Massy Arias Menjelaskan Kesalahan #1 Orang Saat Menetapkan Tujuan Kebugaran

Isi

• Ulasan untuk

Anda tidak akan pernah tahu bahwa Massy Arias pernah begitu tertekan sehingga dia mengunci diri di dalam rumah selama delapan bulan. "Ketika saya mengatakan kebugaran menyelamatkan saya, maksud saya bukan hanya olahraga," kata Arias (@massy.arias), yang percaya pergi ke gym membantu meningkatkan kesehatan mentalnya (tanpa obat) dengan membuatnya bertanggung jawab kepada orang lain. (Dia kemudian mengandalkan sesi olahraga untuk membantunya mengatasi depresi dan kecemasan pascapersalinan.) "Saya mulai bertemu orang baru, dan mereka akan bertanya kapan saya kembali ke gym," katanya. Olahraga juga membuat pikirannya sibuk dengan pikiran positif, yang semuanya ia tulis secara religius di blog self-titled dan feed Instagram-nya.

Arias masih tidak berhasil untuk melihat dengan cara tertentu, dan percaya bahwa melakukan hal itu hanya dapat menghambat hasil. "Ketika Anda mengasosiasikan olahraga dengan tujuan estetika seperti 'menurunkan 20 pon,' Anda akan gagal," katanya. Tetapi ketika Anda berlatih untuk kinerja - untuk melompat lebih tinggi, bergerak lebih cepat, atau berlari lebih jauh - Anda tidak akan kalah karena Anda terhubung dengan sesuatu yang positif." (Pada catatan itu, berapa banyak latihan yang Anda butuhkan sepenuhnya tergantung pada tujuan Anda.)

Selain memperoleh jutaan pembantunya melalui cobaan dan kemenangannya, Arias telah menciptakan perusahaan suplemen (Suplemen Tru) dan program nutrisi dan olahraga (tantangan MA30Day, massyarias.com). Dia juga duta untuk CoverGirl dan C9 Champion, lini pakaian yang eksklusif untuk Target. Di atas semua itu, Arias baru-baru ini menjadi ibu dari putri Indira Sarai. Sibuk? Tanpa keraguan. Seimbang? Sama sekali.

Ulasan untuk