebagai orang yang menyedihkan dan menyedihkan ini. korban keadaannya." (Terkait: 9 Cara Melawan Depresi-Selain Mengambil Antidepresan)

Untuk membantu mengubah itu, terapisnya merekomendasikan untuk lebih aktif. Karena Justine telah tumbuh menjadi seorang atlet dan telah bermain sepak bola selama 14 tahun, ini adalah sesuatu yang juga didorong oleh keluarga dan teman-temannya. Jadi, dia mulai pergi ke gym.

"Saya akan menghabiskan satu jam melakukan elips dan saya akan banyak berenang empat hingga lima kali seminggu," kata Justine. "Saya juga mulai mengganti kebiasaan makan yang buruk menjadi yang baik dan sebelum saya menyadarinya, berat badan saya mulai turun. Tapi yang lebih baik adalah saya mulai merasa lebih baik daripada yang saya miliki dalam waktu yang lama."

Justine segera menyadari bahwa berolahraga dapat membantunya mengatasi kesedihannya. "Saya akan menggunakan waktu itu untuk banyak berpikir," katanya. "Saya dapat memproses beberapa emosi yang saya hadapi yang kemudian akan saya bicarakan dan selesaikan dalam terapi."

Setiap pencapaian kecil mulai terasa seperti pencapaian besar. "Saya mulai memotret tubuh saya setiap hari dan setelah beberapa saat, mulai memperhatikan perbedaan kecil, yang merupakan motivasi besar bagi saya," kata Justine. "Saya bahkan ingat ketika saya kehilangan 20 pon pertama saya. Saya berada di puncak dunia, jadi saya benar-benar berpegang pada saat-saat itu."

Ketika Justine mulai menurunkan berat badan, dia menemukan bahwa dia mampu melakukan jauh lebih banyak daripada yang pernah dia lakukan sebelumnya. Ketika dia kehilangan sekitar 75 pon, dia mulai pergi mendaki dengan teman-teman, mengambil kayak dan paddleboarding, dan pergi ke Hawaii untuk belajar berselancar. "Sepanjang hidup saya, saya takut pada apa pun yang dianggap berbahaya," kata Justine. "Tapi begitu saya mulai mempelajari kemampuan tubuh saya, saya mulai lompat tebing, parasailing, terjun payung, dan menemukan sensasi luar biasa dalam mengejar ketakutan saya karena itu membuat saya merasa hidup."

Hanya masalah waktu sebelum Justine menangkap angin balap rintangan dan langsung ingin mencobanya. "Pada awal 2016, saya meyakinkan seorang teman saya untuk melakukan setengah Tough Mudder dengan saya dan setelah saya menyelesaikan balapan itu, saya seperti 'Ini dia,' 'Ini saya,' dan tidak ada jalan untuk kembali, " dia berkata. (Terkait: Mengapa Anda Harus Mendaftar untuk Lomba Lintasan Rintangan)

Setelah melakukan beberapa balapan 3 mil yang serupa, Justine merasa seperti dia siap untuk mengejar sesuatu yang dia perhatikan untuk sementara waktu: Spartan Race. "Sejak saya masuk ke OCR, saya tahu bahwa Spartan adalah yang terbesar, paling jahat dari semuanya," katanya. "Jadi saya mendaftar untuk satu cara jauh sebelumnya. Dan bahkan setelah banyak latihan, saya sangat gugup menjelang hari balapan."

Spartan Justine ikut serta lebih lama dari balapan mana pun yang pernah dia ikuti sebelumnya, jadi itu pasti menguji kemampuannya. "Itu jauh lebih sulit daripada yang pernah saya bayangkan, tetapi berhasil mencapai garis finis sendirian sangat bermanfaat sehingga saya menetapkan tujuan gila untuk diri saya sendiri: untuk melakukan Spartan Trifecta tahun depan."

Bagi Anda yang mungkin sekarang tahu, seorang anggota Spartan Trifecta Tribe menyelesaikan satu dari setiap jarak Spartan - Spartan Sprint (3 hingga 5 mil dengan lebih dari 20 rintangan), Spartan Super (8 hingga 10 mil dan melibatkan 25 rintangan) dan Spartan Beast (12 hingga 15 mil dengan lebih dari 30 rintangan) -dalam satu tahun kalender.

Justine belum pernah berlari lebih dari 6 mil dalam hidupnya, jadi ini adalah tantangan besar baginya. Tetapi untuk menandai tahun baru, Justine mendaftar untuk Spartan Sprint dan Spartan Super selama satu akhir pekan di Januari 2017.

"Teman saya bertanya apakah saya ingin melakukan kedua balapan dengan dia membelakangi dan menyingkirkan mereka sebelum saya bersiap untuk Beast," katanya. "Saya menjawab ya dan setelah saya selesai, saya berpikir, 'Wow, saya sudah lebih dari setengah jalan dengan tujuan Trifecta saya,' jadi saya memberi diri saya 10 bulan yang solid untuk berlatih untuk Beast."

Selama 10 bulan itu, Justine menyelesaikan tidak hanya satu tetapi lima Spartan Trifectas dan akan menyelesaikan tujuh pada akhir tahun ini. "Saya tidak benar-benar tahu bagaimana itu terjadi," kata Justine. "Itu adalah kombinasi dari teman-teman baru saya yang mendorong saya untuk melakukan lebih banyak balapan tetapi juga menyadari bahwa tubuh saya tidak memiliki batas."

"Setelah saya menyelesaikan Beast pertama saya di bulan Mei, saya belajar bahwa jika Anda bisa pergi 3 mil, jika Anda bisa pergi 8 mil, Anda bisa pergi 30," lanjutnya. "Kamu bisa melakukan apapun yang kamu inginkan." (Terkait: 6 Jenis Terapi yang Melampaui Sesi Sofa)

Sejak Justine menyadari bahwa dia akan membiarkan kesedihan dan kehancuran memakannya, dia secara sadar membuat pilihan untuk terus hidup dan bergerak maju setiap hari. Oleh karena itu, selain menginspirasi 100.000 pengikut Instagram-nya, ia menggunakan tagar #IChooseToLive untuk mendokumentasikan perjalanannya. "Itu menjadi moto hidup saya," katanya. "Setiap pilihan yang saya buat sekarang didasarkan pada itu. Saya mencoba menjalani hidup saya sepenuhnya dan memberikan contoh ketekunan yang sesungguhnya kepada anak-anak saya."

Kepada mereka yang pernah berada di posisinya dan merasa terjebak karena keadaan yang tidak menguntungkan, Justine mengatakan: "Saya sudah mulai dan berhenti lebih dari yang bisa saya hitung. [Tapi] itu benar-benar mungkin untuk mengubah hidup Anda. Kita semua memiliki kekuatan untuk menciptakan sesuatu yang berbeda. Saya telah berjuang mati-matian untuk sampai ke tempat saya berdiri hari ini [dan] bagian terbaiknya adalah saya melakukannya dengan mendengarkan intuisi saya sendiri dan menyelaraskan diri dengan inspirasi dan motivasi nyata. Inilah yang keberlanjutan nyata terlihat seperti."

Hari ini Justine telah kehilangan 126 pon secara keseluruhan, tetapi baginya, kemajuan tidak diukur dengan skala. "Banyak orang cenderung fokus pada angka, target berat, atau jumlah ajaib yang harus mereka hilangkan," katanya. "Angka itu tidak berarti kebahagiaan. Jangan terlalu terpaku pada hasil akhir sehingga Anda lalai menghargai kesuksesan Anda saat itu terjadi."

Ulasan untuk