Model Kebugaran Ini Menjadi Pendukung Citra Tubuh Lebih Bahagia Sekarang Karena Dia Kurang Fit

Isi

• Ulasan untuk

Jessi Kneeland di sini untuk berbicara tentang cinta tubuh yang abadi. Pelatih dan model kebugaran yang berubah menjadi pelatih citra tubuh berbagi mengapa dia melunak dan bagaimana dia tidak pernah lebih bahagia.

Suatu kali, saya memiliki banyak otot, yang diperoleh dengan sangat sulit. Itu adalah kunci bagi saya sebagai pelatih karena itu menunjukkan bahwa saya tahu apa yang saya lakukan. Saya suka angkat berat dan kepuasan melihat kekuatan saya tumbuh. Saya juga beruntung menjadi wanita yang kuat dan terpahat ketika penampilan itu baru saja populer, dan saya juga menjadi model kebugaran.

Ketika saya menjadi pelatih, klien wanita akan mengatakan kepada saya, "Saya ingin terlihat lebih baik sehingga saya bisa lebih bahagia dengan diri saya sendiri." Saya akan berkata, "Saya dapat membantu Anda menjadi lebih kuat, tetapi bagaimana perasaan Anda tentang tubuh Anda terserah Anda." Saat itulah saya menyadari bahwa wanita membutuhkan bantuan belajar bagaimana merasa hebat tentang tubuh mereka. Dan ketika seorang klien akan menangis setelah mengangkat jumlah yang dia tidak pernah percaya dia bisa, saya melihat bagaimana pencapaian itu memiliki potensi yang mengubah hidup baginya. (Terkait: Bagaimana Jatuh Cinta dengan Mengangkat Membantu Jeannie Mai Belajar Mencintai Tubuhnya)

Suatu hal yang lucu terjadi beberapa saat setelah wahyu itu. Saya berhenti berolahraga selama setahun. Saya sering bepergian, jadi sulit untuk mengangkat beban saya. Tapi saya juga berpikir saya perlu membuktikan pada diri sendiri bahwa saya baik-baik saja dengan tidak mengejar tubuh yang sempurna sebagai ukuran harga diri. Akibatnya, saya melihat tubuh saya menjadi jauh lebih lembut.

Hari-hari ini, sebagai pelatih citra tubuh, saya sangat percaya pada kekuatan melihat tubuh yang tidak sempurna di media sosial. Anda bisa memilih siapa yang Anda lihat di media sosial. Apa pun yang membuat Anda merasa kurang baik tentang diri Anda harus pergi. Ketika saya memposting gambar tanpa filter di Instagram - menunjukkan perut kembung atau selulit saya - saya katakan saya menerimanya. Itu tidak berarti saya tidak berpikir bahwa gerakan itu penting; Pilates dan jalan-jalan adalah bagian utama dari hidup saya.

Saya selalu meminta klien untuk menuliskan tujuan tubuh mereka dan bagaimana perasaan mereka ketika mereka mencapainya. Selanjutnya, saya memberitahu mereka untuk mencoret gol pertama itu. Yang tersisa adalah pendorong sebenarnya: pengalaman emosional. Dan itu tidak ada hubungannya dengan penampilan Anda. (Selanjutnya: Wanita Ini Membagikan Kenaikan Berat Badannya 15-Pound untuk Menunjukkan Bagaimana Menghitung Kalori Bisa Berbahaya)

Ulasan untuk