8 cara alami untuk membuka hidung tersumbat

Isi

• 1. Cuci hidung Anda dengan larutan garam hangat
• 2. Hirup uap dengan eukaliptus
• 5. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
• 7. Gunakan handuk hangat dengan daun mint
• 8. Pijat tulang pipi Anda
• Cara membuka hidung bayi

Hidung tersumbat, juga dikenal sebagai hidung tersumbat, terjadi ketika pembuluh darah di hidung meradang atau saat produksi lendir berlebih, sehingga sulit bernapas. Masalah ini bisa disebabkan oleh pilek, pilek, sinusitis atau alergi pernafasan dan biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 1 minggu.

Karena hidung tersumbat tidak menimbulkan risiko kesehatan, obat dekongestan hidung hanya boleh digunakan dengan panduan dan resep medis, karena dapat memperburuk hidung tersumbat, akibat efek pantulan, di mana kasus dapat memburuk atau menjadi kronis.

Oleh karena itu, sebelum menggunakan dekongestan apa pun, ada beberapa tindakan rumahan yang dapat membantu membuka hidung tersumbat, seperti:

1. Cuci hidung Anda dengan larutan garam hangat

Mesin cuci hidung menghilangkan lendir dan sekresi berlebih dari sinus, membantu menyumbat hidung. Selain itu, karena campuran tersebut mengandung garam, memungkinkan untuk menghilangkan bakteri yang dapat memperburuk produksi sekresi.

Karena dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, mesin cuci biasanya tidak digunakan oleh anak-anak, karena lebih praktis untuk orang dewasa. Alat ini harus ditempatkan di sebelah salah satu lubang hidung, untuk memasukkan air asin dan membiarkan cairan keluar melalui lubang hidung lainnya, menarik lendir dan kotoran yang ada di saluran hidung. Lihat langkah demi langkah untuk mencuci hidung.

2. Hirup uap dengan eukaliptus

Air sangat penting untuk menjaga sekresi lebih cair dan lebih mudah dihilangkan, bahkan jika tidak ada teknik lain yang digunakan. Selain itu, bisa juga diambil tehnya, terutama yang memiliki sifat dekongestan, seperti kayu putih atau mint misalnya.

5. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C

Selama mandi air panas, uap membantu membuat lendir hidung lebih cair dan lebih mudah dikeluarkan, sehingga mengurangi ketidaknyamanan pada hidung tersumbat.

7. Gunakan handuk hangat dengan daun mint

Handuk hangat dan lembab dengan teh mint di wajah meredakan gejala hidung tersumbat karena bersifat ekspektoran alami, yaitu membantu mengeluarkan dahak dan lendir yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Lihat manfaat mint lainnya.

8. Pijat tulang pipi Anda

Untuk meredakan gangguan hidung tersumbat, Anda bisa memijat pipi dan hidung dengan minyak esensial peppermint, kayu putih atau lavender, selama 5 menit.

Ketahui pengobatan rumahan lainnya untuk menghilangkan sumbatan pada hidung Anda, jika disebabkan oleh sinusitis, dalam video berikut:

Cara membuka hidung bayi

Hidung tersumbat pada bayi sangat umum terjadi, karena diameter kecil lubang hidung mereka, yang dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, karena mereka tidak tahu bagaimana cara membuang lendir agar dapat bernapas dengan lebih baik.

Untuk membuka sumbatan hidung bayi, yang dapat Anda lakukan adalah:

• Gunakan saline untuk mencuci lubang hidung bayi, mengoleskan beberapa tetes atau semburan ke salah satu lubang hidung dan mengisap dengan aspirator hidung;
• Lakukan pijatan lembut dari atas hidung ke bawah;
• Letakkan bantal tinggi di bawah kasur bayi untuk memfasilitasi pernapasan;
• Lakukan nebulisasi dengan 5ml saline, selama 20 menit, 3 sampai 4 kali sehari, membantu melancarkan sekresi hidung.

Minyak atsiri kayu putih sebaiknya tidak digunakan pada anak-anak karena dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernafasan dan bahkan krisis bronkitis. Jika lingkungan sangat kering, disarankan untuk menggunakan pelembab udara atau membiarkan handuk basah dibentangkan di dalam kamar bayi, hindari ember untuk mencegah kecelakaan. Berikut cara menyiapkan pengobatan rumahan untuk mengatasi hidung tersumbat bayi Anda.