Apa Itu Permen Karet Belalang, dan Apakah Itu Vegan?

Isi

• Asal dan kegunaan
• Apakah itu vegan?
• Manfaat kesehatan potensial
• Tinggi serat
• Membantu refluks pada bayi
• Dapat menurunkan gula darah dan kadar lemak darah
• Tindakan pencegahan dan efek samping
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Permen karet kacang belalang, juga disebut permen karet carob, adalah pengental alami yang biasanya ditambahkan ke makanan kemasan dan memiliki banyak kegunaan dalam memasak dan pembuatan makanan.

Namun, namanya (belalang adalah sejenis belalang) mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah itu ramah vegan.

Artikel ini mengulas manfaat dan kerugian dari permen karet kacang belalang, serta apakah itu vegan.

Asal dan kegunaan

Permen karet belalang diekstraksi dari biji pohon carob. Dalam banyak hal, pohon tropis ini mirip dengan tanaman kakao, tempat pembuatan cokelat.

Permen karet belalang adalah bubuk putih halus dengan banyak kegunaan dalam produksi makanan. Permen karetnya agak manis dan memiliki rasa cokelat yang halus. Namun, itu digunakan dalam jumlah kecil sehingga tidak memengaruhi rasa produk yang ditambahkannya.

Faktanya, bagian lain dari pohon carob - kebanyakan buahnya - biasa digunakan sebagai pengganti coklat.

Permen karet belalang terbuat dari serat yang tidak dapat dicerna yang disebut polisakarida galaktomanan, yang memiliki struktur molekul panjang seperti rantai. Polisakarida ini memberi permen karet kemampuan uniknya untuk berubah menjadi gel dalam makanan cair dan mengental ().

Permen karet belalang sebagian besar terdiri dari karbohidrat dalam bentuk serat. Namun, itu juga mengandung beberapa protein, kalsium, dan natrium ().

Ini paling sering digunakan sebagai pengental dalam produksi makanan, terutama dalam makanan alami atau organik yang bebas dari bahan yang sangat halus.

Apakah itu vegan?

Meskipun namanya menyesatkan, permen karet kacang belalang adalah produk vegan yang tidak ada hubungannya dengan belalang, sejenis belalang.

Gum berasal dari biji pohon carob, yang juga dikenal sebagai pohon belalang, karena polongnya menyerupai serangga dengan nama yang sama.

Permen karet belalang cocok untuk diet vegan. Faktanya, ini adalah pengental nabati yang sangat baik yang dapat membantu menambah struktur dan stabilitas pada makanan penutup vegan, seperti es krim nabati dan yogurt.

Permen karet belalang berasal dari pohon carob dan merupakan produk vegan. Ini sebagian besar terdiri dari serat dan terutama digunakan sebagai zat pengental untuk makanan.

Manfaat kesehatan potensial

Permen karet belalang memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memahami mereka sepenuhnya.

Tinggi serat

Semua karbohidrat dalam produk ini berasal dari serat berupa polisakarida galaktomanan. Rantai panjang serat larut ini memungkinkan permen karet menjadi gel dan mengental dalam cairan (,).

Serat larut juga bagus untuk kesehatan usus Anda.

Karena serat ini tidak diserap dalam tubuh Anda dan berubah menjadi gel di saluran pencernaan Anda, serat ini membantu melembutkan tinja dan dapat mengurangi sembelit ().

Selain itu, serat larut dianggap menyehatkan jantung, karena dapat mengikat kolesterol makanan, mencegahnya diserap ke dalam aliran darah Anda ().

Namun, permen karet kacang belalang digunakan dalam jumlah yang sangat kecil di sebagian besar makanan, jadi Anda mungkin tidak dapat memperoleh manfaat dari serat larut dengan mengonsumsi produk yang mengandungnya.

Membantu refluks pada bayi

Permen karet kacang belalang juga digunakan sebagai aditif dalam susu formula untuk bayi yang mengalami refluks, yang ditandai dengan seringnya meludah.

Ini membantu mengentalkan formula dan mencegahnya naik kembali ke kerongkongan setelah memasuki perut, yang dapat menyebabkan refluks dan ketidaknyamanan.

Ini juga memperlambat pengosongan lambung, atau seberapa cepat makanan masuk dari perut ke usus. Ini juga dapat mengurangi masalah usus dan refluks pada bayi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat susu formula yang mengandung permen karet kacang belalang untuk bayi yang mengalami refluks (,,,).

Dapat menurunkan gula darah dan kadar lemak darah

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi suplemen permen karet kacang belalang dapat membantu mengurangi gula darah dan kadar lemak darah. Ini mungkin karena tingginya jumlah serat yang dikandungnya ().

Satu studi mengamati efek permen karet kacang belalang pada 17 orang dewasa dan 11 anak-anak, beberapa di antaranya memiliki keluarga, atau mewarisi, kolesterol tinggi.

Kelompok yang makan makanan yang mengandung 8–30 gram permen karet kacang belalang per hari selama 2 minggu mengalami peningkatan kolesterol yang lebih besar daripada kelompok kontrol yang tidak makan permen karet kacang belalang.

Selain itu, bagian lain dari tanaman karob, terutama buahnya, dapat meningkatkan kadar lemak darah dengan mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida (,,).

Permen karet belalang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan membatasi penyerapan karbohidrat dan gula dalam makanan ().

Selain itu, satu penelitian tikus dari tahun 1980-an menemukan bahwa permen karet kacang belalang menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat transit makanan melalui perut dan usus. Namun, penelitian tersebut sudah tua, dan hasilnya belum dapat direproduksi pada manusia ().

Secara keseluruhan, banyak penelitian tentang manfaat ini dilakukan pada hewan dan sudah ketinggalan zaman. Dengan demikian, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia sebelum potensi manfaat permen karet kacang belalang dapat sepenuhnya dipahami.

Permen karet belalang kaya serat dan dapat membantu menurunkan gula darah dan kadar lemak darah. Ini juga digunakan dalam formula bayi untuk membantu mengurangi refluks.

Tindakan pencegahan dan efek samping

Permen karet belalang adalah aditif makanan yang aman dengan sedikit efek samping.

Namun, beberapa orang mungkin alergi terhadapnya. Alergi ini bisa berupa asma dan masalah pernapasan, yang bisa serius ().

Jika Anda alergi terhadap permen karet belalang, Anda harus menghindarinya dan semua makanan yang mengandung karob.

Selain itu, beberapa bayi prematur mengalami masalah kesehatan setelah menerima susu formula yang dikentalkan dengan permen karet kacang belalang yang tidak dicampur dengan benar ().

Namun, karena produk ini tidak dapat dicerna, ini menghadirkan sedikit risiko bagi anak-anak atau orang dewasa yang sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran, pastikan untuk mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Permen karet belalang tidak dapat dicerna dan memiliki sedikit risiko. Beberapa orang mungkin alergi terhadapnya, dan beberapa bayi prematur mungkin memiliki reaksi buruk terhadap susu formula yang mengandung permen karet belalang jika tidak dicampur dengan benar.

Garis bawah

Permen karet belalang adalah pengental makanan vegan alami nabati yang digunakan dalam banyak produk komersial. Ini terutama terbuat dari serat.

Ini membantu mengurangi refluks pada bayi saat ditambahkan ke susu formula dan dapat meningkatkan lemak darah dan kadar gula darah.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya manfaat potensial dari permen karet kacang belalang.

Jika Anda ingin menggunakannya sebagai pengental makanan di dapur, Anda dapat membeli permen karet kacang belalang secara online. Ini bekerja dengan baik untuk mengental sup, saus, dan makanan penutup.