Kalkulator Indeks Massa Tubuh (BMI)

Isi

• BMI Anda menunjukkan bahwa Anda kekurangan berat badan.
• BMI Anda normal-baik untuk Anda!
• BMI Anda menunjukkan bahwa Anda kelebihan berat badan.
• BMI Anda menunjukkan bahwa Anda mengalami obesitas.
• Ulasan untuk

Kalkulator Indeks Massa Tubuh (BMI)

Body Mass Index (BMI) adalah ukuran berat badan seseorang dalam kaitannya dengan tinggi badan, bukan komposisi tubuh. Nilai BMI berlaku untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia atau ukuran bingkai. Gunakan informasi ini, bersama dengan indeks kesehatan lainnya, untuk menilai kebutuhan Anda untuk menyesuaikan berat badan Anda.

Ingin tahu apakah BMI Anda sehat? Cukup masukkan tinggi dan berat badan Anda untuk mengetahui apakah Anda berada di jalur yang benar.Berat: ponTinggi: kaki inci

Indeks massa tubuh Anda adalah

Berat badan kurang Kurang dari 18,5

Normal 18,5 hingga 24,9

Kegemukan 25 hingga 29,9

Gendut 30 dan lebih besar

BMI Anda menunjukkan bahwa Anda kekurangan berat badan.

Bahkan jika Anda bugar dan sehat sekarang, risiko kekurangan berat badan termasuk tulang yang lemah dan masalah kesuburan, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa perubahan pada diet dan rutinitas kebugaran Anda. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu:

• 15 Makanan Sehat untuk Ditambahkan ke Sarapan Anda
• 10 Makanan Baru yang Meningkatkan Latihan Anda
• 5 Saran Diet Terburuk
• Rencana Latihan Kekuatan Termudah Yang Pernah Ada!

BMI Anda normal-baik untuk Anda!

BMI Anda sehat, tetapi Anda mungkin masih ingin mempertimbangkan pengujian lemak tubuh untuk memastikan komposisi tubuh Anda optimal dan Anda tidak rentan terhadap risiko kesehatan tersembunyi. Berikut informasi lebih lanjut untuk membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat:

• Fakta tentang Tes Lemak Tubuh
• Apakah Anda 'Kurus Gemuk'?
• 13 Makanan yang Cocok Dicintai Orang
• 10 Latihan Terbaik untuk Wanita

BMI Anda menunjukkan bahwa Anda kelebihan berat badan.

Olahraga teratur dikombinasikan dengan diet seimbang yang kaya akan makanan utuh yang tinggi protein, serat, dan lemak sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda sudah menjalani gaya hidup sehat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan tes lemak tubuh untuk lebih memahami komposisi tubuh Anda. Berikut adalah beberapa sumber yang dapat membantu Anda:

• Fakta tentang Tes Lemak Tubuh
• Latihan Penghilang Lemak Terbaik Sepanjang Masa
• Saran Diet yang Tidak Harus Anda Ikuti
• 10 Latihan Terbaik untuk Wanita

BMI Anda menunjukkan bahwa Anda mengalami obesitas.

Ada banyak risiko kesehatan yang terkait dengan obesitas, termasuk penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes tipe 2, dan kondisi kronis lainnya. Olahraga teratur dikombinasikan dengan diet seimbang yang kaya akan makanan utuh yang tinggi protein, serat, dan lemak sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa sumber daya untuk membantu Anda memulai:

• Berapa Banyak Kalori yang Harus Saya Makan untuk Menurunkan Berat Badan?
• Minuman Terburuk untuk Tubuh Anda
• 25 Penekan Nafsu Makan Alami Terbaik
• 11 Cara Meningkatkan Metabolisme Anda

Ulasan untuk