Tidak Ada Bra Olahraga atau Kaus Kaki? Cara Mengatasi Lemari Gym Rusak

Isi

• Ulasan untuk

Uh oh. Jadi Anda datang ke gym, siap untuk berolahraga, hanya untuk mengetahui bahwa Anda lupa kaus kaki Anda. Atau, lebih buruk lagi, sepatu Anda! Sebelum menggunakan ini sebagai alasan untuk keluar dari latihan, lihat solusi kami tentang cara memukul lantai gym bahkan ketika kehilangan pakaian penting!

Bra Olahraga

Melupakan bra olahraga Anda sudah cukup untuk merusak latihan apa pun - saya tahu, saya pernah ke sana. Sebelum Anda keluar dari gym, ketahuilah bahwa ada latihan yang masih bisa Anda lakukan (tetapi yang lain harus selalu dihindari). Perlu diingat bahwa kurangnya dukungan yang tepat dari bra olahraga dapat menyebabkan rasa sakit, kehilangan elastisitas, dan stretch mark. Bukan pemandangan yang indah, bukan? Mengenakan bra biasa sehari-hari Anda, pilih aktivitas berdampak rendah yang tidak akan menyebabkan banyak, jika ada, memantul. Angkat besi, yoga, dan berjalan di atas treadmill adalah taruhan yang bagus.

Kunci Gym

Meskipun mungkin tergoda untuk meninggalkan barang-barang di loker gym tanpa perlindungan kunci, jangan lakukan. Pencurian gym memang terjadi, dan ketika barang-barang Anda dicuri dari loker yang tidak aman, sebagian besar gym tidak akan menanggung kerugiannya. Meskipun mungkin menjengkelkan, bawalah barang-barang Anda ke lantai gym. Simpan tas Anda di samping mesin yang sedang Anda kerjakan; jika Anda mengikuti kelas, letakkan tas Anda di dinding di mana Anda dapat melihatnya.

Lihat cara mengatasi lupa sepatu, celana, atau kaus kaki setelah istirahat!

Sepatu

Kecuali Anda seorang pelari bertelanjang kaki berpengalaman, melupakan sepatu Anda adalah hal yang sangat menyakitkan. Sepatu membantu memberikan stabilitas dan dukungan selama latihan sambil juga menawarkan perlindungan selama angkat besi. Kenakan sepasang kaus kaki dan pilih aktivitas yang tidak memerlukan banyak penyangga pergelangan kaki atau mengharuskan kaki Anda bergerak dalam gerakan berulang yang konstan (seperti treadmill). Lihat apakah ada kelas kebugaran kelompok yang dapat Anda ikuti seperti yoga, Pilates, dan barre, di mana bertelanjang kaki adalah hal biasa. Pilihan lainnya adalah memakai sepatu yang Anda gunakan - jika sepatu itu datar - dan naik sepeda alat tulis duduk atau tangga yang kaki tetap diam.

Kaus kaki

Anda datang ke gym tanpa kaus kaki yang menyerap kelembapan; sekarang apa? Jika Anda cukup beruntung untuk mengenakan pasangan biasa, Anda hanya harus menjadi gadis di treadmill dengan kaus kaki celananya. Tetapi jika Anda muncul dengan sepasang wedges peep-toe, tanpa kaus kaki, inilah saatnya untuk mengubah strategi Anda. Meskipun Anda dapat mengenakan sepatu tanpa kaus kaki, kemungkinan besar Anda akan melepuh jika memilih olahraga berintensitas tinggi apa pun - terutama jika Anda banyak berkeringat! Untuk menghindari bau sepatu dan lecet, pilihlah latihan kekuatan untuk hari itu. Atau, lebih baik lagi, pilihlah yoga.

Celana

Ack, tidak ada celana?! Kecuali Anda bersama teman yang mengemas ekstra sepasang, pulanglah. Berolahraga dengan jins, rok, atau celana panjang adalah sesuatu yang tidak pernah dialami siapa pun! Setelah Anda berada di sana, ganti perlengkapan olahraga Anda dan hilangkan stres Anda dengan salah satu ide latihan di rumah ini.

Lebih Dari FitSugar:

Mengapa Memanjakan dan Melewatkan Latihan Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda

Rasa Ekstra Bisa Berubah Menjadi Satu pon Berat Badan dalam Seminggu

10 Kesalahan Terbesar yang Anda Buat di Gym

Ulasan untuk