Katrina Scott dari Tone It Up Membagikan "Yang Paling Penting" Dalam Perjalanan Penurunan Berat Badannya Setelah Melahirkan

Isi

• Ulasan untuk

Katrina Scott akan menjadi orang pertama yang memberi tahu Anda bahwa dia tidak tertarik untuk mendapatkan kembali tubuh pra-bayinya. Bahkan, dia lebih memilih tubuh pasca-kehamilannya dan merasa bahwa melahirkan telah mengubah perspektifnya tentang kekuatannya sendiri.

Namun, banyak orang mengatakan kepada Scott bahwa dia akan "kembali ke bentuk semula" setelah melahirkan, terutama mengingat tingkat kebugarannya. Tapi sekarang, melalui pos transformasi yang kuat, salah satu pendiri Tone It Up membagikan bagaimana hal itu tidak terjadi.

"Resmi sembilan bulan pascapersalinan," tulisnya di Instagram, pekan lalu.

Biasanya, ketika influencer kebugaran membagikan transformasi pascapersalinan mereka, foto "sebelum" mereka menunjukkan mereka saat hamil sembilan bulan. Tapi foto "sebelum" Scott diambil beberapa bulan setelah dia melahirkan. Lihatlah:

"Daripada memposting foto saat hamil sembilan bulan, saya memilih foto tiga bulan pascapersalinan karena tiga bulan adalah saat semua orang terus memberi tahu saya bahwa saya akan 'kembali' ke tempat saya sebelumnya," tulisnya. "[Tapi] itu bukan perjalanan saya." (BTW, itu normal untuk tetap terlihat hamil setelah melahirkan.)

Meskipun pengalaman Scott tidak sesuai dengan harapan orang lain, dia merasakan penghargaan yang sangat besar untuk tubuhnya. "Di sebelah kiri, saya tidak kecewa ... saya juga tidak sedih karena saya tidak memenuhi harapan banyak orang pada saya," tulisnya. "Bahkan, saya sebaliknya. Saya senang, bangga, dan tubuh positif." (Terkait: Ibu Bayi Kembar Tiga Ini Berbagi Mengapa Dia Mencintai Tubuh Pascapersalinannya)

Ibu yang baru pertama kali berbagi bagaimana dia bisa dengan mudah merasakan sebaliknya jika dia menekan dirinya sendiri untuk menyesuaikan diri dengan harapan yang tidak realistis yang datang dengan penurunan berat badan pascapersalinan.

“Bayangkan jika saya keras pada diri sendiri, memakan emosi saya, membenci tubuh yang memberi saya seorang putri cantik, atau jika saya mencoba untuk memenuhi apa yang saya pikir semua orang harapkan dari saya? Saya tidak berpikir saya akan berada di tempat saya sekarang. hari ini. Itu akan membuatku merasa gagal pada diriku sendiri dan semua orang yang mengikutiku. Itu akan menyebabkan sabotase diri dan mungkin aku akan terjebak karena aku tidak berpikir aku pantas mencintai diri sendiri, "jelasnya. (Terkait: Katie Willcox Ingin Anda Ingat Bahwa Menurunkan Berat Badan Bayi Membutuhkan Waktu)

Melanjutkan posnya, Scott mengatakan aspek terpenting dari setiap perjalanan pascapersalinan adalah "cara kita berbicara kepada diri kita sendiri."

"Saya ingin Anda tahu bahwa tubuh pascapersalinan Anda luar biasa," tulisnya. "Bagi saya, saya menghargai tanda harimau saya, lesung pipit yang tetap ada di pipi saya, perut saya yang membesar lebih dari sebelumnya ketika saya makan dan kulit baru yang saya pakai."

"Perjalanan setiap orang terlihat berbeda & setiap ibu memiliki jalannya sendiri yang unik ~ jadi jangan bandingkan bab 1 atau 3 kita dengan bab 30 orang lain," tambah Scott. "Jika Anda merasa sedih atau kalah, saya ingin Anda tahu bahwa tidak apa-apa. Mulailah dengan satu hal ini—kebaikan. Semua yang Anda katakan pada tubuh Anda penting karena itu mendengarkan." (Terkait: CrossFit Mom Revie Jane Schulz Ingin Anda Mencintai Tubuh Pascapersalinan Anda Apa Adanya)

Untuk mengakhiri postingannya, Scott membagikan cara sederhana agar Anda dapat mulai bersikap santai pada diri sendiri dan berlatih mencintai diri sendiri.

"Mulailah dengan 'Saya cantik. Saya mampu. Saya layak untuk tujuan & impian saya. Saya tepat berada di tempat yang saya butuhkan hari ini. Saya bisa melakukan ini. Saya dicintai. Dan saya sangat bersyukur atas tubuh ini, saya detak jantung & pikiranku yang indah,'" tulisnya. "Setiap keputusan yang kamu buat, buatlah dengan cinta diri... karena kamu pantas mendapatkannya."

Ulasan untuk