Bagaimana Lily Rabe Dilatih untuk Menjadi Stunt Double-nya Sendiri Dalam Serial Thriller Barunya

Isi

• Ulasan untuk

"Saya tidak melakukannya dengan baik hanya dengan mencelupkan satu kaki ke dalam," kata Lily Rabe. Tidak peduli peran yang sedang dipersiapkan aktor — baik itu Sylvia, sahabat Nicole Kidman dalam drama hit HBO baru-baru ini Kehancuran, atau karakter apa pun yang dia bawa ke kehidupan yang meresahkan di seri antologi kultus cerita horor Amerika (kumpulan karakter yang terus bertambah termasuk tetapi tidak terbatas pada penyihir, pembunuh berantai, dan hantu ahli waris) — dia melemparkan dirinya ke dalam kebosanan penuh, apa pun yang diperlukan untuk mengakses roh dan fisik baru.

Namun, hal-hal sedikit berbeda untuk proyek terbarunya, sebagai pembawa acara Beritahu Saya Rahasia Anda, seri gelap dan bengkok yang keluar di Amazon Prime pada 19 Februari.

Untuk satu hal, pria berusia 38 tahun itu akan mengambil bukan hanya satu tetapi dua peran: Karen, seorang wanita yang membuat kesalahan dengan jatuh cinta pada seorang pembunuh berantai; dan Emma, ​​identitas baru yang diberikan Karen ketika dia keluar dari penjara dan memasuki perlindungan saksi, trauma dan liar dari waktu di balik jeruji besi. Mempersiapkan diri untuk menjadi Emma bukanlah soal berpantang junk food dan meningkatkan rutinitas joggingnya. Rabe harus mendapatkan robek — tidak harus semata-mata untuk alasan estetika, tetapi sebagai cara untuk menunjukkan betapa kerasnya karakternya, dan anggukan yang jelas pada kemampuannya untuk membela diri. Ketika Rabe pertama kali bertemu dengan Houda Benyamina, pembuat film Prancis terkenal yang mengarahkan pilot untuk serial Amazon, "dia mengatakan kepada saya bahwa dia membayangkan tubuh Emma terlihat seperti Brad Pitt di Klub Pertarungan," kenang aktor itu sambil tertawa.Saat itu, pada tahun 2018, Rabe memiliki seorang putri yang baru lahir yang belum berusia tiga bulan. "Saya panik sesaat," akunya. "Dan kemudian saya berkata: 'Saya akan berolahraga setiap hari mulai sekarang sampai hari saya muncul.'"

Rabe menepati janjinya dan kemudian beberapa — sering melakukan latihan beberapa kali sehari. Temannya, aktor Chris Messina, memperkenalkannya kepada pelatih Johnny Fontana, pemilik Vitru, sebuah fasilitas pelatihan fungsional eksklusif di Hollywood yang populer di kalangan A-listers (termasuk orang-orang seperti Shay Mitchell dan Nina Dobrev) dan pemain NFL. Rabe langsung menyukai pendekatan holistik Fontana serta getaran lo-fi di gym. "Tidak ada yang berbelit-belit tentang itu," kata Rabe. "Orang-orang tidak pergi ke sana untuk melihat satu sama lain, semua orang ada di sana untuk diri mereka sendiri."

Rabe hanya memiliki waktu kurang dari dua bulan untuk berlatih menjadi pilot, dan kemudian ketika serial tersebut diambil, empat bulan lagi untuk mengembangkan fisik yang keras seperti yang Benyamina bayangkan (semuanya difilmkan sebelum COVID, ingatlah). "Dia ingin mendapatkan bentuk terbaik dalam hidupnya," jelas Fontana. "Dia sedang bermain badass, dan dia ingin berubah menjadi badass."

Jadi pasangan itu memulai sebuah rencana, dengan sedikit kardio dan plyometrics dan a banyak latihan kekuatan dengan beban bebas, tali pertempuran, kereta luncur, dan pull-up. "Saya menyuruhnya melakukan begitu banyak deadlift, tangannya kapalan," kata Fontana. "Orang-orang biasanya kesal ketika itu terjadi, tetapi itu adalah kebanggaan baginya." Mereka memainkannya sambil berjalan, mengambil inspirasi dari latihan yang terjadi di sekitar mereka di gym, kebanyakan dilakukan oleh pria bertubuh besar dan kekar. Salah satu pemain tetap, bintang penerima bintang Cleveland Browns Odell Beckham Jr., dapat diandalkan untuk menyemangatinya.

"Ini agak mengubah hidup saya," kata Rabe, yang selalu atletis tetapi belum pernah mencoba latihan beban. Saat dia mendorong dirinya ke batas baru, dia mendapati dirinya melepaskan gagasan tentang kebugaran dan kecantikan yang dia habiskan seumur hidup tanpa disadari membina. "Cardio adalah bagian yang luar biasa dari berolahraga, tetapi saya salah informasi dalam hal selalu berpikir itu harus di depan dan di tengah," katanya. "Saya tidak berpikir saya menimbang diri saya pada titik mana pun, dan itu adalah hal yang luar biasa. Ini bukan tentang: Berapa pon yang saya timbang, itu berapa pon yang bisa saya angkat?"

Sementara itu, dia mengikuti diet tinggi lemak dan protein yang akan melengkapi latihan bebannya dan mendukung suplai ASInya, saat dia menyusui putrinya. "Butuh beberapa trial and error," katanya. "Saya tidak menyangkal kalori, saya menuangkan krim dan mengaduk ghee ke dalam segala macam hal."

Pada akhirnya, dia memiliki inti yang belum pernah ada sebelumnya, dan lengan dan bahu yang tidak dapat dikenali, yang semuanya muncul di layar dan memberikan ancaman pada pertunjukan. "Dia tampak seperti seseorang yang bisa mengalahkanmu," kata Fontana.

Ketika tiba waktunya untuk berangkat ke New Orleans untuk syuting, Rabe melanjutkan latihan dengan pelatih lokal Jerren Pierce, yang akan menemuinya untuk sesi makan siang atau bahkan jam 11 malam. latihan di tempat parkir — apa pun yang diperlukan dengan jadwalnya yang selalu berubah. Dia tetap dalam bentuk bertarung, lebih baik lagi untuk mengambil adegan yang mendebarkan di mana dia bertukar pukulan, mengejar, atau menenggelamkan tubuhnya di rawa-rawa. "Tidak ada pemeran pengganti," katanya. "Itu semua aku."

Pendidikan jasmani Rabe dimulai sangat awal. Tumbuh di New York, putri penulis naskah David Rabe dan mendiang legenda akting Jill Clayburgh, dia mengambil kelas balet segera setelah dia bisa berjalan. "Saya memiliki begitu banyak kenangan meninggalkan sekolah 10 menit lebih awal dan mengganti celana ketat dan triko di mobil ke sekolah dansa," katanya tentang komitmen serius pertamanya pada kerajinan. Mengejar kontrol tubuh yang tepat berlanjut sebagai orang dewasa, dengan latihan Pilates yang teratur.

Pelatihan ini tentang menjadi lebih besar dan mengambil tempat. Aku menyukainya.

Mengerjakan otot-ototnya dengan cara baru, terutama pada tahap tertentu dalam hidupnya ini, membuat Rabe mencintai tubuhnya yang belum pernah ada sebelumnya. "Saya baru saja melalui seluruh pengalaman kehamilan dan persalinan yang benar-benar menakjubkan," katanya. "Saya memiliki rasa hormat yang baru ditemukan untuk tubuh saya dan apa yang mampu dilakukannya." Dia tidak menghukumnya dengan rutinitas kebugaran barunya; dia menghormatinya.

Setelah menyaksikan transformasi Rabe, rekannya Hamish Linklater (yang muncul bersama Rabe di .) Beritahu Saya Rahasia Anda sebagai pelanggar seks yang direformasi yang akan melakukan apa saja untuk kesempatan kedua dalam hidup) mulai melihat Fontana juga. "Dia akan pulang dengan bersinar dari semua hal berbeda yang bisa dia lakukan," kata Linklater. Di gym, Linklater mengatakan dia merasa sedikit terintimidasi dikelilingi oleh pemain NFL, tetapi juga bersemangat dan terpesona. "Tampaknya sangat dingin dan lembut dan sejuk di Johnny's, dan kemudian Anda menyadari bahwa Anda basah kuyup oleh keringat dan muntah Anda, dan dia menipu Anda untuk melakukan apa yang seharusnya dilakukan oleh dewa-dewa Yunani," katanya. Rabe, di sisi lain, menganggap itu sebagai nilai jual: "Hamish pernah berkata, 'Saya selalu merasa seperti akan muntah ketika saya berolahraga dengan Johnny, dan saya berkata, 'Ya, itulah intinya!'"

Hari-hari ini, pasangan itu berbaring di rumah mereka di Los Angeles, bersama ketiga putri mereka. Ketika dia tidak di lokasi syuting Musim 10 cerita horor Amerika, Rabe telah membuatnya tetap sederhana, dengan sedikit meditasi, terapi bicara teratur, dan produk perawatan kulit dari ahli kecantikan Los Angeles Shani Darden dan The Cream dari Augustinus Bader (Beli, $85, revolve.com), pelembab setiap orang yang mampu untuk mendapatkan tangan mereka pada rave tentang. (Orang-orang juga terobsesi dengan merek minyak wajah, FTR.) "Tas rias saya telah mengumpulkan debu," katanya, tidak terdengar terlalu sedih tentang hal itu.

Rabe tetap aktif, merawat balita dan bayi, dan ikut serta dalam pesta dansa di rumah dan sesi trampolin dengan bantuan kelas rebound streaming Lekfit. Dia juga memiliki Peloton di jalan. "Saya belum cukup menguasai latihan dari rumah, tapi saya mencoba," katanya. "Saya pada dasarnya penyendiri, tetapi saya terbiasa dengan energi olahraga itu, itulah yang saya kembangkan."

Dia gatal untuk kembali ke gym Fontana. "Saya akan senang memiliki pekerjaan di mana saya adalah seorang pahlawan super," kata Rabe. "Kalau begitu aku punya alasan untuk mengulanginya lagi."

Ulasan untuk