Kayla Itsines Membagikan Foto Pemulihan Pascapersalinan Pertamanya dengan Pesan yang Kuat

Isi

• Ulasan untuk

Kayla Itsines sangat terbuka dan jujur ​​tentang kehamilannya. Dia tidak hanya berbicara tentang bagaimana tubuhnya berubah, tetapi dia juga berbagi bagaimana dia mengubah seluruh pendekatannya untuk berolahraga dengan latihan yang aman untuk kehamilan. Pelatih asal Australia itu bahkan berbicara tentang efek samping kehamilan yang tak terduga, seperti sindrom kaki gelisah.

Sekarang, hanya beberapa minggu setelah melahirkan, Itsines membawa keterbukaan itu ke dalam hidupnya sebagai ibu baru. Diva kebugaran baru-baru ini turun ke Instagram untuk berbagi beberapa foto berdampingan yang langka dan kuat dari tubuhnya untuk menunjukkan betapa banyak perubahannya. (Terkait: Bagaimana Transformasi Kehamilan Emily Skye Mengajarkannya untuk Mengabaikan Komentar Negatif)

"Jika saya jujur, dengan sangat gentar saya membagikan gambar yang sangat pribadi ini kepada Anda," tulisnya di samping foto dirinya yang diambil hanya berselang seminggu. "Perjalanan setiap wanita melalui kehidupan tetapi terutama kehamilan, kelahiran, dan penyembuhan pasca melahirkan adalah unik. Sementara setiap perjalanan memiliki benang merah yang menghubungkan kita sebagai wanita, pengalaman pribadi kita, hubungan kita dengan diri kita sendiri dan tubuh kita akan selalu menjadi milik kita sendiri. "

Mengingat perannya sebagai motivator dan ikon pemberdayaan yang mendorong jutaan orang untuk mengembangkan hubungan yang sehat dengan tubuh mereka, dia merasa penting untuk membagikan bagaimana dia melakukan hal itu dengan tubuhnya sendiri setelah melahirkan putrinya Arna.

"Bagi saya saat ini, saya merayakan tubuh saya untuk semua yang telah saya lalui dan kegembiraan mutlak yang dibawanya ke dalam hidup saya dengan Arna," tulisnya. “Sebagai personal trainer, yang bisa saya harapkan untuk kalian para wanita adalah bahwa Anda merasa terdorong untuk melakukan hal yang sama terlepas dari apakah Anda baru saja melahirkan atau belum, rayakan tubuh Anda dan anugerah itu. Tidak peduli perjalanan apa yang telah Anda lalui. dengan tubuh Anda, cara tubuh menyembuhkan, mendukung, memperkuat, dan beradaptasi untuk membawa kita menjalani hidup benar-benar luar biasa." (Terkait: Mengapa Kayla Itsines Tidak Akan Menjadi Ibu Blogger Setelah Melahirkan)

Seminggu kemudian, Itsines membagikan foto berdampingan lainnya dan mengakui bahwa dia tidak berharap melihat tubuhnya berubah begitu banyak dalam waktu sesingkat itu.

"Aku kebanyakan hanya istirahat... dan menatap Arna sampai dia bangun," tulisnya dalam keterangan postingan. "Tubuh manusia sejujurnya luar biasa!!!"

Namun, ibu baru itu ingin menjelaskan satu hal: "Saya tidak memposting ini sebagai 'postingan transformasi', saya juga tidak peduli dengan penurunan berat badan saya setelah kehamilan," tulisnya. "Saya hanya menunjukkan kepada Anda perjalanan saya, yang telah diminta oleh banyak komunitas #BBG untuk dilihat."

Perjalanan pascapersalinan sebenarnya lebih dari sekadar perubahan fisik. Tiga minggu setelah melahirkan bayi Arna, Itsines membuka diri tentang bagaimana dia merasa "jauh lebih baik" secara mental.

Dia mengaitkan sebagian dari perubahan pola pikir itu dengan kemampuannya untuk kembali ke pola makannya yang biasa. "Fokus saya selama seminggu terakhir [telah] kembali ke rutinitas makan sehat saya yang biasa," tulisnya dalam sebuah posting Instagram. "Bukannya saya sudah makan makanan yang tidak sehat tetapi sekarang saya mulai memperkenalkan kembali beberapa makanan sehat favorit saya yang tidak bisa saya makan atau membuat saya merasa sakit selama kehamilan saya." (Terkait: 5 Masalah Kesehatan Aneh yang Bisa Muncul Selama Kehamilan)

Tidak mudah merasakan tubuh Anda memiliki keengganan terhadap piring yang Anda sukai. Untuk Itsines, itu adalah ikan mentah, alpukat, dan sayuran Asia yang tidak bisa dia makan selama kehamilan, meskipun dia menganggapnya sebagai beberapa makanan favoritnya.

Postingan Itsines menjadi pengingat bahwa pemulihan pascapersalinan mengalami pasang surut. Tentu, Anda mungkin masih terlihat sedikit hamil setelah melahirkan (itu benar-benar normal, BTW), tetapi Anda juga bisa melihat seberapa tangguh Anda menghadapi perubahan mental dan fisik selama berbulan-bulan. Butuh waktu bagi tubuh Anda untuk pulih setelah menciptakan dan membawa manusia mungil. Seperti yang dikatakan Itsines, tubuh manusia benar-benar luar biasa.

Ulasan untuk