Seks Setelah Pernikahan Persis Apa yang Anda Buat - Dan Anda Dapat Membuatnya Baik

Isi

• Menikah ≠ berhubungan seks yang buruk
• Orang yang sudah menikah mungkin benar-benar memiliki seks yang lebih baik… dan lebih dari itu
• Tentu saja, ada beberapa alasan mengapa jumlah seks bisa menurun
• Untuk berhubungan seks, Anda harus memprioritaskannya
• Libido mengalami pasang surut alami seiring waktu
• Anda membiarkan kehidupan seks solo Anda jatuh ke pinggir jalan
• Jika Anda tidak bisa mood, pikirkan tentang apa yang terjadi di luar kamar tidur
• Cara terbaik untuk melakukan hubungan seks yang baik? Menyampaikan
• Terkadang Anda perlu menempatkan diri dalam mood
• Anda bahkan mungkin membangun hasrat sepanjang hari
• Mempelajari bahasa cinta dan bahasa keinginan satu sama lain dapat membantu
• Berhenti membandingkan kehidupan seks Anda dengan kehidupan orang lain
• Cobalah sesuatu yang berbeda untuk membumbui semuanya
• Buatlah daftar Ya, Tidak, Mungkin
• Pergi ke pesta / klub seks atau resor swinger
• Beli mainan seks (atau mainans) bersama
• Nyalakan film porno
• Pergi berlibur!
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Menikah ≠ berhubungan seks yang buruk

Pertama datang cinta, lalu pernikahan, lalu ... seks yang buruk?

Bukan seperti itu sajaknya, tapi itulah yang ingin Anda percayai tentang seks pascapenikah.

Kabar baik: Persis seperti itu. Hoopla! Kehebohan! Kekeliruan!

“Ribuan, ratusan ribu, jutaan pasangan menikah memiliki kehidupan seks yang bahagia, sehat, dan memuaskan,” kata Jess O’Reilly, PhD, pembawa acara Podcast @SexWithDrJess. Fiuh.

Orang yang sudah menikah mungkin benar-benar memiliki seks yang lebih baik… dan lebih dari itu

Angkat rahang Anda dari tanah! Masuk akal jika Anda memikirkannya.

"Saat Anda mengenal dan memercayai pasangan Anda, Anda cenderung menjadi lebih nyaman untuk terbuka tentang perasaan Anda, apa yang Anda sukai, dan apa yang Anda impikan," kata O'Reilly. "Ini bisa membuat seks lebih menyenangkan dan memuaskan."

Masih belum yakin? “Data yang ada di luar sana menunjukkan bahwa orang yang sudah menikah lebih sering berhubungan seks daripada orang lajang,” tambahnya.

Jangan meremehkan kenyamanan memiliki pasangan yang mungkin / kadang-kadang bersedia / tertarik berada tepat di samping Anda!

Tentu saja, ada beberapa alasan mengapa jumlah seks bisa menurun

Langkah pertama untuk mendapatkan lebih banyak? Memahami mengapa Anda mungkin memiliki lebih sedikit!

Untuk berhubungan seks, Anda harus memprioritaskannya

Jika berhubungan seks penting bagi Anda dan Anda sibuk, coba tebak? “Anda harus memprioritaskannya,” kata O'Reilly. “Ini bisa menjadi tantangan yang lebih besar setelah Anda memiliki anak, tetapi mungkin jika Anda berusaha.”

Tipnya untuk memprioritaskan itu? Masukkan ke dalam jadwal Anda seperti yang Anda lakukan pada prioritas lainnya - baik itu pertemuan bisnis, klub buku, atau menjemput anak-anak dari latihan sepak bola.

Blok kalender tidak harus membaca "Bang My Boo" (meskipun itu benar-benar bisa, jika itu yang Anda inginkan). Dan memukul tidak harus menjadi intinya!

Luangkan waktu untuk terhubung satu sama lain dan lihat jenis sentuhan yang terjadi, ucap O'Reilly.

Libido mengalami pasang surut alami seiring waktu

Itu berlaku untuk orang-orang dari semua jenis kelamin dan seksualitas.

“Libido dipengaruhi oleh hal-hal seperti persalinan, penyakit, nyeri kronis, pengobatan, stres, dan penggunaan narkoba,” kata Holly Richmond, PhD, terapis seks bersertifikat dan psikolog somatik di K-Y.

Penurunan hasrat seksual bukanlah indikasi universal bahwa ada sesuatu yang salah dalam hubungan.

Anda membiarkan kehidupan seks solo Anda jatuh ke pinggir jalan

Tahukah Anda bahwa libido juga dipengaruhi oleh kurangnya seks?

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi Richmond berkata, “semakin sering Anda berhubungan seks, semakin Anda menginginkannya. Semakin sedikit Anda memilikinya, semakin sedikit Anda menginginkannya. ”

W-H-Y bermuara pada hormon.

“Saat Anda berhubungan seks, ada pelepasan endorfin dan oksitosin yang membuat kita ingin bercinta,” katanya. “Berhubungan seks lebih banyak juga membentuk jalur saraf yang mengajari Anda untuk mengantisipasi kesenangan.”

Bahwa seks bisa menjadi aktivitas dua orang atau aktivitas satu orang, katanya.

Selain membantu Anda dalam mood untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan, masturbasi dapat membangun kepercayaan diri Anda.

Ini juga dapat membantu Anda mengetahui bagaimana Anda suka disentuh sehingga Anda dapat memberi instruksi yang lebih baik kepada pasangan Anda tentang cara menyentuh Anda saat berhubungan seks.

Selain itu, mengoleskannya juga dapat membantu menurunkan tingkat stres Anda, yang dapat membantu Anda meningkatkan mood. #Kemenangan.

Jika Anda tidak bisa mood, pikirkan tentang apa yang terjadi di luar kamar tidur

Alasannya sederhana: Apa yang Anda lakukan di luar kamar dapat memengaruhi apa yang terjadi (atau tidak) di kamar tidur.

“Jika Anda membawa-bawa kekesalan karena Anda enggan melakukan pekerjaan rumah tangga yang tidak proporsional, Anda tidak akan memeriksa kebencian ini di pintu kamar,” jelas O’Reilly.

“Sama seperti jika Anda marah karena pasangan Anda mengatakan sesuatu yang merendahkan Anda di depan anak-anak, kemarahan itu tidak akan langsung hilang saat Anda naik ke tempat tidur.”

Perasaan negatif itu juga sangat tidak mungkin diterjemahkan menjadi kasih sayang atau keinginan yang dibutuhkan untuk mendapatkannya.

Solusinya ada dua bagian.

Pertama, pasangan yang merasakan perasaan negatif perlu mengonfrontasi pasangannya tentang apa yang mereka rasakan dan mengapa.

Kemudian, pasangan lainnya harus menanggapi dengan cara yang sama.

Jika Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk melakukan percakapan seperti ini, Anda dapat mempertimbangkan terapis hubungan.

Cara terbaik untuk melakukan hubungan seks yang baik? Menyampaikan

Apakah Anda pikir Anda dan pasangan sependapat tentang jenis seks yang Anda inginkan dan seberapa sering Anda ingin melakukannya - atau Anda tahu Anda berada di halaman yang berbeda - Anda harus membicarakannya!

“Percakapan tentang ekspektasi masing-masing pasangan seputar seks itu penting,” kata Richmond.

“Anda harus berbicara tentang berapa kali dalam sehari, minggu, atau bulan salah satu dari Anda ingin berhubungan seks,” katanya.

Jika ada perbedaan dalam frekuensi seks - dan sebagian besar pasangan pada suatu saat akan melakukannya - Anda harus:

1. Lanjutkan pembicaraan tentang seks.
2. Prioritaskan bentuk sentuhan dan keintiman seksual lainnya.
3. Jelajahi bentuk keintiman lainnya.
4. Pertimbangkan menemui terapis seks.

Di luar seberapa sering, "Anda juga harus menentukan jenis seks apa dan perasaan apa yang ingin Anda ciptakan ketika Anda memilikinya," kata Richmond.

Misalnya, apakah ini semua tentang kesenangan dan orgasme atau lebih tentang koneksi?

Memahami di mana Anda berdua berdiri dapat membantu Anda bergerak menuju tempat empati daripada sikap defensif, yang memungkinkan Anda menciptakan solusi di mana Anda berdua merasa diberdayakan dan puas, katanya.

Terkadang Anda perlu menempatkan diri dalam mood

Fakta menyenangkan: Ada dua jenis gairah.

Ada jenis yang menyerang Anda secara tiba-tiba (disebut keinginan spontan), dan jenis yang muncul setelah Anda dan pasangan mulai berciuman atau menyentuh (disebut keinginan responsif).

Meskipun keinginan spontan mungkin menjadi hal yang benar ketika Anda dan Nomor Satu Anda mulai berkencan, “untuk sebagian besar pasangan menikah, dan orang yang telah menjalin hubungan untuk jangka waktu yang lama, Anda harus melakukan hal-hal untuk menyadarkan Anda dan membuat Anda bersemangat. sedang dalam mood, ”kata O'Reilly.

"Jika Anda menunggu hingga ingin mendapatkan seks, Anda bisa menunggu lama," katanya.

Persisnya bagaimana Anda (dan pasangan) bersandar pada hasrat responsif akan turun ke apa yang membuat Anda berdua bersemangat.

Ini mungkin terlihat seperti bergeser lebih dekat satu sama lain di sofa, meminta atau menggosok kaki, menghisap wajah, berpelukan, atau mandi bersama.

Anda bahkan mungkin membangun hasrat sepanjang hari

Cara lain untuk mendapatkan mood? Habiskan sepanjang hari mendapatkan sedang dalam mood. Seperti yang dikatakan O’Reilly, “Keinginan membangun dimulai jauh sebelum pakaian dilepas”.

Apa artinya itu dalam praktik?

Sexting, panggilan telepon tengah hari yang tidak sopan, atau catatan cakap ditinggalkan di mana pasangan Anda akan menemukannya.

Membiarkan pasangan Anda memilih pakaian dalam untuk hari itu, mandi bersama (tetapi tidak bersentuhan!) Di pagi hari, atau sekadar memberi tahu pasangan Anda sebelum Anda meninggalkan rumah, "Saya tidak sabar mendengar Anda mengerang malam ini."

Anda juga dapat menggunakan teknologi seks yang dapat dikenakan untuk keuntungan Anda. We Vibe Moxie, misalnya, adalah vibrator celana dalam yang dapat dikontrol oleh aplikasi di ponsel pasangan Anda.

Kenakan, beri tahu pasangan Anda, lalu pergi berbelanja. Menyenangkan!

Mempelajari bahasa cinta dan bahasa keinginan satu sama lain dapat membantu

“Ini mungkin dua hal yang sangat berbeda - jadi itu tergantung pada mengetahui bahasa Anda sendiri, dan kemudian melakukan percakapan yang terbuka dan jujur ​​tentang mereka, ”kata Richmond.

Konsep bahasa cinta, yang dikembangkan oleh Dr. Gary Chapman, mengatakan bahwa cara kita memberi atau menerima cinta dapat dipecah menjadi lima kategori utama:

• hadiah
• waktu berkualitas
• tindakan pelayanan
• kata-kata penegasan
• sentuhan fisik

Anda dan pasangan dapat mempelajari bahasa cinta satu sama lain dengan mengikuti kuis online berdurasi 5 menit ini.

Ini akan mengajari Anda bagaimana membuat pasangan Anda merasa dicintai dan dihargai, kata Richmond. Jika pasangan Anda merasa dicintai dan dihargai, kemungkinan besar dia akan senang bermain-main.

Anda juga ingin mengetahui "bahasa keinginan" pasangan Anda, yang didefinisikan oleh Richmond sebagai, "cara yang disukai pasangan Anda untuk diperlihatkan bahwa mereka diinginkan".

Apakah mereka suka diejek? Pesan mereka sebelum kencan malam.

Apakah asmara melakukannya untuk mereka? Rencanakan kencan lengkap dengan lilin, bunga, mandi, dan beberapa jam yang disisihkan hanya untuk Anda (tanpa tanggung jawab kepada orang lain).

Apakah mereka suka dikejutkan? Tinggalkan sepasang celana dalam di tas mereka dengan catatan.

Apakah mereka suka dipuji? Puji mereka!

Berhenti membandingkan kehidupan seks Anda dengan kehidupan orang lain

Anda tahu apa yang mereka katakan: Perbandingan adalah pencuri kegembiraan. Itu juga berlaku di kamar tidur!

“Anda dan pasangan perlu menentukan seberapa banyak dan jenis seks yang Anda inginkan berdasarkan apa yang terbaik untuk Anda, bukan berdasarkan apa yang menurut Anda seharusnya Anda lakukan,” kata Richmond.

Cobalah sesuatu yang berbeda untuk membumbui semuanya

“Mungkin ada kehilangan minat secara alami pada seks seiring waktu ketika hal baru dan kegembiraan menghilang,” kata O'Reilly.

Jangan khawatir, itu mungkin untuk mengembalikan panasnya.

Buatlah daftar Ya, Tidak, Mungkin

Jika Anda sudah lama bersama pasangan, Anda mungkin mengira Anda tahu segalanya tentang preferensi seksualnya. Tetapi Anda mungkin akan terkejut dengan setidaknya satu atau dua hal yang ingin mereka coba!

Dan itulah mengapa Anda dan pasangan harus mengisi daftar Ya, Tidak, Mungkin (misalnya, yang ini atau yang ini).

Mungkin terlihat seperti Anda masing-masing mengisi daftar Anda sendiri, kemudian berkumpul untuk membahas hal-hal yang Anda berdua ingin coba bersama.

Atau, itu mungkin berarti membuat malam kencan untuk mengisi satu malam bersama.

Pergi ke pesta / klub seks atau resor swinger

"Pasangan merupakan peserta pesta seks dalam jumlah besar," kata Melissa Vitale, direktur komunikasi NSFW, klub yang menyelenggarakan acara dan lokakarya tentang seks.

“Menjelajahi sensualitas dan seksualitas dalam suasana pesta seks dapat membantu pasangan membangun keintiman, kepercayaan, dan romansa - apakah mereka benar-benar membawa orang kedua, ketiga, atau keempat, atau hanya berhubungan seks dengan diri mereka sendiri di ruang itu,” katanya.

Mungkin Anda akan melihat sesuatu terjadi yang membuat Anda berdua terangsang dan tertarik untuk mencobanya saat Anda tiba di rumah, tambahnya.

Beli mainan seks (atau mainans) bersama

Idealnya, Anda ingin melakukan ini di toko, di mana terdapat pengajar seks di lantai yang dapat menjawab pertanyaan apa pun yang muncul.

Anda dapat mencoba berpisah selama 15 menit, kemudian kembali bersama untuk melihat produk kesenangan apa yang masing-masing Anda tambahkan ke keranjang.

Atau, Anda dapat menjelajahi toko bersama-sama, secara bergiliran menambahkan aksesori seks ke dalam kereta.

Richmond merekomendasikan untuk pergi dengan mainan yang ingin Anda gunakan bersama, serta mainan yang masing-masing dapat Anda coba pada waktu Anda sendiri.

“Saya mendorong klien saya untuk menemukan vibrator yang cocok untuk mereka sendiri. Dan kemudian membawanya ke kamar tidur dengan pasangan mereka - ini sering kali merupakan perubahan besar bagi pasangan. ”

Nyalakan film porno

Terlepas dari apa yang mungkin pernah Anda dengar, pornografi sebenarnya bisa bermanfaat bagi suatu hubungan.

“Ini salah satu cara pasangan dapat melangkah ke dunia fantasi bersama,” kata Richmond. “Dengan saling bertanya apa yang ingin mereka tonton, Anda mendapatkan petunjuk tentang apa yang mungkin menarik dari beberapa spesifik mereka - mungkin hal-hal yang terlalu malu untuk mereka tanyakan.”

“Dengan pornografi, Anda perlu ingat bahwa ini murni untuk hiburan, bukan untuk pendidikan,” katanya.

"Daripada menggunakan pornografi untuk menetapkan ekspektasi tentang seperti apa penampilan kita atau pasangan kita atau bagaimana kita harus tampil, ini tentang menciptakan fantasi dan ruang yang menyenangkan untuk tenggelam lebih dalam ke dalam kesenangan."

Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, lihat situs porno feminis seperti CrashPadSeries, Bellesa, dan Lust Cinema.

Pergi berlibur!

Anda tahu apa yang mereka katakan: Seks saat liburan adalah seks terbaik.

Sementara para ahli memperingatkan agar tidak terlalu menekan Anda dan kekasih Anda untuk bermain-main seperti kelinci setiap kali Anda pergi, Richmond berkata, "Seks saat liburan benar-benar cara yang bagus untuk mengatur ulang kehidupan seks atau menyegarkannya kembali."

Bukan seprai hotel atau layanan kamar yang membuat seks saat liburan begitu baik.

“Ini tentang fakta bahwa Anda berada di lingkungan yang memungkinkan Anda untuk meninggalkan tanggung jawab harian, menit ke menit,” kata Richmond. “[Ini] membuka ruang bagi Anda dan pasangan untuk mengembangkan erotisme, dan melangkah langsung ke dalam fantasi dan kesenangan.”

Untuk menjadi sangat jelas: Artinya tidak memeriksa Slack, email, atau pemberitahuan lainnya, jika memungkinkan.

Beberapa produk kesenangan ramah perjalanan untuk dikemas:

• Le Wand Point Vibrator, yang memiliki kunci perjalanan
• Tether tidak terikat, yaitu roda gigi ketegaran dan BDSM yang disetujui TSA
• 2 Ounce Sliquid Sassy, ​​yang bisa Anda bawa langsung di tas

Garis bawah

Jangan biarkan kiasan membosankan bahwa memasang cincin di atasnya akan merusak kehidupan seks Anda - Anda dan pasangan dapat memutuskan seperti apa seks dalam pernikahan bagi Anda.

Ada banyak alasan - keintiman, kepercayaan, cinta, dan keakraban, untuk beberapa nama! - bahwa seks dalam pernikahan sebenarnya bisa lebih memuaskan daripada seks tunggal, dan banyak cara untuk menyegarkan kembali kehidupan seks Anda jika mulai terasa sedikit lesu.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih CrossFit Level 1. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.