Mengapa Anda Harus Selalu Bermasturbasi Selama Haid?

Isi

• Manfaat Masturbasi Saat Haid
• Cara Mulai Menyukai Masa Masturbasi
• Ulasan untuk

Jika Anda merasa gairah seks Anda meningkat saat Flo datang ke kota, itu karena, bagi sebagian besar menstruasi, hal itu memang terjadi. Tetapi mengapa pada suatu waktu Anda mungkin merasa paling tidak seksi sehingga hasrat seksual Anda meningkat? Dan apakah ide yang buruk untuk memanjakan dorongan dan masturbasi pada periode Anda?

Di sini, para ahli menjelaskan mengapa masturbasi benar-benar ajaib, dan bagaimana memanfaatkannya bahkan jika Anda merasa ~bleh~ tentang hal itu.

Manfaat Masturbasi Saat Haid

Sebagai permulaan, "orang-orang lebih terangsang selama periode mereka karena lonjakan kadar hormon," jelas Shamrya Howard, L.C.S.W. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan tentang hormon dan perilaku menemukan bahwa peningkatan hasrat dan gairah seksual terjadi sebagai akibat dari penurunan kadar estrogen pada awal periode, kemudian meningkat seiring berjalannya hari, sementara kadar progesteron tetap rendah. Lonjakan estrogen (hormon seks utama wanita) ini dapat meningkatkan gairah dan fungsi seks (baca: basah, mencapai orgasme, dll).

Sayangnya bagi sebagian orang, perubahan hormon juga dapat memicu gejala menstruasi yang tidak nyaman, termasuk sakit kepala, kram, dan perubahan suasana hati. Salah satu cara termudah untuk mengumpulkan beberapa bantuan? Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh merek mainan kesenangan Womanizer, jawabannya adalah masturbasi.

"Masturbasi memiliki sejumlah manfaat, terlepas dari kapan Anda melakukannya," kata Christopher Ryan Jones, Psy.D., psikolog klinis, terapis seks, dan peneliti utama studi tersebut. Dia mengatakan masturbasi dapat mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa sakit, hanya untuk beberapa nama.

Meskipun ini adalah keuntungan dari masturbasi kapan saja, yang terakhir - rasa sakit - sangat penting untuk dicatat untuk masturbasi pada periode Anda, dan merupakan fokus utama dari studi Womanizer. Selama enam bulan, para menstruasi yang berpartisipasi dalam penelitian ini diminta untuk menukar obat pereda nyeri yang dijual bebas dengan masturbasi untuk mengatasi rasa sakit selama periode mereka, kata Jones. Di akhir penelitian, 70 persen peserta mengatakan masturbasi teratur mengurangi intensitas nyeri haid mereka, dan 90 persen mengatakan mereka akan merekomendasikan masturbasi untuk memerangi nyeri haid kepada teman.

Mengapa tepatnya, apakah itu membantu? "Kebanyakan orang memahami bahwa peningkatan aliran darah sangat bermanfaat bagi tubuh," jelas Jones, merujuk manfaat dari berbagai hal termasuk pijat terapeutik untuk mengurangi rasa sakit dan stres serta meningkatkan relaksasi. "Dengan cara yang sama, masturbasi meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan ini, dengan sendirinya, sangat terapeutik."

Hormon yang dilepaskan selama proses gairah dan stimulasi juga merupakan faktor dalam menghilangkan rasa sakit, kata Jones. Kedua endorfin (ya, seperti jenis yang Anda dapatkan dari latihan) dan oksitosin (hormon perasaan baik) dilepaskan selama orgasme, yang merupakan relaksan yang dapat berkontribusi untuk mengurangi kram dan sakit kepala. Penelitian yang dipublikasikan diJurnal Dunia Obstetri dan Ginekologi bahkan mengacu pada endorfin sebagai "opioid alami" tubuh karena mereka terkenal untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kepercayaan diri. Penelitian ini juga mencatat bahwa, ketika dilepaskan bersamaan dengan endorfin, oksitosin dapat bertanggung jawab atas ikatan antara pasangan; mungkin mengandalkan masturbasi selama bulan ini bahkan dapat meningkatkan semacam ikatan dengan tubuh Anda sendiri.

"Seksi adalah keadaan, dan Anda pasti dapat menggunakan ruang transformatif menstruasi untuk merasa lebih seksi," kata Howard.

Mengalami orgasme selama periode Anda juga dapat meringankan atau mempercepat menstruasi Anda, kata pendidik seks Serah Deysach, karena "kontraksi yang terjadi dengan orgasme dapat berkontribusi pada tubuh Anda mengeluarkan segalanya lebih cepat."

Mencapai orgasme juga memungkinkan pelepasan ketegangan seksual - dan jika Anda adalah seseorang yang mengalami lonjakan libido selama periode Anda, orgasme memberikan kelegaan dari energi yang terpendam ini, kata Howard. Orgasme bahkan bisa terasa lebih baik dan lebih mudah dicapai; selain meningkatkan gairah seks Anda, lonjakan estrogen yang terjadi selama periode Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mencapai orgasme lebih cepat (dan intens). "Semakin Anda terangsang, semakin dekat Anda dengan orgasme," katanya. "Pada dasarnya, jika Anda merasa lebih terangsang saat menstruasi, jangan ragu untuk overdosis pada kenikmatan seksual."

Tetapi meskipun beberapa orang mungkin merasa lebih terangsang, ini tidak selalu berarti perasaan super seksi, yang sebenarnya dapat membuat orgasme lebih sulit untuk dicapai, kata Deysach. "Tingkat hormon berperan dalam pencapaian orgasme, tetapi bagaimana perasaan Anda tentang tubuh Anda juga dapat memengaruhi seberapa mudah (atau seberapa sulit) orgasme," katanya.

Howard mengatakan bahwa stigma periode yang dibangun ke dalam masyarakat kita adalah faktor besar dalam merasa kurang seksi selama bulan ini. Stigma menstruasi meliputi informasi yang salah dan kurangnya pendidikan, rasa malu, dan diskriminasi seputar menstruasi. "Tambahkan itu ke gejala fisik yang terkait dengan menstruasi dan kami memiliki resep untuk salah satu saat paling menyedihkan dalam sebulan bagi banyak orang," kata Howard. (Terkait: Mengapa Anda Mungkin Takut Menjari Diri Sendiri)

Cara Mulai Menyukai Masa Masturbasi

Bagaimana Anda memerangi catch-22 yang merupakan dorongan seks yang meningkat, tetapi daya tarik seks yang menurun? Bagaimana Anda merasa lebih seksi sehingga Anda bisa mendapatkan pelepasan? Deysach merekomendasikan untuk mencoba buku atau film erotis, dan memilih mainan yang Anda rasa nyaman untuk digunakan. Tidak perlu meraba diri sendiri atau bermain dengan penetrasi kecuali Anda menginginkannya.

"Mainan yang mudah dibersihkan adalah pilihan tepat saat Anda berdarah," kata Deysach, sambil menunjuk bahan seperti kaca, baja tahan karat, atau silikon 100 persen. "Banyak orang menemukan bahwa sensasi menenangkan dari vibrator dapat terasa sangat baik di tubuh Anda kapan saja, tetapi terutama selama periode Anda."

Bagian dari memilih mainan dan metode masturbasi yang tepat saat Anda sedang menstruasi mengharuskan Anda membiasakan diri dengan tubuh Anda, yang disoroti Howard sebagai manfaat lain dari masturbasi saat menstruasi. "Orgasme adalah cara yang bagus untuk menjadi lebih nyaman di dalam tubuh Anda, terutama jika Anda membiarkan diri Anda menikmati orgasme saat menstruasi," katanya.

Ini dimulai dengan meluangkan waktu untuk mengenali bagian tubuh mana yang lebih sensitif selama periode Anda (mungkin payudara atau labia yang lembut), memperhatikan hal ini, dan menyesuaikan rutinitas masturbasi Anda jika perlu, kata Deysach. (Coba pemetaan vulva untuk mengenal lebih baik.)

"Anda mungkin merasa tidak menginginkan apa pun di dalam diri Anda saat sedang menstruasi," kata Deysach. Vibrator klitoris atau mainan pengisap dapat digunakan secara eksternal dan tetap memberi Anda banyak kesenangan. "Vagina Anda mungkin terasa lebih kering selama periode Anda," katanya karena darah tidak memiliki kemampuan yang sama dengan pelumas untuk tetap licin - jadi pastikan untuk memiliki beberapa pelumas yang berguna, tambahnya tentang waktu umum ini. sesuai. Terakhir, "jika Anda khawatir tentang mendapatkan darah di seprai Anda, letakkan handuk atau selimut sebelum Anda masturbasi sehingga Anda dapat menikmati waktu Anda sendiri tanpa terganggu oleh, atau khawatir, berantakan," katanya. (Begitu Anda mengatasi masturbasi, belajarlah untuk mencintai seks juga.)

Akhirnya, jika tidak ada alasan lain, Howard menyarankan bahwa masturbasi "dapat memberi Anda sesuatu yang menyenangkan untuk dinanti-nantikan" yang dapat menggantikan beberapa ketakutan selama "waktu itu dalam sebulan". Dan, hei, pada akhirnya, apa kerugian Anda dengan mencoba masturbasi?

Ulasan untuk