Lady Gaga Membuka Tentang Pengalamannya dengan Self-Harm

Isi

• Ulasan untuk

Lady Gaga telah menjadi advokat untuk kesadaran kesehatan mental selama bertahun-tahun. Dia tidak hanya terbuka tentang pengalamannya sendiri dengan penyakit mental, tetapi dia juga ikut mendirikan Born This Way Foundation bersama ibunya, Cynthia Germanotta, untuk membantu mendukung kesehatan mental dan emosional kaum muda. Gaga bahkan menulis opini kuat tentang bunuh diri untuk Organisasi Kesehatan Dunia tahun lalu untuk menjelaskan krisis kesehatan mental global.

Sekarang, dalam wawancara baru dengan Oprah Winfrey untuk Elle, Gaga berbicara tentang sejarahnya dengan melukai diri sendiri—sesuatu yang sebelumnya tidak "terbuka [tentang] terlalu banyak," katanya.

"Saya adalah seorang pemotong untuk waktu yang lama," kata Gaga kepada Winfrey. (Terkait: Selebriti Berbagi Bagaimana Trauma Masa Lalu Membuat Mereka Lebih Kuat)

Self-harm, juga disebut sebagai non-suicidal self-injury (NSSI), adalah kondisi klinis di mana seseorang dengan sengaja melukai diri sendiri secara fisik sebagai cara untuk "mengatasi keadaan afektif negatif yang menyusahkan," termasuk kemarahan, depresi, dan gangguan psikologis lainnya. kondisi, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psikiatri.

Siapa pun dapat berjuang dengan menyakiti diri sendiri. Tetapi orang muda paling berisiko mengembangkan perilaku ini karena perasaan malu dan kecemasan yang meningkat seputar masalah seperti citra tubuh, seksualitas, dan tekanan untuk menyesuaikan diri dengan orang lain, menurut Mental Health America. "Remaja mungkin menggunakan pemotongan dan bentuk lain dari melukai diri sendiri untuk menghilangkan perasaan negatif ini," menurut organisasi. (Terkait: Fotografer Ini Mendestigmatisasi Bekas Luka Dengan Berbagi Kisah Dibaliknya)

Langkah pertama dalam mendapatkan bantuan untuk menyakiti diri sendiri adalah berbicara dengan orang dewasa tepercaya, teman, atau profesional medis yang akrab dengan subjek (seorang psikiater sangat ideal), menurut Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental. Dalam kasus Gaga, dia mengatakan dia bisa berhenti menyakiti diri sendiri dengan bantuan terapi perilaku dialektis (DBT). DBT adalah jenis terapi kognitif-perilaku yang awalnya dikembangkan untuk mengobati masalah seperti ide bunuh diri kronis dan gangguan kepribadian ambang, menurut University of Washington's Behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC). Namun, sekarang dianggap sebagai perawatan psikologis "standar emas" untuk berbagai kondisi yang lebih luas, termasuk depresi, penyalahgunaan zat, gangguan makan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), dan banyak lagi, menurut BRTC.

DBT biasanya melibatkan kombinasi teknik yang membantu pasien dan terapis lebih memahami apa yang menyebabkan dan mempertahankan perilaku bermasalah (seperti melukai diri sendiri), menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Jurnal Internasional Konsultasi dan Terapi Perilaku. Tujuannya adalah untuk memvalidasi emosi orang tersebut, membantu mengatur perasaan itu, meningkatkan perhatian, dan menawarkan perilaku dan pola pikir yang lebih sehat.

"Ketika saya menyadari [saya bisa memberi tahu] seseorang, 'Hei, saya memiliki keinginan untuk melukai diri sendiri,' itu meredakannya," Gaga berbagi pengalamannya dengan DBT. "Saya kemudian memiliki seseorang di sebelah saya yang berkata, 'Kamu tidak perlu menunjukkannya kepada saya. Katakan saja: Apa yang kamu rasakan sekarang?' Dan kemudian saya hanya bisa menceritakan kisah saya." (Terkait: Lady Gaga Menggunakan Pidato Penerimaan Grammy untuk Berbicara Tentang Kesehatan Mental)

Tujuan Gaga dalam membagikan detail pribadi masa lalunya adalah untuk membantu orang lain merasa terlihat dalam penderitaan mereka sendiri, katanya kepada Winfrey di Elle wawancara. "Saya menyadari sejak awal [dalam karir saya] bahwa dampak saya adalah membantu membebaskan orang melalui kebaikan," kata Gaga. "Maksud saya, saya pikir itu adalah hal yang paling kuat di dunia, terutama di bidang penyakit mental."

Jika Anda berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri atau merasa sangat tertekan untuk jangka waktu tertentu, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (8255) untuk berbicara dengan seseorang yang akan memberikan dukungan gratis dan rahasia 24 jam sehari, tujuh hari seminggu.

Ulasan untuk